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推薦給久坐的你上半身減肥的辦法
上肥的妞們,其實她們下半身還算均勻窈窕，但上半身卻讓人不敢恭維，從整體來看明顯的比例失調，怎么辦？是放棄那件中意的衣服還是用心改變一下自己的身材？ “上半身”肥妞選擇后者，于是在徹底了解自己的贅...
2011-03-12 -
旅游也是一場減肥運動
有一位朋友說，二十一世紀是全民旅游的世紀，在這個世紀里，旅游將作為人們生活中不可或缺的享受，為人們所“酷愛”。 又有一位朋友告訴我，二十一世紀的人如果不懂得減肥，不善于減肥，那么不僅人們的生活...
2011-03-13 -
明星媽媽推薦的產后減肥法
女人在產后如何保持產前優美的身體曲線，確實是每一個女人也是男人極為關注的話題。在這一點上，娛樂圈中的女明星確實是新媽媽們學習的榜樣。下面，豆豆媽（親子特邀資深媽媽）將告訴你女明星的產后瘦身秘訣。 ...
2011-03-05 -
專家推薦：簡單10計 助你減肥成功
日常生活飲食是導致肥胖的最直接的原因。想要成功減肥，就必須從日常飲食抓起。下面小編獻計10招讓你成功減肥。 1.—日三餐，加一點美食——享受飲食是美食少量的重點之一。三餐規律正常的同時，有一餐可...
2011-03-12 -
為穿靴子的MM推薦的瘦腿操(圖)
柔軟結實的肌肉，是塑造美腿的?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤幔腹旅娼檣艿母魘餃崛碓碩伲刻斐種院懔廢埃喚瞿芨納圃靜...
2011-03-05 -
營養師推薦金牌瘦身飲食
美國著名營養師喬伊·鮑爾專門日前在博客上撰文，介紹了8大減肥戰略。如果你也正在或是計劃減肥，不妨試一試： 1、纖維——無論可溶性纖維還是非水溶性纖維都有助于減肥。非水溶性纖維所含的卡路里比較低。...
2011-03-04 -
推薦給產后媽媽28條減肥法則
·產后減肥的6個錯誤概念[圖] ·產后瘦身養顏妙方蔬菜汁[圖] ·產婦七天健康減肥套餐[圖] 新媽媽產后有方法，推薦給剛做媽媽的，28條減肥法則。 1.剛生完寶寶，我晚上是自己帶的，給寶寶喂奶...
2011-03-08 -
一定要看的8位明星推薦美白品
★全智賢 ＊私房美白tips 白皙透明的肌膚是全智賢展現魅力的最大本錢，在沒有拍戲或演出的日子，全智賢很少上妝，主要就是讓肌膚能獲得充足的休息，因此防曬與隔離就變得非常重要。在白天，她一定會擦上sp...
2011-03-12 -
推薦！產后如何預防肥胖
1 推薦！產后如何預防肥胖 要預防生育性肥胖，保持窈窕的體態，產后應該注意些什么呢？ （1） 合理膳食： 為了哺乳的需要，產后應適當增加營養，但不要偏食雞鴨魚肉蛋，不要以為多吃動物性食品才是增...
2011-03-07 -
產后減肥的曲折經歷(推薦)
記得生寶寶前我的體重是135斤，出生時寶寶的體重是6斤多點，按照常理來算生了孩子后我的體重應該是在129斤左右！可惜這么簡單的算術題在我身上卻不能成立，而且不減反增。記得出院后回家時我的體重一直在...
2011-03-07 -
向你推薦瘦身減肥三道湯（圖）
你要減肥，并不是因為你胖，而是因為需要局部需要雕塑，節食了，小腹不見了，但只要一動口，小腹又咚的凸出來，教你三道湯，讓小腹乖乖歸位不出軌。 美味消脂湯 材料：黨參5錢、車前子3錢（用布...
2011-03-12 -
孕婦產后推薦減肥餐
其實，產后媽咪若是能利用月子中和月子后的時候瘦身，是最聰明的方式了。因為剛生完小孩，通過一定的飲食調理，身上的傷口要愈合所消耗的能量與內分泌的作用，會讓身體處在高代謝的狀態。所以這時候飲食攝取正確...
2011-03-07 -
推薦:產后飲食祛斑法
南蓮飯 功效 健脾去濕、利水、美白 食材：南瓜100克、薏仁1兩、蓮子50克、白米100克、水100cc 做法： 1.蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小時至漲發后，瀝干水分備用；南瓜去皮、去籽、...
2011-03-05 -
三款冬天減肥食譜推薦
冬季吃多又懶得動的話，“冬季肥”就會悄悄地上身，成為揮之不去的夢魘。營養師針對冬季來臨，提供了數道營養均衡的冬季減肥食譜，食譜里包含了大豆蛋白、鈣質、維生素c、e、天然類胡蘿卜素等，可輕松攝取一天所...
2011-03-06 -
自制保濕面膜DIY方法大推薦
春天不僅帶來了溫暖和浪漫，同時也帶來了風沙和干燥，總感覺早上剛剛洗完的臉很快就像失去水分的荔枝，皺皺巴巴的，在外面還好一些，但一走進辦公室，干燥的速度一倍一倍地增加。于是一遍一遍去洗臉，試圖用天然水...
2011-03-12 -
專家推薦 一周健康減肥食譜
這一次要獻給塑身美人兒的，是專業營養師所調配的一周營養餐，在一邊控制飲食的同時，請各家美人兒堅持自己塑身的方向，并謹記以下三原則。 （1） 以少吃的方式控制飲食，攝取低熱量的營養食物，“減少體脂肪的...
2011-03-13 -
推薦十大健康減肥食譜
合理的減肥食譜具有這樣的特點：吃起來順口，飽腹感好，吃完了不覺得非常饑餓；食物品種多樣，以素為主但葷素搭配，蛋白質充足；食物體積大，水分足，高膳食纖維，所含熱量卻很低。 減肥并不意味著一定要餓...
2011-03-13 -
推薦消退妊娠紋小技巧
隨著胎兒的茁壯成長，準媽媽的身上出現了一條條妊娠紋。妊娠紋是女性懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現紫色或粉紅色的條紋。據統計，70%～90%的孕婦在首次懷孕時會出現妊娠紋。想要防治妊娠紋，...
2011-03-12 -
胖妹妹推薦自制減肥茶配方
紅棗減肥茶：材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵（最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道）、山楂10克、枸杞子10-15顆、荷葉粉10克，大約三大搓（如果不是粉的可以用整張荷葉）、檸檬半個...
2011-03-13 -
推薦兩款減肥早餐
營養美味的早餐，還可用于減肥哦！ 玉米早餐餅 4人份 準備時間：10分鐘 烹調時間：5～7分鐘 原料：●8個雞蛋蛋清●2個雞蛋●2大湯匙 脫脂牛奶●1／2大湯匙小茴香●1／4大湯匙食鹽●1／4大湯匙...
2011-03-05
