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蝦仁豆腐羹-孕前準媽媽營養食譜
蝦仁豆腐羹 材料:蝦仁50克，豆腐250克，水發香菇丁20克，青豆20克 調料:淀粉水適量，雞湯400毫升，雞精、鹽、香油、蔥花各少許 做法: 1.將蝦仁抓洗干凈，控干水分;豆腐切成小方...
2011-03-12 -
蝦仁豆腐湯-孕期1-3個月-孕早期食譜
孕期1-3個月-孕早期食譜 蝦仁豆腐湯 原材料：鮮蝦仁60克，嫩白豆腐200克，雞蛋2個，青菜50克，生姜8克。 調料：花生油10克，鹽6克，雞粉3克，黃酒3克。 制作過程： 1、將鮮蝦仁...
2011-03-17 -
孕前營養食譜——蝦仁豆腐羹
孕前營養食譜-蝦仁豆腐羹 材料:蝦仁50克，豆腐250克，水發香菇丁20克，青豆20克 調料:淀粉水適量，雞湯400毫升，雞精、鹽、香油、蔥花各少許 做法: 1.將蝦仁抓洗干凈，控干水分;...
2011-03-12 -
0—1歲寶寶食譜：蝦仁豆腐豌豆泥粥
材料：熟蝦仁、嫩豆腐、鮮豌豆、厚粥、適量高湯、熬熟植物油 做法： 1）將熟蝦仁剁碎；嫩豆腐洗淨、剁碎；鮮豌豆加水煮熟壓成泥，備用； 2）將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯一起放入鍋內，用小...
2017-02-15 -
兒童營養食譜：蝦仁雞蛋豆腐
原料： 雞蛋豆腐1塊（可以用內酯豆腐或日本豆腐來代替），大紅甜椒1根，鮮香菇1朵，蛋清半隻，瘦肉適量，青毛豆仁適量，青蝦仁適量，生粉適量。 調味料： 薑末、蒜末、花雕酒、高湯、蒸魚豉油、雞精、鹽各...
2017-02-15 -
孕前營養食譜-蝦仁豆腐羹
材料:蝦仁50克，豆腐250克，水發香菇丁20克，青豆20克 調料:澱粉水適量，雞湯400毫升，雞精、鹽、香油、蔥花各少許 做法: 1.將蝦仁抓洗乾淨，控幹水分;豆腐切成小方塊丁。 2.滾...
2017-02-15 -
嬰兒粥譜：蝦仁豆腐豌豆泥粥
材料：熟蝦仁、嫩豆腐、鮮豌豆、厚粥、適量高湯、熬熟植物油 做法： 1）將熟蝦仁剁碎；嫩豆腐洗淨、剁碎；鮮豌豆加水煮熟壓成泥，備用； 2）將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯一起放入鍋內，用小...
2017-02-15 -
蝦仁豆腐羹 (准媽媽孕前營養食譜)
蝦仁豆腐羹 材料:蝦仁50克，豆腐250克，水發香菇丁20克，青豆20克 調料:澱粉水適量，雞湯400毫升，雞精、鹽、香油、蔥花各少許 做法: 1.將蝦仁抓洗乾淨，控幹水分;豆腐切成小方塊丁。 ...
2017-02-16 -
蝦仁豆腐
適用寶寶：1.5歲起，容易過敏，有哮喘的寶寶不要吃。 材料：海蝦3只，豆腐50克，鹽少許，植物油適量，薑1片，蔥花少許做法： 1.把蝦去頭去殼，擠出蝦仁，挑去泥腸，切成小塊。 2.豆腐用水焯過，去...
2017-02-16 -
兒童營養食譜：蝦仁豆腐
材料：海蝦3只，豆腐50克，鹽少許，植物油適量，薑1片，蔥花少許 做法： 1、把蝦去頭去殼，擠出蝦仁，挑去泥腸，切成小塊。 2、豆腐用水焯過，去豆腥味後，切成細片。 3、起油鍋燒熱後，用薑片和蔥花...
2017-02-16 -
孕婦孕早期美味食譜：蝦仁豆腐湯
原料：鮮蝦仁60克、嫩白豆腐200克、雞蛋2個、青菜50克、生薑8克、花生油10克、鹽6克、雞粉3克、黃酒3克； 制法： 1、鮮蝦仁洗淨後用黃酒醃好，豆腐切成塊，雞蛋去黃留白打散，青菜洗淨，生薑切...
2017-02-16 -
孕產婦清淡食譜：蝦仁豆腐
原料：豆腐500克，蝦仁100克，蔥片10克，薑片5克，雞湯100克，香菜10克，醬油10克，料酒10克，鹽5克，胡椒粉2克，豌豆粒25克，植物油50克，玉米粉10克。製作：1、羊肉洗淨，切成末；豆...
2017-02-16 -
雞肉香菇－炒豆腐
營養價值: 1、豆腐含優質的植物蛋白，其中必需氨基酸較全面，滿足人體所需； 2、雞肉富含不飽和脂肪酸和多種微量元素，雞肉蛋白含有人體所需的9種必需氨基酸，是很好的蛋白來源。 製作材料：豆腐小半塊 ...
2010-05-28 -
韭菜蝦仁炒蛋 打造屬於你的月子餐
今天我們一起來學習一道美味的月子餐——韭菜蝦仁炒蛋，讓媽媽們的月子餐五顏六色，趕緊動手做做吧。 韭菜蝦仁炒蛋 原料： 韭菜3兩、雞蛋2個、鮮蝦仁1兩、植物油適量、食鹽適量。 做法： 1、...
2017-03-05 -
多姿多彩月子餐 韭菜蝦仁炒蛋
原料： 韭菜3兩、雞蛋2個、鮮蝦仁1兩、植物油適量、食鹽適量。 做法： 1、韭菜洗淨，切成3cm長的段； 2、蝦仁用清水洗淨，去掉蝦腸線，雞蛋打散； 3、將鍋用旺火加熱，倒入植...
2017-03-12 -
月子餐：韭菜蝦仁炒蛋
原料： 韭菜3兩、雞蛋2個、鮮蝦仁1兩、植物油適量、食鹽適量。 做法： 1、韭菜洗淨，切成3cm長的段; 2、蝦仁用清水洗淨，去掉蝦腸線，雞蛋打散; 3、將鍋用旺火加熱...
2017-03-12 -
孕中期孕媽媽的食譜：蝦仁炒韭菜
蝦仁炒韭菜 材料 韭菜250克、鮮蝦150克。 孕中期孕媽媽的食譜：蝦仁炒韭菜 調料 芝麻油150克，鹽、黃酒、植物油、蔥、薑各適量。 〔做法〕 1、將韭菜洗淨，切成3釐米長的節；鮮蝦剝...
2017-03-14 -
孕期營養食譜 豆瓣醬蝦仁煮豆腐
豆瓣醬是以大豆(有些地方用蠶蟲)為主料製成的醬料。其製作需先要把大豆蒸熟再加入麴菌，用適當的溫度及濕度來培養後，再加入飽和的鹽水，經過數月的發酵成為豆瓣醬的粗胚，將此粗胚經調味、煮沸、真空裝瓶，最...
2017-03-15 -
小白菜蝦仁燒豆腐的做法
食譜原料： 鮮蝦、小白菜、豆腐、蔥薑適量，鹽、料酒、雞粉。 製作方法： 1、蝦處理成蝦仁，小白菜折段，豆腐切塊，蔥姜處理成蔥花、薑片。 2、裡下少許油燒熱，下蔥薑爆香，下蝦仁、少許料酒翻炒。 3、加...
2016-05-26 -
孕婦營養晚餐推薦：番茄炒豆腐
養生之道網導讀：孕媽應該每種蔬菜肉類要嘗試，但是又有很多禁忌，讓很多孕媽都不知道應該怎麼搭配煮菜。健康的晚餐對孕媽和寶寶的健康都有一定的影響…… 孕媽應該每種蔬菜肉類要嘗試，但是又有很多禁忌，讓很多...
2015-07-22
