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蝦仁炒飯
[材料] 白飯2碗，草蝦200克，紅蘿卜 1／4根，香菇4朵，青豌豆50克，玉米粒50克，麻油3大匙，低鈉鹽、米酒各少許。 [作法] ①草蝦剝殼，剔去泥腸后，用鹽水抓洗干凈，并瀝去水分。 ②水煮沸后...
2011-03-07 -
蝦仁蒸雞蛋
原料：蝦仁（或肉末）50克、雞蛋一隻 調料：料酒、蔥花、鹽、味精少許 製作方法： 1． 將蝦仁洗淨，瀝幹水份（越幹越好），然後垛成末。 2． 將雞蛋打入碗中，倒入蝦仁末，加少許水、料酒、蔥...
2008-06-10 -
馬老師的蛋炒飯
那天一到學校，煒的媽媽就沖到我跟前，不停地擦眼淚。煒是個可愛善良的男孩，有一個不算特殊但又特殊的家庭，姐姐因為用錯藥物成了聾啞人，媽媽是個普通的家庭婦女，所以她在煒的身上寄託了所有的期望。記得在一年...
2015-01-06 -
從今兒起，你的胃將被這道四色什錦蛋炒飯所承包
吃貨物語 從前車馬很遠，書信很慢，一生只夠愛一個人。 文/Icy梓一 Picture/Icy梓一 剛下過雨的天空，空氣顯得格外清新 在這悶熱的季節，花草、樹木終於可以暢飲一番 ...
2016-08-30 -
孕婦食譜－香椿蛋炒飯
孕婦吃雞蛋越多越好嗎維生素的作用對孕婦有什麼幫助孕婦能吃皮皮蝦嗎？孕婦可以吃甜瓜嗎？冬季孕婦飲食的幾個疑問6招兒讓您的孕期補而不胖孕期飲食糟孩子脾氣暴秋季孕婦吃番茄豆腐抵抗力強懷胎十月 月月飲食重點...
2008-06-11 -
雞蛋炒榨菜
主料：雞蛋50克,榨菜30克,小香腸10克 輔料：植物油、蔥、薑 製作： 1、將雞蛋放入盆內打散,榨菜、小香腸切小丁或末 2、鍋內放油,七八成熱放入蔥、薑末,炒出香味,放入香腸和榨菜末翻炒,再加入已...
2008-06-10 -
孕媽媽美餐 五香肉末蛋炒飯
雞蛋富含蛋白質、維生素等孕媽媽需要的營養，但是如果每天都只吃一顆水煮蛋，孕媽媽會不會覺得太沒趣了。接下來，小編將要為你介紹一道美食，讓你知道原來雞蛋也是可以這樣吃的。 孕媽媽美餐 五香肉...
2017-03-09 -
懷孕第32周推薦食譜：雞蛋炒苦瓜
食譜原料 主料：苦瓜300克，雞蛋3個 配料：蔥花5克，薑絲5克 調料：精鹽10克，雞精2克，白糖少許，沙拉油80克 雞蛋炒苦瓜 製作方法 1、將苦瓜去皮、去瓤、洗淨，對...
2017-03-10 -
什錦蛋炒飯－孕婦食譜
本菜含有蛋白質、不飽和脂肪酸、碳水化合物、多種礦物質和維生素；同時也有防止便秘的作用。什錦蛋炒飯是孕期的一款好食譜。 主料：米飯(蒸)100克雞蛋150克 輔料：萵筍50克火腿腸50克蘑菇(鮮...
2017-03-10 -
孕媽媽孕期營養食譜：什錦蛋炒飯
本菜含有蛋白質、不飽和脂肪酸、碳水化合物、多種便秘的作用。什錦蛋炒飯是孕期的一款好食譜。 主料：米飯(蒸)100克雞蛋150克 輔料：萵筍50克火腿腸50克蘑菇45克洋蔥50克 調料：...
2017-03-12 -
孕媽媽營養美餐：五香肉末蛋炒飯
食譜原料： 米飯、新東洋五香肉末醬、雞蛋、蔥花、黃油、鹽、雞精、料酒 過程： 1、雞蛋打成蛋液，滴入點料酒、放入適量的鹽和雞精; 2、鍋中用少量黃油小火燒熱，把打好的淡液炒成半凝狀...
2017-03-14 -
妊娠糖尿病食譜：雞蛋炒苦瓜
食譜原料：苦瓜300克、雞蛋3個、蔥花5克、薑絲5克、精鹽10克、雞精2克、白糖少許、山茶油80克（一定要純山茶油）。 製作方法： 1、將苦瓜去皮、去瓤、洗淨，對剖成四 [標籤:標籤...
2017-03-15 -
兒童營養食譜：雞蛋炒菠菜
原料：雞蛋25克、菠菜100克、油、鹽、蔥、薑各適量。 做法： 1、菠菜洗淨切碎。雞蛋磕開打散。 2、鍋燒熱，放油，放入雞蛋及鹽，炒熟。 3、鍋內放少量油，放入蔥、薑煸炒，然後放入菠菜，待快熟時放...
2017-03-16 -
兒童食譜營養花樣飯：肉絲蛋炒飯
材料 豬肉絲50公克，青蔥1支，雞蛋2顆，冷凍三色豆30公克，白飯300公克，鹽1小匙，白胡椒粉1小匙，鹽少許，太白粉1小匙 做法 1.青蔥洗淨切成蔥花；冷凍三色豆放入滾水中汆燙約30秒鐘，撈出瀝...
2017-08-01 -
1—2歲寶寶食譜：肉鬆蛋炒飯
原料：蛋1只，肉鬆若干，速凍雜菜半碗，食鹽、油少許。 製作方法： 1、雞蛋打散備用，雜菜倒入微波爐專用皿，撒上少許鹽，加蓋，高火3分鐘； 2、炒鍋內加少許食用油，油熱後倒入米飯翻炒，加入雜菜、雞蛋...
2017-09-20 -
兒童食譜營養花樣飯：蛋炒飯
材料 雞蛋一個，冷飯一碗，蔥一根，西芹，鹽，味精，生抽，植物油 做法 1：先把冷飯弄散，蔥 西匠切碎備用 2：鍋燒熱加入植物油，油熱了打入雞蛋，小炒一會 3：加入西芹和冷飯，炒一分半鐘，加入少許生...
2017-11-20 -
孕婦補葉酸食譜：木耳雞蛋炒雞丁
材料 有機幹木耳24g，土雞蛋3只，雞腿2只，薑粉4g，醬油，香油少許，鹽，雞精少許，蒜頭4瓣，烹飪時間：大概10-15分鐘，材料在超市都可以買到！ 做法 準備工作： 雞大腿去皮去骨，切丁，加入薑...
2017-12-15 -
一歲寶寶蛋炒飯的做法 香氣十足的的baby版蛋炒飯
適宜年齡 1-3歲 主料 青甜椒少許蛋黃1顆軟飯適量 製作步驟 1. 將青甜椒切成小粒狀放入鍋中炒軟。 2. 加入軟飯/五倍粥一塊拌炒。 3. 打入一顆蛋黃拌炒至熟即完成。 小貼士 青甜椒味道不會太...
2017-12-27 -
孩子不愛吃早餐？那就把雞蛋炒得又香又嫩！
許多孩子不愛吃早餐，其實媽媽可以把雞蛋做得又香又嫩，試一試孩子吃不吃。 食神說過，越簡單的東西越難做。下面讓我來會告訴你，怎麼炒出一盤又香又嫩的炒雞蛋。 打雞蛋的技巧 不是把雞蛋打碎的意思，而是把...
2017-02-19 -
不再蛋炒飯，讓寶寶愛不停的美味炒飯！
媽媽們還是給寶寶做各種蛋炒飯？弱爆了，不妨來試試下面這兩款營養又美味的炒飯吧! 1、鳳梨蝦仁炒飯 對於不愛吃水果的寶寶，媽媽們不妨把水果藏在飯裡面，既提高了炒飯的營養價值，又讓寶寶吃...
2015-05-14
