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準媽媽的營養便當料理
許多上班族孕婦每天吃飯的時間一到，就開始頭痛“今天該吃點什么呢？”吃膩了單位附近的菜，又擔心營養不夠，難道沒有更好的選擇嗎？現在上班族媽媽有福了，《媽媽寶寶》雜志特為準媽媽們推薦幾款“便當料理”！...
2011-03-04 -
孕媽媽的營養早餐定要吃好
婦女懷孕初期，孕媽媽和胎兒都需要足夠的熱量和營養，早餐就更應該講究些。營養學家指出，孕媽媽應多吃含鐵的豐富食品，不要挑食和偏食，以防止缺鐵性貧血，而危及自己和胎兒的健康。如果孕媽媽有晨吐的現象，可...
2011-03-13 -
請注意加強孕晚期的營養
生育健康網,www. 一些孕婦一到孕晚期，擔心胎兒太大，增加難產的機會，盲目地這不吃，那少吃，殊不知這樣做即不利于孕婦自身健康，又直接影響胎兒生長，尤其是腦部發育，甚至事關到孩子的智商和一生健康。...
2011-03-05 -
孕中期的營養飯和滋補粥
孕中期營養飯 牛奶大米飯 【配方】大米500克，牛奶500克。 【做法】將大米淘洗干凈，放入鍋內，加牛奶和適量清水，蓋上鍋蓋，用 小火慢慢燜熟即成。 【特點】此飯奶香撲鼻，潔白柔軟，色澤油...
2011-03-03 -
孕中期的營養美味湯
孕中期美味湯 瘦肉燕窩湯 【配方】瘦肉600克，中等燕窩75克，豬骨50克。 【做法】將瘦肉和豬骨洗凈，先放沸水內，煲約1.5小時，然后撈起豬 骨，放入預先泡開、揀凈之燕窩同煲半小時，用鹽、...
2011-03-06 -
給孕中期媽媽的營養特餐
* 蝦皮燒菜花（補充鈣和維生素） 把菜花掰成小塊，放進沸水里焯透撈出，在涼水里浸涼后控干水分，同時把蝦皮洗凈；鍋里放植物油燒熱后把蝦皮稍炸，然后放入蔥姜末、鹽等，把菜花放入，加入適量豆芽湯用小火...
2011-03-13 -
關于新生兒的營養和需要量
新生兒出生后的2～4周內生長最快，按新生兒中等增長速度計算，每日增長體重在30克以上。新生兒補充營養的主要方式為：母乳喂養、混合喂養和人工喂養。新生兒期較其它各期相對營養素需要為高，為保證新生兒營...
2011-10-04 -
五顏六色,竟是智商的營養
在孩子還小的時候，色彩環境的影響非常重要。在五彩繽紛的環境中成長的孩子，其觀察、思維、記憶的發揮能力都高于普通色彩環境中長大的孩子。 最近，國外有學者對300名嬰兒進行了長達5年的觀察和研究，結...
2012-03-13 -
七種特殊寶寶的營養原則
胖寶寶 1。多選富含維生素的食品 如維生素A、維生素B6、維生素B12、尼克酸等。最新研究表明，有些孩子發胖是因缺乏這些維生素造成的，因為它們在人體脂肪分解代謝中具有重要作用，一旦不足就會影響機體能...
2011-02-22 -
秋季適合寶寶的營養食物
秋天，天氣越來越干燥，寶寶體內容易產生火氣，小便少，情緒也容易跟著變得躁動不安，寶寶在秋天的這種反應，很可能是人體的某些營養攝入不平衡引起的。所以給寶寶的食物應該選擇清火、濕潤的食品，注意補充營養。...
2011-02-26 -
嬰兒期寶寶最需要的營養
0-12個月不僅是營養關鍵窗口期，也是學能發展的重要時期，許多“第一次”都是發生在這個階段。比如寶寶第一次學會爬，第一次學會邁步，第一次叫爸爸。 在這學能起步的關鍵時期，營養的作用是非常重要的。那么...
2011-02-19 -
提高寶寶智力的營養食物
想讓您的孩子學習更好嗎?以下食物提高大腦功能，增強記憶力，集中注意力，可使您的孩子在學業上有更好的。 1. 鮭魚 富含Ω-3脂肪酸 DHA and EPA的鮭魚(又名大馬哈魚)促進大腦生長，增強大腦...
2011-02-19 -
四類有助視力發育的營養素
眼睛被稱為“心靈的窗戶”，正是通過這扇窗戶，外面的各種信息才能更好地傳遞到大腦當中。在大腦所獲取的信息中，有83%都來自視覺系統。良好有效的視覺刺激，能讓寶寶更清晰、精確地感知、接受、加工外界信息...
2011-10-07 -
一歲寶寶的營養餐
一歲寶寶的營養，是需要家長特別注意補充的。下面介紹幾種適合一歲寶寶的營養餐。 【核桃仁粥】 材料：核桃仁50克（10－15個），粳米或糯米100克。 做法：將米洗凈放入鍋內；加水后微火煮至...
2011-03-04 -
清淡補水的營養食物
清淡補水的營養食物 酷暑天天氣炎熱，常會使胃腸嬌嫩的寶貝“苦夏”，什么也不愛吃，媽咪真著急。那么，炎炎夏日，哪些食物適合寶貝的胃口呢？ * 每天多給寶貝喝湯、喝粥 天氣炎熱時身體新陳代謝旺...
2011-03-16 -
大運動量后的營養補充
大運動量后的營養補充 對于大量運動的青少年來說，飲食安排既要滿足他們生長發育的需要，又要補充運動中能量的消耗。從營養角度看，大運動量的孩子與同齡人相比，應特別注意以下營養補給。 (1)碳水化合...
2011-03-08 -
滿月寶寶的營養標準
這個月的寶寶可以完全靠母乳攝取所需的營養，不需要添加輔助食品。如果母乳不足(一定不要輕易認為母乳不足)，可添加牛乳，不需要補充任何營養品。 這個月嬰兒每日所需的熱量仍然是每千克體重100～110...
2011-03-12 -
產后媽媽的營養攝取
產后由于媽媽身體較弱，必須按時吃飯，每日力爭5餐，增加主食量，食物種類盡可能地豐富，飯菜盡量做得細、軟、易于消化。多食骨頭湯、牛羊肉湯等含鈣質較多的食物。多食蔬菜水果，肉類食物比如雞、魚、瘦肉、肝等...
2011-02-23 -
坐月子，媽媽所需要的營養
產婦由于在分娩時耗力及損血，流失了大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種維生素、多種礦物質及水分，因此產后初期會感到疲乏無力，臉色蒼白，易出虛汗;且胃腸功能也趨于紊亂，發生食欲不振、饑不思食、食而無味...
2011-03-05 -
夏季產婦需補充的營養食物
產婦由于在生產過程中消耗的大量的能量，并且馬上又給還的喂奶的責任，所以對產婦進行適當的營養補充是極為重要的。下面我們介紹幾種適合給產婦進補的營養食物。 1、紅糖 營養特點：含鐵量高，給產婦補血。 營...
2011-02-27
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促進兒童身高發育的營養物質有哪些？
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4歲寶寶的營養食譜是什麼呢
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四歲寶寶需要補充怎樣的營養呢
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適合嬰幼兒的營養早餐
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半歲寶寶的營養輔食計畫
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給一歲半寶寶的營養食譜
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坐月子的營養飲食須如何安排呀？
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羊奶粉和牛奶粉哪一種更適合寶寶的營養需求
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先天乳頭內陷，把奶用吸奶器吸出來然後放在暖奶器裡寶寶餓了就可以喝，這樣會破壞母乳的營養成分嗎？
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米湯能破壞奶粉中的營養物質嗎？