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營養輔食【高湯胡蘿蔔豆腐青菜粥】
寶寶營養不良，食欲不振，可以給他做些好看又好吃的青菜粥，既能補充寶寶營養，又改善的寶寶的食欲，又能填飽寶寶的肚子。 熬筒骨湯 兩種做法：一是避免焯水，把筒骨洗淨放入一個大鍋，一次把水加滿，水開後...
2017-02-15 -
蘿蔔羊肉煲－孕前食譜
羊肉為大熱之品，適合患高血壓的育齡婦女少食。蘿蔔羊肉煲是孕前的一款好食譜。 材料：羊腿肉500克，白蘿蔔半個 調味料：紅棗數個，大蒜2粒，生菜、鹽適量 做法： 1.羊肉、白蘿蔔洗淨切成大塊...
2017-02-15 -
解暑降火類：蝦米冬瓜
材料 原料，蝦米１０克，冬瓜５００克，蔥１０克，蒜２瓣，調料，鹽１茶匙（５克），料酒１茶匙（５ml），香油２茶匙（10ml） 做法 １，準備材料，蝦米泡溫水備用 ２，冬瓜去皮後，切成片，蔥切末，蒜...
2017-02-15 -
減肥食譜：脆甜胡蘿蔔滑蛋
材料 胡蘿蔔 半條 雞蛋 1顆 做法 step1 1 此道菜重點在步驟。一開始先將蛋液拌勻，熱鍋後放入，大約七分嫩熟即可先將滑蛋起鍋。 step2 2 個人偏好胡蘿蔔口感較厚實，因此切較大塊。剛剛...
2017-02-15 -
0—1歲寶寶食譜：胡蘿蔔肉菜卷
材料：麵粉、黃豆粉、瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜；適量油、蔥薑末、鹽、醬油 做法： 1）將麵粉與黃豆粉按10∶1的比例摻合，加適量水，和成麵團發酵； 2）將瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜切成碎末，加入適量油、蔥薑末...
2017-02-15 -
一歲半寶寶食譜：胡蘿蔔豆腐蛋黃面
材料 胡蘿蔔泥、嫩豆腐泥、蛋黃泥 做法 1、在麵條裡加入已經煮熟的胡蘿蔔泥和豆腐泥； 2、撒上碾碎的蛋黃，也可以像蛋黃豆腐羹那樣倒入蛋黃液做成蛋花煮熟即可。
2017-02-15 -
孕前營養建議：蘿蔔鯉魚湯
原料： 鯉魚1條，蘿蔔片50克．冬瓜皮30克，冬瓜子30克．蔥段、生薑絲．精鹽、香油各適量。 做法： ①鯉魚去鱗、鰓、內臟．洗淨。 ②將鯉魚與冬瓜皮、冬瓜子、蘿蔔片一起入鍋．加適量清水．下蔥段、薑...
2017-02-15 -
愛眼食譜：胡蘿蔔木瓜牛奶羹
原料：胡蘿蔔半根，木瓜半個，牛奶500克，白糖少許。 制法：胡蘿蔔、木瓜塊先蒸熟，然後用豆漿機打成漿(或用勺子碾碎)，與牛奶混合，加少許白糖即可食用。注意，木瓜必須蒸熟後與牛奶混合，否則木瓜中的酶...
2017-02-15 -
兒童營養食譜：小兔的胡蘿蔔兒童餐
材料 雞蛋1個、米飯適量、黃瓜1根、糯米粉80克、澄粉30克、胡蘿蔔汁60克、白糖適量、鳳梨丁30克、家常炒菜1份、香菇1個、南瓜糊1份、奧爾良烤雞翅2個、青菜汁8克 做法 1、把香菇、胡蘿蔔等上...
2017-02-15 -
煲湯食譜：紅蘿蔔竹蔗馬蹄茅根水
材料：紅蘿蔔300克、竹蔗150克、白茅根50克、馬蹄10-12個。 做法： 1. 竹蔗洗淨，開邊，斬段狀；馬蹄洗淨削皮，切半； 2. 紅蘿蔔洗淨切塊；茅根洗淨； 3. 竹蔗洗淨，切塊，氽水撈起；...
2017-02-15 -
寶寶輔食製作：蝦皮蘿蔔湯
【原料】白蘿蔔100克，蝦皮10克，薑、香油各少許。 【製作方法】1.將蘿蔔和薑用刀切成絲，一起倒入炒鍋，翻炒均勻時，再倒入蝦皮，加水煮。 2.起鍋前加幾滴香油。 【特點】此湯清爽鮮美，有益健康。...
2017-02-15 -
食譜推薦：粉葛紅蘿蔔龍骨湯
1、粉葛去皮切小塊，豬骨也切成塊備用。 2、鍋內燒開一大鍋水，將豬骨放進去焯除血水，再取出洗淨。 3、將蜜棗、粉葛和豬骨放進電壓鍋裡，放入足夠的水，調到最大檔位定時30分鐘，讓材料在高壓鍋裡燜煮3...
2017-02-15 -
營養食譜：白蘿蔔濃湯
白蘿蔔濃湯主料：白蘿蔔200克 白蘿蔔濃湯輔料：澱粉(豌豆)15克 白蘿蔔濃湯的做法 1.白蘿蔔洗淨去皮後切成2釐米厚的圓片狀，取其中的1/4燙軟，搗爛。 2.將高湯20毫升倒入鍋中煮開，倒入搗爛...
2017-02-15 -
孕前食譜：蘿蔔羊肉煲
材料：羊腿肉500克，白蘿蔔半個 調味料：紅棗數個，大蒜2粒，生菜、鹽適量 做法： 1.羊肉、白蘿蔔洗淨切成大塊，生菜洗淨待用。 2.將羊肉、白蘿蔔塊、紅棗同煮15分鐘取出。 3.將大蒜剁碎用少許...
2017-02-15 -
胡蘿蔔美容又瘦身 但吃過量或致不孕
胡蘿美容又瘦身 深受女性青睞 胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等，幾乎可以比美綜合維生素藥丸。每天喝一點胡蘿蔔汁，能提高新陳代謝自然地降低體重，美...
2017-02-15 -
嬰兒粥譜：白蘿蔔粥
此食譜備料： 高湯半杯，稀粥4大匙，白蘿蔔泥3大匙，白蘿蔔葉末少許。 此食譜做法： 1、將4大匙熬軟的稀粥倒入磨臼內，再倒入高湯磨碎； 2、將準備好的白蘿蔔泥倒入粥中，一同放入微波爐中加熱，約1分...
2017-02-15 -
寶寶輔食吃胡蘿蔔最好蒸著吃
胡蘿蔔營養豐富，含有糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分，是上佳的寶寶輔食材料。 成人吃胡蘿蔔通常會炒著吃或生吃，寶寶吃胡蘿蔔該怎麼吃呢？有一種...
2017-02-15 -
懷孕早期胎教故事：拔蘿蔔
拔蘿蔔是一個非常經典的胎教故事，准媽媽快快分享給胎寶寶吧，讓胎寶寶一起感受胎教故事的魅力! 老公公種了個蘿蔔，他對蘿蔔說：“長吧，長吧，蘿蔔啊，長得甜呐!長吧，長吧，蘿蔔啊，長得大啊!”蘿蔔越長...
2017-02-15 -
懷孕中期胎教故事：蘿蔔回來了
“蘿蔔回來了”是一個關於友情的胎教故事，故事中小白兔、小熊等之間的友誼很打動我們，通過這個故事，准媽媽向胎兒傳達，友誼的偉大吧! 雪這麼大，天氣這麼冷，地裡、山上都蓋滿了雪。小白兔沒有東西吃了，...
2017-02-15 -
紅蘿蔔豬橫脷湯－孕前食譜
紅蘿蔔豬橫脷湯健脾養血，潤膚美容。用於脾胃不足、血虛津枯，面色蒼白，黑斑雀斑;或膚燥破裂;或面容憔悴，發枯不澤;或消渴等，是孕前的一款好食譜。 材料：豬橫脷2條、紅蘿蔔250克、紅棗12個。 ...
2017-02-15
