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冬筍炒肉絲
[材料] 凈冬筍400克，豬瘦肉50克，醬油10毫升，味精1克，鮮湯50毫升，素油、蔥花、姜絲、精鹽各適量。 [作法] ①冬筍洗凈切成絲，豬瘦肉洗凈切成絲。 ②鍋里放素油燒至五成熱，放入蔥花、姜絲煸...
2011-03-03 -
孕期補充蛋白質食譜 無花果牛肉湯的做法
孕期補充蛋白質食譜 無花果牛肉湯的做法 1.準備食材：牛肉500克、無花果10個、蜜棗3個、陳皮2克、薑1塊、鹽1茶匙、清水2000毫升 2.步驟1：把牛肉切成約3釐米厚的小塊。 3.步...
2017-02-11 -
孕婦貧血吃什麼食物好 補血又開胃的牛肉湯最好
用料：牛肉300克，水3碗，薑汁1茶匙，白酒1荼匙，鹽1／2茶匙，白糖1／2茶匙，生抽l茶匙，粟粉1茶匙。 作法 ①姜去皮，刨茸取薑汁。 ②牛肉切片。 ③牛肉片用醃料(白糖、生抽、粟粉、鹽、酒、薑汁...
2017-02-12 -
提振孕婦食欲--香菇蠔油芥藍
材料：芥藍200克，幹香菇2個，鰹魚片少許，薑2片（1餐份） 調味料：油1/2大匙，蠔油2小匙，味醂1小匙 做法 1、食材洗淨，香菇用清水泡發、切片，芥藍用沸水氽燙一下，備用。 2、將芥藍...
2017-02-12 -
孕中期食譜-清燉牛肉湯
孕中期的准媽媽們，下面介紹一款健康營養的美味佳餚，大家可以試一試哦。 清燉牛肉湯有補脾和胃、益氣補血、強筋健骨。孕婦常飲此湯不僅可以健身，還能促進胎兒的健康發育。 原料：牛肋條肉300克，冬菇...
2017-02-12 -
金蛋牛肉煮菠菜-補鐵食譜
材料：牛肉200克，菠萊300克，鹹蛋1只，薑片3克。 醃料：鹽2克，生抽3克，雞蛋半隻，生粉5克，嫩肉粉2克，糖3克。 調料：鹽2克，糖3克，雞粉3克，麻油1克。 制法： (1)將牛肉切...
2017-02-12 -
孕期飲食：健康牛肉燴
牛肉燴原料：西蘭花、黑木耳、瘦牛肉(牛裡脊)、洋蔥(少量)配料：山茶油(玉米油、葵花油、大豆油等均可)、幹紅葡萄酒、紅糖、醬油、鹽(最好是竹鹽)、雞精或蘑菇精做法：牛肉切小片用紅酒、紅糖、醬油、雞精...
2017-02-12 -
孕婦吃牛肉有什麼好處
孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.5毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77%，營養價值比一般天然食品高。要知道如果婦女在懷孕...
2017-02-12 -
孕婦食用牛肉禁忌
孕婦是一個特殊的群體，在女性懷孕期間要特別注意飲食，孕媽媽要知道什麼可以吃，什麼不可以吃？哪些食物不能同食？准媽媽知道哪些東西不能喝牛肉同食嗎？不知道的孕婦要注意了哦。 牛肉+栗子引起嘔吐 牛...
2017-02-12 -
孕婦食用牛肉十大裨益
牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛。 1.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料...
2017-02-12 -
孕婦吃牛肉要注意什麼
牛肉富含豐富蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及術後，病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節的補益佳品;牛肉有補中益氣，滋養...
2017-02-12 -
寶寶缺鋅吃什麼好 吃點嫩牛肉有助於寶寶補鋅補
寶寶缺鋅怎麼辦？補鋅的食物有哪些呢？專家說缺鋅的寶寶可以多吃嫩牛肉，有助於補鋅又補血。牛肉富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、尼克酸等營養成分。牛肉所含的蛋白質中人體必需的氨基酸很多;牛肉中還富含...
2017-02-12 -
兩歲寶寶的補鐵食譜——蠶豆燉牛肉
蠶豆燉牛肉 ◆材料 ◆牛肉500克、蠶豆250克。 ◆調料：薑、蔥、鹽、味精、料酒各適量。 做法： [1]牛肉洗淨，切塊；蠶豆洗淨；薑洗淨，切片；蔥洗淨，切段。 [2]鍋內加水燒沸，放入牛肉稍煮片刻...
2017-02-12 -
補鋅的食物：嫩牛肉有助於寶寶補鋅補血
牛肉富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、尼克酸等營養成分。牛肉所含的蛋白質中人體必需的氨基酸很多;牛肉中還富含大量鐵和鋅，所以說它的營養價值很高。牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易吸收，人體對牛肉中的鋅...
2017-02-12 -
備孕能吃牛肉嗎
備孕期間是可以適當吃牛肉的，但是牛肉是熱性的東西，儘量不要吃得太多。吃多了容易上火也不利於身體的健康，平時可以多吃蛋白質含量豐富的東西。
2017-02-13 -
子宮肌瘤能吃牛肉嗎
患上子宮肌瘤是可以吃牛肉，吃了牛肉也不會促使子宮肌瘤增大。牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜...
2017-02-13 -
盆腔炎能吃牛肉嗎
盆腔炎屬於婦科常見病的，一般由於長期的婦科炎症刺激上行引起盆腔發炎的，並不是和身體素質好不好有關係的，這屬於生殖健康方面。 一般來說，建議患者最好不要吃牛肉，因為牛肉屬於熱性食物，吃太多會導致患者的...
2017-02-13 -
輸卵管積水能吃牛肉嗎
輸卵管積水可以吃牛肉。 輸卵管積水是慢性輸卵管炎症的一種，建議多吃吃含有維生素E豐富的食物和富含鋅的食物，可增加輸卵管動力，另外要求忌溫熱性食物，如阿膠、紅棗、桂圓、玉桂等，多食寒涼性的食物如鴨肉、...
2017-02-13 -
輸卵管結核能吃牛肉嗎
輸卵管結核不可以吃牛肉。 飲食注意;宜：1.宜吃性味寒涼的食物； 2.宜吃含有維生素E豐富的食物； 3.宜吃含鋅的食物，可增加輸卵管動力。忌：1.忌吃溫熱性的食物； 2.忌吃刺激性的食物以及飲料； ...
2017-02-13 -
輸卵管堵塞能吃牛肉嗎
輸卵管阻塞可以吃牛肉。 牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，味道鮮美。牛肉屬高蛋白、低脂肪，富含多種氨基酸和礦物質元素，具有消化吸收率高，輸卵管阻塞建議可以食用的，輸卵管堵塞患者也可以多吃一些豆類食物。...
2017-02-13
