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讓新生寶寶舒適的吃奶
1 媽媽需扎好或夾好頭發,避免喂奶時散落在寶寶臉上引起不適。 2 除去手表、戒指等物品,并將雙手沖洗干凈。 3 尋找好一個舒適、安靜的喂奶環境。 4 不管是解凍加熱后的預存母乳還是剛;中泡好的配方奶...
2011-02-19 -
產后媽媽不易老的六大吃法
都說女人懷孕后孩子之后,衰老的速度就逐漸加快,這可怎么辦好呢?其實媽媽們想不衰老,也有很多方法的,不過最主要的是從飲食下手。 1、要保證攝入充足的鈣 哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣,以滿足母嬰二人的生...
2011-03-12 -
巧克力健康瘦身吃法
很多人都喜歡吃巧克力,但是,大家可別忘記巧克力的高熱量會令人發胖。不過,下面所提供的這些食用技巧讓巧克力一族再也不必心驚肉跳。 雖然巧克力有不少好處,但是并不代表可以把它當成保健食品,因為它的高熱量...
2011-03-05 -
亞麻油的減肥功能
過去幾年里我們曾被告知,要想減肥最好是吃不含脂肪的食物,而且要盡可能把所有脂肪從我們的飲食中清除出去。雜志上的文章、食品銷售商,甚至一些減肥專家都在告誡我們,所有的脂肪對人體都有害,吃任何類型的脂...
2011-03-15 -
韓女李孝利的吃生食減肥法
李孝利性☆禁☆感的外表和爽朗的性格深受歌迷的喜愛。每當她覺得身體有些臃腫時,就會用生食給自己“消腫”。生食含有大量的纖維和營養成分,對身體不會產生負擔。但是剛開始嘗試的人可能會不習慣食物特有的惺味,因此并...
2011-03-12 -
清潔是控油的第一任務
化妝品可以妝扮美麗,不過粗粗大大的毛孔是涂再多的粉也無法完全掩蓋住的,此時唯有由基本功著手,才能最有效的將毛孔縮小。 *正確清潔 要預防毛孔粗大,最重要的是清潔工作要確實。清潔時先用卸妝油溶解...
2011-03-15 -
減肥者吃水果撿“大”的吃
實際上這話并沒有多少科學性,但從減肥者的親身實踐來旨,卻又十分必要。 這里說的“大”水果指的是體積相對大,但所含能量較低的水果品種。例如蘋果、葡萄柚、橘子、檸檬等。食用這類水果的最大好處是:一個...
2011-03-12 -
酸奶瘦身 吃法有講究
酸奶瘦身 吃法有講究 每天喝點酸奶已經成了很多人的飲食習慣。由于酸奶不需加熱,喝起來方便,因此有人大量飲用,有人餓了以它充饑。但從營養的角度說,喝酸奶也講究時間,喝多了還會給身體帶來負面效果。 飯...
2011-03-12 -
瘋狂大S的吃香蕉減肥法
大s對外型的要求近乎神經質,這從她的新書《美容大王》中可見端倪,大s為了“懷孕流言”,居然持續3個禮拜每天只吃一根香蕉度日,近日大s旋風來滬20小時為某化妝品牌代言,在記者會上露面的大s,面容看起...
2011-03-12 -
山藥兩種吃法最減肥
山藥最富營養的成分存在于它的黏液中,所含的甘露聚糖是一種能溶解于水的半纖維素,吸水后能膨脹80-100倍,容易產生飽腹感,因此不少女性也把它看作一流的“減肥食品”。 土褐色的外皮,筒形身材還長著細...
2011-03-15 -
春天減肥九吃法讓你狂瘦
春天已經到來,熱衷與減肥的人們面對這季節的變換,減肥方法是否也該考慮要順應時節了,一下內容看能不能給你帶來不一樣的收獲。 1、享用中式蒸煮法烹調之食物,諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等 舉例來看:...
2011-03-06 -
橄欖油的7種神奇美容功效
一提到“油”,許多愛美的女性便唯恐避之不及,肌膚水潤要去“面油”、秀發潔凈要除“發油”、減肥纖體更要不食油膩……但你可知道有一種油卻蘊含著神奇的美膚、護發、潤唇、減肥效果,這就是液體黃金——橄欖油...
2011-03-13 -
光潔T區 神奇去油的4妙招(圖)
一、油性t區毛孔粗大怎么辦 mm理論說: 20幾歲的mm,如果毛孔很粗大,請不要著急,因為這只是一種假象,因為看上去油油的,仿佛比30多歲的毛孔還要粗,看上去臉狹部位凹凸不平,其實這是因...
2011-03-12 -
苦瓜健康瘦身減肥功效和吃法
苦瓜健康瘦身減肥功效和吃法,其實苦瓜也有不錯的健康瘦身減肥功效,是很多mm喜愛的瘦身減肥等經驗方法技巧!1.熱量超低,還能抑制脂肪吸收。每100g的苦瓜只有18卡,比減肥mm最喜歡的番茄,還少了7卡...
2011-03-12 -
幾道山藥吃法 瘦身又豐胸
山藥是一種非常理想的減肥健美食品,是一種高營養、低熱量的食品,可以放心地多加食用而不會有發胖的后顧之憂,而且對于女士們還有豐胸的功效哦! 山藥功效:瘦身、豐胸 山藥又名淮山,淮山藥。性平、味甘。其塊...
2011-03-02 -
控油的同時不能忘記補水
一進入夏天,女孩子們的警惕心就提了起來-要防曬,以免長出曬斑或者變黑;要控油,以免毛孔堵塞或者掉妝,等等等等,真的是很麻煩。有些人就不明白了,為什么一到夏天,平時自己的中性皮膚也開始不聽話,冒起油...
2011-03-06 -
蠔油四季豆
[材料] 四季豆400克,蔥花、蠔油、白糖、黃酒、精鹽、味精、雞湯、素油各適量。 [作法] ①將四季豆摘去筋洗凈,切成段,下溫油鍋中炸透,撈出。 ②鍋中留底油,下蔥花、蠔油、白糖,小火炒勻后放入黃酒...
2011-03-06 -
提高母乳質量四吃法
新媽媽提高母乳質量又有高招了,你知道嗎? 1、 每天早晨要喝些新鮮的純果汁,這樣可以補充你體內的維生素。 2、 要多吃些谷類食物、水果等小零食,從而不斷補充你的熱量。 3、 只要感到餓,就要吃...
2011-03-12 -
醬油的健康密碼大講解
醬油是傳統調味品。在講求健康的今天,究竟何樣的醬油才健康?資深營養師向您提示醬油的“健康密碼”。 密碼一、看分類—選擇釀造品 按生產方法劃分,醬油分釀造醬油和配制醬油。其中,釀造醬油以大豆、小麥、麩...
2011-03-15 -
孕育:準媽媽的吃與胎教
孕育:準媽媽的吃與胎教是孕婦懷孕知識之一,也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題,生育健康網小編整理了“孕育:準媽媽的吃與胎教”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考,下面請看正文 臺北醫學院附設醫院營養...
2011-03-04