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增加母乳質和量的飲食療法
文/ 于凡 采訪專家/鐵麗萍(北京市朝陽區婦幼保健院婦產科主任) 母乳是最適合寶寶的食品。母乳含有新生兒生長發育所必需的各種營養成分,其質與量均符合新生兒的生理需求;母乳中的蛋白質、脂肪和乳糖都...
2012-03-11 -
剖腹產后的飲食調理
核心提示:陰☆禁☆道分娩是胎兒出生的最佳途徑,因為這是一個“生理”過程。順利的自然分娩說明母嬰身體的狀況大多不錯,所以自然分娩的產婦在產后身體恢復快,乳汁充足,而且嬰兒生長發育良好。剖腹產是在不能正常分娩...
2011-03-08 -
產后3天內的飲食如何安排
核心提示:分娩后的產婦,需要足夠的營養補充,懷孕與分娩的消耗、生☆禁☆殖☆禁☆器官的逐漸恢復及分泌乳汁等因素,也需要營養的額外補充。 分娩后的產婦,需要足夠的營養補充,懷孕與分娩的消耗、生☆禁☆殖☆禁☆器官的逐漸恢復及分...
2012-03-20 -
產后第一周的飲食禁忌
很多媽媽說自己落下月子病,這疼那罪的,她們不知道,“月子頭”(指坐月子第一周)的飲食不恰當,有可能是月子病的根源。“月子頭”如何吃?順產怎么吃?剖腹怎么吃?別以為很簡單,里面的講究多著呢。吃好了,也...
2011-02-26 -
有助新媽咪康復的飲食方法
核心提示:產后婦女由于大量失血,常造成氣血兩虛,而出現乳汁不足,大便秘結,血虛體弱,頭暈,乏力,甚至產后腹痛,陰冷,性☆禁☆生☆禁☆活不直轄市等,影響正常生活,若能在飲食上采取對癥進補,則可使產婦早日康復如初。...
2011-03-12 -
新媽媽健康又下奶的飲食妙方
一般成年女性一日所需熱量為1500-1800大卡,哺乳期需增加500大卡,因此,一日所需熱量大約為2000-2300大卡。許多愛美的媽咪產后急著減重,容易減低自己攝取的熱量,但振興復健醫學中心營養師...
2011-02-19 -
月子里的飲食應注意什么?
產婦生完寶寶以后要擔負著兩大任務:一是產婦本身需要將養;二是要承擔起哺乳,喂養寶寶的重任。這兩方面都需要豐富的營養,因此月子里的飲食營養對于月子里的產婦來說尤其重要。 一、月子里膳食營養的特點: 1...
2011-02-27 -
新媽媽做月子的飲食方案
月子期的保健措施多種多樣,其中最重要的一條是加強飲食營養,尤其是分娩幾天后,消化功能逐漸旺盛的情況下,更要多吃各種富于營養的食物。飲食,新媽咪月子里的健康飲食 一般說,產婦應多吃些雞蛋、豆腐、瘦...
2012-03-08 -
女性產后不適的飲食調理
核心提示:產后小腹疼痛、小便頻數屬寒者。癥見產后小腹疼痛,得熱敷則痛減,小便頻數或夜尿頻頻,尿色清白,伴腰酸膝軟,四肢不溫,舌淡暗,苔薄曰。桑椹蜜 桑椹子50克,蜂蜜50克,五味子10克。將桑椹子、...
2011-03-05 -
剛生完寶寶吃什么食物好 剛生完寶寶的飲食注意
1、分娩后數小時不要吃整個的雞蛋。雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習慣,但醫學研究表明,分娩后數小時內產婦最好不要吃整個的雞蛋。因為在分娩過程中產婦體力消耗較大,出汗多,體液不足,消化能力也會下降。若分...
2011-03-03 -
產后的飲食有哪些誤區?
1.誤區產后多食母雞能強身增乳 傳統的風俗習慣中,母雞尤其是老母雞一直被認為營養價值高,能增強體質,增進食欲,促進乳汁分泌,是產婦必備的營養食品。但科學證明,多吃母雞不但不能增乳,反而會出現回奶現象...
2011-02-27 -
民間坐月子的飲食陋習
核心提示:民間常說的“貧血”,大部分是由缺鐵引起的。產婦對鐵需要量大,容易發生缺鐵性貧血。有人認為,多吃雞蛋、牛奶就可以糾正貧血。其實,這是不正確的。雖然牛奶含蛋白質、鈣等很豐富,是一種營養較為全面...
2011-03-11 -
產后的飲食要注意什么?
陰☆禁☆道分娩后的產婦要多喝水,分娩當日可進食清淡、易消化的食物,第二日起,就可以吃普通的飲食了,食物應富有營養,保證足夠的熱量及水分。 剖宮產的產婦,手術當日不進食,多用靜脈輸液以保證當日的入量,次日,...
2011-03-01 -
產后第一周的飲食注意!
很多媽媽因為產后不注意而落下月子病,她們不知道產后一周的飲食不恰當,有可能是月子病的根源。 俗話說:產前一團火,產后一塊冰,新媽咪由于分娩后體內激素水平大大下降,新生兒和胎盤的娩出,體質從內熱變成...
2011-02-19 -
走出“月子”里的飲食陋習
核心提示:民間流傳著產后不能吃生冷或涼性食物,認為蔬菜水果都是涼性的,因此,許多產婦在“坐月子”時不吃蔬菜水果。 民間流傳著產后不能吃生冷或涼性食物,認為蔬菜水果都是涼性的,因此,許多產婦在“坐...
2012-05-13 -
坐月子的飲食瘦身原則
核心提示:蛋白質的食物來源的魚、肉、豆、蛋、奶類等,這類食物在我們人體消化后,會變成小分子的氨基酸,氨基酸是身體組織建造修補的時候,媽咪們一定要多補充一些蛋白質的食物,才能讓生產時所造成的傷口盡速...
2012-04-25 -
準媽媽春節期間的飲食
懷孕后,食欲往往大增。其原因是:肚子餓而血液中的血糖值下降時,空腹感變強、產生食欲。孕期血糖值降得比平常更低。這種血糖值的降低,是容易產生皮下脂肪的機制之一。準媽媽們應好好管理體重,但也不要太過于勉...
2011-02-19 -
懷孕八個月吃什么好食物最好 孕八個月的飲食與
懷孕八個月吃什么好食物最好?十月懷胎進入懷孕八個月已經進入懷孕晚期了,此時在飲食上面應該增加豆類蛋白質攝入。孕晚期除保證畜禽肉、魚肉、蛋、奶等動物性食品攝入外,可多增加一些豆類蛋白質,如豆腐和豆漿。...
2011-03-12 -
懷孕一個月的飲食要點
懷孕之后加強營養是最基本的,不過有一些影響胎兒發育的食物媽媽們也要記住不能吃哦。不過,孕婦吃什么食物好?飲食的原則是易消化、少油膩、味清淡。多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,適當吃點香蕉、動物內...
2011-03-12 -
注意哺乳期媽媽的飲食禁忌
導讀:1、藥品和酒精藥品和酒精進入血液,并能通過乳汁進入嬰兒體內。 1、藥品和酒精 藥品和酒精進入血液,并能通過乳汁進入嬰兒體內。因此應注意藥品的禁忌癥,避免喝酒。 2、辛辣食品和咖啡因 應當避免...
2011-03-12