-
美體:瘦腹部的飲食秘笈
下腹贅肉的梨形身材恐怕是辦公一族最頭疼的問題,他們大都日日駐守辦公室,吃飽就坐,有時工作忙起來連水都來不及喝,所以好多人都有便秘難題,久而久之,小肚腩就不知不覺跑出來了。 減肥對策就是多喝乳酸菌...
2012-03-23 -
產后快速恢復身材的飲食法則
每一位新媽咪都希望自己能夠在產后快速恢復以往的曼妙身材,可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做?以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿—— 1.如果不為寶貝哺乳,可以攝取與懷孕前...
2012-03-10 -
剖腹產產婦的飲食禁忌
剖腹產術前不宜濫用高級滋補品。如高麗參、洋參,以及魷魚等食品。因為參類具有強心、興奮作用,魷魚體內含有豐富的有機酸物質――epa,它能抑制血小板凝集,不利于術后止血與創口愈合。 剖腹產術后6小...
2012-03-22 -
產后色斑的飲食調理消除方法
核心提示:女性在懷孕期間,受激素分泌影響,臉上會出現難看的小斑點。別擔心,這是正常生理反應,寶寶出生后不久,色斑就會消退。而且尚可采用以下飲食調理方法來消除。 1.多食西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核...
2012-03-13 -
新媽媽們的飲食誤區
37325"> 恭喜榮升新媽媽,經過一番辛苦和疲勞后,需要好好休息,補充營養價值較高的飲食,盡快補足妊娠分娩的消耗,同時確保有豐盛的乳汁喂哺好小寶寶。然而,一些舊的飲食觀念卻存在諸多的誤區,...
2012-03-07 -
新媽產后恢復的飲食不宜
產后媽媽要安然坐好月子,除了把該做的做好之外,還要特別注意那些不該做的,避開禁忌,健康一生! 對于女性來說,產前產后的調養都是非常重要的。女人在產后,生理上發生很大的變化,因此產后的休息和行動...
2012-03-10 -
外☆禁☆陰癌的飲食調理
預防外☆禁☆陰癌可參考以下飲食原則: 宜: ( 1)抗外☆禁☆陰腫瘤和白斑宜吃的食物,如芝麻、杏仁、小麥、大麥、土瓜、烏骨雞、烏賊、烏梢蛇、豬胰、菊花、烏梅、桃子、荔枝、馬齒莧、雞血、鰻魚、鮑魚、蟹、鱟( ho...
2011-02-27 -
剖腹產后的飲食營養指導
剖腹產因有傷口,同時產后腹內壓突然減輕,腹肌松弛、腸子蠕動緩慢,易有便秘傾向,飲食的安排與自然產應有差別,產婦在術后12小時,可以喝一點開水,刺激腸子蠕動,等到排氣后,才可進食;剛開始進食的時候,...
2012-03-23 -
嬰兒一歲時的飲食
嬰兒接近一歲時,日常飲食中新增加的項目較多。為了避免混亂,這里擬出一份食物單,供父母參考: 早餐:谷物類食品,雞蛋(整蛋,嫩煮),烤面包,牛奶,水果或果汁。 午餐:蔬菜(青、黃色菜切碎),土豆...
2011-03-12 -
不同年齡寶寶的飲食禁區
媽媽在養育寶寶的生活中,有些喂養知識需要了解,如果不知道容易誤入一些禁區,給寶寶的身體帶來不必要的傷害。 禁區一:3個月以內勿吃鹽 因為這一時期的小兒腎臟功能尚差,腎小球濾過率,腎血流量都不及...
2011-03-12 -
媽媽乳汁不足的飲食指導
乳汁少時,首先要穩定情緒,建立信心。每天要有充足的睡眠和休息,適當的戶外活動,并多喝湯水(魚湯、肉湯都好),還有牛奶、豆漿、水果和新鮮蔬菜,為乳汁分泌提供原料。注意用正確的方法喂奶,一定要做到讓嬰...
2011-03-12 -
小兒的飲食原則
小兒的生理特點是生長發育迅速。中醫將其概括為“臟腑嬌嫩,形氣未充,生機蓬勃,發育迅速”。因而,為了滿足小兒生長發育的需要,飲食營養必須充足、全面、合理。 嬰兒期,提倡母乳喂養,注意“乳貴有時”,...
2011-03-12 -
9-12月的飲食應注意些什么?
寶寶生長發育所需的物質尤其是蛋白質還是要依靠牛奶的供應,因此寶寶周歲前,每日喂牛奶量應保持在500毫升~600毫升左右。 雖然,我們要給寶寶喂輔食變主食,但是有些食品最好不要吃:刺激性太強的食品,如...
2011-02-19 -
夏季中暑后的飲食四禁忌
夏季,天氣炎熱,特別是進入盛夏后,濕度明顯增大,空氣流通性差,更加顯得悶熱異常,常在室外勞作的人們或抵抗力低的人,很容易中暑。中暑后除及時采取治療外,在飲食上也有四忌需要引起人們的重視。 1.忌...
2012-03-23 -
寶寶添加輔食后的飲食誤區
寶寶應從6個月時開始添加輔食,如蛋黃、魚、肉、肝、蘋果、桔子、青菜等。市婦女兒童醫療保健中心肖芳提醒,寶寶斷奶后,不要走入飲食誤區。 誤區一:只吃主食不吃菜 給寶寶添加輔食,有的父母只注重主食...
2012-03-23 -
6歲前的飲食決定孩子身高
小兒的生長發育必須有完善的營養供給,充足和合理的營養可以使生長潛力得到更好發揮,特別是在6歲之前。在膳食中攝取充足的蛋白質、鋅、鈣、鐵、碘等營養物質,才能保證骨骼的生長。 個子矮小有很多原因 ...
2012-03-11 -
寶寶斷奶后的飲食誤區
給寶寶斷奶對許多寶寶和家長來說都是件難事,不少家長為了讓寶寶適應斷奶而走入了給寶寶斷奶后的飲食誤區,我們來聽一聽專家的分析。 誤區一:只吃主食不吃菜 給寶寶添加輔食,有的父母只注重主食,爛飯、...
2012-03-25 -
緩解BB感冒咳嗽的飲食方法
感冒了,用藥緩解癥狀是常識,但有些人卻必須除外,比如嬰幼兒。近些年來,有關兒童慎服感冒藥的觀點已經得到了中外專家的認可,但不吃藥,難道看著自家寶貝"受苦"?美國《父母》雜志近期刊文,給出了幾種不用...
2012-03-23 -
小兒多動癥的飲食治療法
在醫學上,兒童多動癥稱為“輕微腦功能失調”,患兒往往注意力不集中,好做小動作,做事缺乏耐心,容易出差錯。這些患兒的學習成績一般都較差。由于他們情緒改變快,難以控制自己,所以脾氣大,在學校不遵守紀律...
2012-03-21 -
孕婦水腫的飲食調理
當孕婦出現下肢甚至全身浮腫,同時伴有心悸、氣短、四肢無力、尿少等不適癥狀時,情況就不正常了。營養不良性低蛋白血癥、貧血和妊娠中毒癥都是孕婦水腫的常見原因。因此當出現較嚴重的水腫時,要及時去醫院檢查...
2012-03-23