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孕期，準媽媽需補充魚肝油
最新的研究顯示，如果母親在懷孕期間補充魚肝油，她生下的嬰兒對常見過敏原的反應相對較弱，在他長到1歲時，過敏的傾向也相對較低。患前花粉熱或哮喘病史的孕婦在懷孕期間服用魚油膠囊有助于預防嬰兒過敏。...
2012-03-22 -
孕媽懷胎十月營養補充時間表
具體來說，是根據妊娠早、中、晚三期胎兒發育的特點，合理指導孕婦獲取食品中的7種營養素(即蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水、纖維素)以食補、食療的方法來防止孕期特有的疾病。 孕一月 血液...
2012-02-28 -
懷孕3個月補充什么營養
在孕期除了，生活習慣及細節要注意外，營養補充也是關鍵，然而懷孕三個月的時候，應該補充什么營養好呢?于是請您閱讀下生育健康網整理的這篇文章。 懷孕3個月補充什么營養 當懷孕的姐妹已有身孕三個月...
2012-04-23 -
妊娠晚期應適當補充鐵元素
鐵是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素酶類以及多種氧化酶的組成成分。它與血液中氧的運輸，和細胞內生物氧化過程有著密切的關系。因此，鐵是造血原料之一。孕婦每天的需鐵量為15毫克，除了維持自身組織變化的需要...
2012-04-24 -
孕期每個月的營養補充要點
寶寶是個小生命，所以大人維持生命而需要的營養寶寶也同樣需要。只是，我們是直接從食物里獲取營養，而寶寶則是從媽媽的身體里獲取營養。所以，并不需要刻意地增加某一種或某幾種營養，只要我們注意飲食的多樣性...
2012-03-09 -
準媽媽孕期三階段怎樣補充營養
孕早期 此階段并不需要刻意為胎兒增加過多的營養攝取量，一切以適量即可。孕早期是胚胎神經管發育的階段，在醫生的指導下服用適量的葉酸，預防胎兒神經管畸形的發生。葉酸缺乏除了可以導致胎兒神經管畸...
2012-04-24 -
孕婦究竟應補充哪些營養素
每位孕媽媽都曉得“食為天”的重要性，對于孕期營養絲毫不敢掉以輕心。那么，面對市面上琳瑯滿目的孕婦專用營養補充品，你心中的疑惑也隨之而生——孕婦究竟需不需要額外補充這些營養品呢? 應該補充哪些營養...
2012-03-21 -
應季果蔬補充孕期營養
有時候，吃得多不如吃的巧，比如以下8種食物，適當吃，就可以有效補充準媽媽的身體所需各種營養。 一、草莓 草莓富含維他命C、葉酸和纖維。 主要補充元素：葉酸 最佳食用方法：草莓飲(鮮草莓...
2012-03-25 -
準媽媽如何補充營養寶寶更聰明
96. 如何讓孩子擁有良好的注意力、記憶力和學習能力？ 卵磷脂——讓孩子擁有良好的注意力、記憶力和學習能力！ 著名“迷宮”試驗表明，經卵磷脂飼喂的孕鼠，其后代在迷宮實驗中比未飼喂卵磷脂的孕...
2012-04-24 -
孕婦應怎樣合理補充營養？
在早孕的三個月內，胎兒各器官處在分化形成階段，此時又逢惡心、厭食妊娠反應時期，故增加營養應重在飲食的質量，多吃一些適合口味、易消化、清淡、帶有酸味、并富有營養的食物及小餐，并注意多吃一些粗制食...
2012-03-10 -
懷孕期補充營養不要誤入歧途
由于傳統觀念和營養知識不足等多種原因，孕婦在280天強化營養的過程中，常常會不經意地走入一些誤區，導致了不必要的麻煩。 誤區一：盲目購買營養保健品。價格昂貴的營養品一定比普通食物好嗎?準媽媽在...
2012-06-03 -
孕婦要健康 補充維生素必不可少
導讀：美國匹茲堡大學研究人員在近期出版的美國《營養學雜志》月刊上發表論文說，孕婦缺乏維生素D容易患細菌性陰☆禁☆道病。在這被調查的469名孕婦中發現，41%患有細菌性陰☆禁☆道病，而在這些患者中，大約93%的...
2012-06-07 -
準媽媽孕晚期需要補充什么營養
孕晚期的準媽媽和寶寶 妊娠第29周至分娩前為孕晚期階段。此時期胎兒生長迅速，大腦發育達到高峰，肺部迅速發育，皮下脂肪大量堆積，體重增加較快，對能量的需求也達到高峰。在這期間的準媽媽會出現下肢...
2012-06-21 -
準媽媽如何補充葉酸？
葉酸是一種對胎兒發育非常重要的維生素，準媽媽懷孕后缺乏葉酸可造成胎兒神經管畸形以及流產、早產、新生兒體重過低等問題。由于孕期葉酸需要量大大增加，常吃的各種綠葉蔬菜、動物肝臟、蛋黃、豆類等里含有葉...
2012-06-24 -
準媽媽孕晚期補充鈣質食譜
甜豌豆炒蝦仁 材料:蝦仁200克、甜豌豆100克 調料:雞湯、料酒、鹽、淀粉水各適量 做法: 1.將甜豌豆洗凈，放入開水鍋中，用淡鹽水焯一下，待用。 2.鍋中油燒至三成熱...
2012-03-12 -
孕前準媽媽需要補充的6大營養
孕前準媽媽需要補充哪些營養 1.熱能：孕期由于胎兒、胎盤以及母親體重增加和代謝增高等的影響，在整個正常懷孕期間需要額外增加80000千卡的熱量。 2.蛋白質：為了滿足母體和胎兒生長的需要，孕期...
2011-03-04 -
豬肝粥-孕前準媽媽營養補充食譜
豬肝粥 材料:米200克、豬肝100克、干貝25克 調料:鹽、雞精、蔥花、姜絲、料酒、香油各適量 做法: 1.將豬肝洗凈，切片;干貝洗凈，用溫水泡發后換少許清水，加入少許料酒蒸一下或用微...
2011-03-14 -
懷孕期間合理補充維生素
妊娠期 葉酸必須要補 維生素b6止孕吐 在懷孕期間合理補充維生素，為寶寶的健康成長打好基礎，以達到優生優育的目的，這是準媽媽普遍關心的話題。但維生素也不是絕對安全的，過量補充有可能引起胎...
2012-03-22 -
孕前切記要補充碘
孕前為什么要補充碘 碘，是人體中一種必需的微量元素。因為碘是體內甲狀腺激素合成的基本原料，缺碘即可致甲狀腺激素的合成和分泌減少。而甲狀腺激素可促進蛋白質的合成并促進胎兒生長發育，在人體的生長發育以...
2011-03-13 -
孕早期孕婦該如何補充營養
1、因處于孕早期的孕婦往往會出現妊娠反應，引起食欲不佳、易偏食、嘔吐等情況的發生，常導致營養吸收較差，但這個時期又是需要營養的關鍵時期，所以必須想方設法進食，少量多餐，盡量多吃。飲食也應多樣化，多...
2012-03-10
