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月子必須補充的幾種營養
核心提示:坐完月子后,很多媽咪的身材尚未完全恢復,這時看到自己的臃腫,心情難免就落到了谷底,不過別擔心,其實坐完月子后,還有一次的瘦身高峰期的開始喔! 加強蛋白質攝取 蛋白質的食物來源的魚、肉、豆、...
2011-03-03 -
為什么要重視為產婦補充營養?
產婦產后即面臨兩大任務,一是產婦本身身體恢復,二是哺乳、喂養寶寶,兩個方面均需要營養,因此飲食營養對產婦來說尤其重要。 產婦由于在分娩時耗力及損血,流失了大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種維生素、...
2011-02-26 -
產后營養補充應該注意什么?
陰☆禁☆道分娩后的產婦要多喝水,分娩當日可進食清淡、易消化的食物,第二日起,就可以吃普通的飲食了,食物應富有營養,保證足夠的熱量及水分。 剖宮產的產婦,手術當日不進食,多用靜脈輸液以保證當日的入量,次日,...
2011-02-26 -
有多少孕婦需要補充葉酸
據調查膳食葉酸攝入量一般均達不到推薦攝入量, 美、加、英居民平均每人葉酸攝入量為185-305微克/日。北京醫科大學中國婦嬰保健中心于1991~1992年對10個市縣中對1 694名中國婚檢婦女體...
2011-03-13 -
為什么要在懷孕前三個月補充葉酸?
因為,孕期開始后的3-6周正是胚胎中樞神經生長發育的關鍵時期,也最易受到致畸因素的影響。為防患于未然,計劃懷孕的婦女,在孕前至少1個月起服用葉酸預防神經管畸形。 懷孕后,我國孕婦缺乏葉酸的情況比...
2011-03-02 -
鮮奶四蔬-孕早期食譜可補充葉酸
鮮奶四蔬-孕早期食譜可補充葉酸 原料:花椰菜、西蘭花、生菜、甜椒各50克,椰汁20毫升,鮮奶50毫升,糖、鹽各適量。 制法: 1、把所有原料切成小塊,用滾水焯熟,瀝干待用。 2、素上湯煮...
2011-03-03 -
蛋絲色拉-孕期補充蛋白質維生素和膳食纖維
蛋絲色拉-孕期補充蛋白質維生素和膳食纖維 原料:生菜、紫甘藍、紅辣椒、芹菜各50克,火腿50克,雞蛋3只,色拉醬適量。 制法: 1、將紫甘藍、紅辣椒和芹菜分別洗凈,切絲,焯水,瀝干后待用。...
2011-03-05 -
冬季,孕婦需補充銅元素
銅是人體必需的微量元素。可保護血管和心臟健康、促進皮膚結締組織合成,維護腦、神經細胞的發育等。如果缺銅會導致貧血、關節炎、糖耐量下降、膽固醇增加等。早產兒、孕婦、營養素吸收不良的人以及酗酒、長期承受...
2011-02-26 -
懷孕中期需特別補充哪些營養?
懷孕中期需特別補充哪些營養? 懷孕中期以后胎兒生長較快,需要加強營養,多食營養豐富的食物,如奶制品、豆制品、肉類、蛋類、魚類、新鮮蔬菜及水果等。這些食物含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵等物質。 ...
2011-03-16 -
孕期女性如何合理補充營養
導讀:一般正常懷孕后體重增加約13公斤,孕婦到底吃多少才能滿足營養需求呢? 在懷孕期間,家人最擔心的還是母子的營養夠不夠,都是兩個人了,當然要吃雙份,媽媽們也是在這種觀念下,想吃什么就吃什么,絕不...
2011-03-16 -
孕婦對鈣的補充
來源:胎教育兒網 缺鈣是人類的普遍現象。據調查,現全國人均每日不到500毫克,不少省低于400毫克。與中國營養學會制定的"鈣營養素成人應每日攝入量為800毫克"的標準有一定的差距。 由于鈣對人體...
2011-03-14 -
常用電腦的孕婦需要補充的明目食物
長時間注視電腦熒光屏,視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快,若未能及時補充其合成物質維生素a和相關營養素,會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等等。 維生素a和-胡蘿卜素有助于補肝明目,緩解眼...
2011-03-06 -
雪菜肉絲湯面-孕婦補充鈣質防治抽搐
雪菜肉絲湯面-孕婦補充鈣質防治抽搐 雪菜含維生素c、鈣、蛋白質、粗纖維等。此湯能補充鈣質,具有滋補作用,防治抽搐。 原料: 面條200克,豬肉絲 100克,雪菜 50克,花生油 30克.醬油...
2011-03-05 -
血鈣不低也需要補充鈣嗎
來源:胎教育兒網 如果我不缺乏鈣,懷孕后還有必要通過專門的藥物來補鈣嗎?含鈣豐富的食物有哪些? 尤其要注意鈣和微量元素之間的平衡,否則容易顧此失彼。孕婦在懷孕4個月后,適當選擇一些富含鈣的食物如奶...
2011-03-08 -
孕婦需要補充多少維生素,缺乏有什么危害?
維生素b6: 孕20周以后需要量增加。在臨床上,婦產科醫生常用大劑量維生素b6治療妊娠嘔吐。如果孕婦服用維生素b6的劑量高于正常需要量的100倍,就有可能發生感覺中樞的神經痛,還可使胎兒發生肢體縮...
2011-03-12 -
孕早期需要補充哪些營養素?
孕早期需要補充哪些營養素?孕早期前三個月要求的營養成分和孕前相比,沒有什么明顯的增加。因為孕早期不是胎兒飛速生長的時期,要求的營養補給量只是稍微有所增加,但是增加得不是很明顯。所以不用吃得太多。另外...
2011-03-15 -
孕期需補充的6大類食物
6大類孕期必須食物.你吃了嗎?1、碳水化合物:糙米、全麥面包、麥片、大米、馬鈴薯 2、蔬菜.水果:草莓.奇異果.柑橘類(富含維生素C,有助鐵的吸收)、芒果.桃子.杏桃(富含β-胡蘿卜素)、黑莓.香蕉...
2011-03-01 -
香菇炒花菜-胎兒發育補充維生素D孕期菜譜
原材料:花菜250克,香菇15克,蔥段、生姜、精鹽、雞精、雞湯、濕淀粉、雞油、植物油各適量。 制作方法: 1、花菜摘洗干凈,切小朵,焯水;香菇泡發,去蒂洗凈。 2、鍋上火放油燒熱,下蔥段、...
2011-03-12 -
孕婦應該如何正確補充營養
懷孕之后,孕婦要補充營養有利于胎兒發育,這是沒有錯。可是如果營養過剩或補錯了的話,那就會適而期反哦,所以孕婦補充營養也是有講究的哦。一般情況下,懷孕以后,要注意改變挑食偏食的習慣,也不要暴飲暴食,...
2011-03-13 -
雞湯豆腐小白菜-孕早期營養素補充
雞湯豆腐小白菜 原料:豆腐50克、小白菜50克、雞肉100克、清雞湯100毫升、姜絲適量。 制法: 1、豆腐洗凈后用開水燙一下,切成骨牌大小的方塊待用。 2、小白菜洗凈后切成寸段,雞肉切塊,焯水...
2011-03-15
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3回答
純母乳餵養的寶寶要如何補充水份呢
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1回答
脫水會引起這個發燒,是不是就是脫水熱?這也算是發燒是嗎?那補充水分就可以降溫嗎?
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1回答
寶寶腹瀉嚴重,容易脫水。家長如何為寶寶補充水分,預防脫水呢?
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1回答
寶寶腹瀉,該如何合理為寶寶補充水分?0-2歲的寶寶,每天應該補充水分多少量?該如何預防寶寶脫水?
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1回答
有哪些方法可以快速補充水分身體內又不易流失造成脫水呢?
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1回答
請問醫生寶寶在腹瀉之後,該多補充水嗎?
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2回答
寶寶出生60多天,根據什麼情況判斷是否需要額外補充水分呢?
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2回答
怎麼判斷小孩是否需要額外補充水分呢?
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1回答
諾如病毒感染性腹瀉的孩子,要補充水分,怎麼做呢?
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2回答
冬季寶寶怎麼補充水