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血鈣不低也需要補充鈣嗎
來源：胎教育兒網 如果我不缺乏鈣，懷孕后還有必要通過專門的藥物來補鈣嗎？含鈣豐富的食物有哪些？ 尤其要注意鈣和微量元素之間的平衡，否則容易顧此失彼。孕婦在懷孕4個月后，適當選擇一些富含鈣的食物如奶...
2011-03-08 -
孕婦需要補充多少維生素，缺乏有什么危害？
維生素b6： 孕20周以后需要量增加。在臨床上，婦產科醫生常用大劑量維生素b6治療妊娠嘔吐。如果孕婦服用維生素b6的劑量高于正常需要量的100倍，就有可能發生感覺中樞的神經痛，還可使胎兒發生肢體縮...
2011-03-12 -
孕早期需要補充哪些營養素？
孕早期需要補充哪些營養素？孕早期前三個月要求的營養成分和孕前相比，沒有什么明顯的增加。因為孕早期不是胎兒飛速生長的時期，要求的營養補給量只是稍微有所增加，但是增加得不是很明顯。所以不用吃得太多。另外...
2011-03-15 -
孕期需補充的6大類食物
6大類孕期必須食物．你吃了嗎？1、碳水化合物：糙米、全麥面包、麥片、大米、馬鈴薯 2、蔬菜．水果：草莓．奇異果．柑橘類（富含維生素C，有助鐵的吸收）、芒果．桃子．杏桃（富含β-胡蘿卜素）、黑莓．香蕉...
2011-03-01 -
香菇炒花菜-胎兒發育補充維生素D孕期菜譜
原材料：花菜250克，香菇15克，蔥段、生姜、精鹽、雞精、雞湯、濕淀粉、雞油、植物油各適量。 制作方法： 1、花菜摘洗干凈，切小朵，焯水；香菇泡發，去蒂洗凈。 2、鍋上火放油燒熱，下蔥段、...
2011-03-12 -
孕婦應該如何正確補充營養
懷孕之后，孕婦要補充營養有利于胎兒發育，這是沒有錯。可是如果營養過剩或補錯了的話，那就會適而期反哦，所以孕婦補充營養也是有講究的哦。一般情況下，懷孕以后，要注意改變挑食偏食的習慣，也不要暴飲暴食，...
2011-03-13 -
雞湯豆腐小白菜-孕早期營養素補充
雞湯豆腐小白菜 原料:豆腐50克、小白菜50克、雞肉100克、清雞湯100毫升、姜絲適量。 制法: 1、豆腐洗凈后用開水燙一下，切成骨牌大小的方塊待用。 2、小白菜洗凈后切成寸段，雞肉切塊，焯水...
2011-03-15 -
白果蒸蛋-孕期滋養補氣補充蛋白質
白果蒸蛋-孕期滋養補氣補充蛋白質 【材料】白果10粒、雞蛋2個 【調味料】a料:鹽1/8小匙 【做法】 1、白果去除胚芽，放入滾水中煮至熟軟，撈起備用。 2、雞蛋打入碗中打勻(圖1)，加入2-3倍...
2011-03-11 -
葉酸什么時候吃 未準爸爸需要補充葉酸嗎？
葉酸什么時候吃 未準爸爸需要補充葉酸嗎？目前市場上唯一得到國家衛生部門批準的、預防胎兒神經管畸形的葉酸增補劑是斯利安片，補充量為一次0.4毫克，一日1次。 專家提醒：市場上有一種供治療貧血用的葉酸片...
2011-03-12 -
三色毛豆仁-懷孕后期補充營養防止便秘
三色毛豆仁-懷孕后期補充營養防止便秘 【材料】豬絞肉、毛豆仁各100克、胡蘿卜150克 【調味料】 a料:醬油1小匙、淀粉1/2小匙、黑胡椒粉1/4小匙 b料:鹽1/4小匙、香麻油1/8...
2011-03-05 -
懷孕4-5個月應該如何補充營養
孕婦懷孕之后要加強飲食這個人人皆知，可是十月懷胎，什么時間應該補充哪些營養成份，這可是有講究的哦。一般到懷孕中期，也就是懷孕4-5個月的時候，媽媽們就要多補充一些元素，這些元素也可以從食物中來攝取...
2011-03-12 -
蟹肉冬蓉羹-補充孕婦所需水分孕早期
蟹肉冬蓉羹-補充孕婦所需水分孕早期 材料:花蟹250克，冬瓜500克，雞蛋白2只，雞湯500克，姜3片，蔥花、芫荽少許。 調料:紹酒5克，鹽、糖各3克，麻油、胡椒粉適量。 芡汁:生粉10克...
2011-03-13 -
補充DHA就是多吃魚嗎？
懷孕初期是寶寶一生中生長、發育最快的時期，需要很多的營養物質，而這些養分都來自媽媽。因此在各大網站的母嬰論壇里，準媽媽們對營養的關注程度始終居高不下，其中dha是一個曝光率相當高的專業名詞，許多圍...
2011-03-04 -
魚肉羹-胎兒骨骼發育增進孕婦體力孕后期食譜
魚肉羹-胎兒骨骼發育增進孕婦體力孕后期食譜 【材料】 海參1/2條、鱈魚1片(各約150克)、雞蛋2-3個、干貝2-3粒、蔥2棵、姜2-3片 【調味料】 a料:米酒1/4小匙 b料:淀...
2011-03-09 -
孕婦不宜盲目補充維生素
孕婦不宜盲目大量補充維生素類藥物 有些孕婦唯恐胎兒缺乏維生素，每天服用許多維生素類藥物。在胎兒的發育過程中，維生素是不可缺少的，但是盲目補充維生素只會對胎兒造成損害。 醫學家對孕婦提出忠告，過...
2012-02-10 -
妊娠早期孕婦食用促進血液循環，增強體力-菜合
菜合營養豐富全面，含有人體必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種礦物質和維生素。韭菜味道鮮美，還有很好的養生作用，早春食用，可促進血液循環，增強體力，妊娠早期孕婦食用，有利于整個孕期健康。 原料：...
2011-03-09 -
孕期如何靠蔬菜補充葉酸
導讀：含葉酸的食物很多，但由于天然的葉酸極不穩定，易受陽光、加熱的影響而發生氧化，長時間烹調可被破壞，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。 別看葉酸在人體內似乎不太起眼，可它卻是蛋白質和核酸合...
2011-03-01 -
牛肉末炒芹菜-孕婦增加鈣磷鐵補充，強筋健骨，防治小腿抽筋
牛肉末炒芹菜-孕婦增加鈣、磷、鐵的補充，強筋健骨，防治小腿抽筋 此菜含鈣豐富，牛肉☆禁☆具有益氣補血，強筋健骨的作用，孕婦常食可增加鈣、磷、鐵的補充，防治小腿抽筋，有利胎兒的發育。 原料： 牛肉5...
2011-03-02 -
懷孕期間每個月的營養補充要點
寶寶是個小生命，所以大人維持生命而需要的營養寶寶也同樣需要。只是，我們是直接從食物里獲取營養，而寶寶則是從媽媽的身體里獲取營養。所以，并不需要刻意地增加某一種或某幾種營養，只要我們注意飲食的多樣性...
2011-03-09 -
如何補充脂肪？
脂肪包括單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸還有飽和脂肪酸，當然現在還有人造黃油這一類的飽和脂肪酸。 單不飽和脂肪酸我們說非常發，它能夠降低不發的脂肪，升高好的脂肪，多不飽和脂肪酸它跟單不飽和脂肪酸也...
2011-03-06
