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女性的孕前補血食譜：清炒豬血
營養師推薦的調養食譜 清炒豬血 材料：豬血500克、青蒜段適量。 調料：薑片5克，植物油、料酒、鹽各適量。 做法： 1。將豬血洗淨，切成大塊，放入沸鍋水中焯一下，撈出瀝幹水分，...
2017-03-07 -
准媽媽孕期不能錯過的補血食譜
孕產婦需要補血。孕產婦一個人的營養攝入得養育兩個生命，在整個妊娠期間，額外需鐵元素1000毫克，這在膳食中是得不到滿足的。因此，在懷孕期間，如果不注意補血，孕婦就會出現貧血現象，這就是有的孕產婦會...
2017-03-07 -
盤點孕媽媽在孕期的補血食譜大典
生活中有許多的補血食物很容易取得，而不必花費昂貴的價錢吃那些大補的食品，可以通過飲食來調理。下面為大家介紹幾款適合貧血孕婦的養血食譜。 盤點孕媽媽在孕期的補血食譜大典 孕婦補血食譜——枸...
2017-03-07 -
孕中期准媽媽們補血食譜介紹
菜品：豬腰杞子湯 工藝：煮 口味：原本味 類別：孕婦食譜 氣血雙補調理 壯腰健腎調理 接觸化學毒素人員食譜 主料：豬腰子200克 輔料：魚肚20克 枸杞子25克 調料：鹽3...
2017-03-08 -
產後補血食譜有哪些
產後補血是媽媽們在產後要做的一件事情，可是傳統的喝糖水補血已經讓科學給否定了那還有什麼東西可以補血呢？下文就給大家介紹了幾種食物幫助媽媽們產後補血。 1、阿膠枸杞粥 阿膠20克，枸杞子30...
2017-03-08 -
產後補血食譜 米粉肉的做法
生完寶寶，媽媽們流失了很多血，產後補血比任何事情顯得尤為關鍵。今天我們來介紹一份營養食譜：米粉肉，想補血就進來瞧瞧吧。 米粉肉 原料：豬肋條肉（五花肉）500克，糯米75克 調料：八角...
2017-03-08 -
孕媽媽補血食譜：干貝燉烏骨雞
孕婦補血食譜：干貝烏骨雞 營養小提示： 烏雞含豐富的黑色素、蛋白質、B族維生素。其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高於普通雞肉。干貝含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、鈣、鉀、...
2017-03-08 -
新媽媽月子必備的補血食譜
進入月子的第二周，媽媽的傷口基本上癒合了。經過上一周的精心調理，胃口應該明顯好轉。這時可以開始儘量多食補血食物，調理氣血啦。蘋果、梨、香蕉能減輕便秘症狀又富含鐵質，動物內臟更富含多種維生素，是挺完...
2017-03-10 -
三款補血食譜 告別蒼白養出好氣色
補血最靠譜的還是從飲食開始，很多媽媽們選擇速效補血，比如吃一些營養品或者膠囊或者口服液，這些補血的效果真的是微乎其微，還是來嘗嘗美食吧。 產後補血的三款食譜 美味羊肉驅寒清湯 材...
2017-03-10 -
產後補血食譜 姜汁牛肉湯
產後補血湯——姜汁牛肉湯的做法如下： 用料： 牛肉３００克，水３碗，薑汁１茶匙，白酒１荼匙，鹽１／２茶匙，白糖１／２茶匙，生抽ｌ茶匙，粟粉１茶匙。 姜汁牛肉湯 作法： １...
2017-03-10 -
孕媽咪貧血怎麼辦 孕期准媽媽補血食譜
有些准媽媽在懷孕期間會出現貧血現象，這可能也會使寶寶有貧血的可能，所以為了母子都能健康，補血當然必不可少了。小編推薦八道補血菜式，讓孕媽們補血更給力。 孕媽咪貧血怎麼辦？小編推薦您用最安全健康...
2017-03-11 -
黃魚參羹 養肝明目 益氣養血
孕媽食譜：黃魚參羹 原料： 大黃魚肉、水發海參各125g，火腿末10g，雞蛋40g 調味料： 肉湯280g，料酒、精鹽各5g，熟豬油、植物油各15g，蔥末3g，幹團粉2g，味精1g...
2017-03-12 -
哺乳期補血食譜：生魚煲紅棗
食譜原料： 新鮮鳳梨半個，雞胗100克，青、紅椒各1個薑片、香蔥各適量，糖、鹽、料酒、澱粉各適量。 製作方法： 1、新鮮的鳳梨去皮切成小塊，用鹽水浸泡10分鐘，香蔥切段。 2...
2017-03-12 -
產後補血吃紅糖 推薦四款補血食譜
產後吃什麼補血：黑糯米酒紅糖煮雞蛋 材料：黑糯米酒2匙，雞蛋1顆，紅糖適量 製作方法： 將黑糯米酒放入煲裡，加清水1碗，煮沸後10分鐘將雞蛋打破去殼，放入煲裡，再加入紅糖，煮至糖溶解即...
2017-03-12 -
產後補血食譜：大棗豬腳花生湯
推薦產後補血食譜：大棗豬腳花生湯 大棗豬腳花生湯原料：豬腳1只，花生250克，黃耆100克，米酒2瓶，紅棗150克，當歸20克。 製作方法： 1、將豬腳切成塊狀，先以滾水川燙，撈出後再...
2017-03-12 -
孕晚期貧血食譜：香酥鴿子
香酥鴿子 原材料： 淨鴿子2只，生薑、蔥白、肉桂、花椒、大茴香、小茴香、紹酒、精鹽、植物油各適量。 製作過程： 1、鴿子先用精鹽、紹酒揉搓，再加蔥白、生薑、肉桂、花椒、大茴香...
2017-03-13 -
孕期准媽媽補血食譜：豆芽炒豬肝
孕婦補血食譜：豆芽炒豬肝 營養小提示： 豬肝含有豐富的鐵質，可以預防和治療孕婦貧血，同時，還含有豐富的蛋白質、維生素A和維生素B以及鈣、磷、鋅等礦物質，這些都是人體所必需且容易缺乏的營養物...
2017-03-13 -
妊娠貧血食譜：淮山肉煲乳鴿
淮山肉煲乳鴿 淮山瘦肉煲乳鴿 以肉類煲湯除了供應豐富的蛋白質外，更含有豐富的鐵質及維生素B，有助組成紅細胞，可預防妊娠貧血症的發生。 主料 淮山100克，蓮子25克，乳鴿1只...
2017-03-13 -
孕早期貧血食譜：菠菜海米肉絲麵
食譜原料： 麵粉100g，肉絲50g，海米50g，水發木耳20g，菠菜200g，醬油、鹽、味精、香油各適量。製作方法： 麵粉和成麵團，用擀麵杖將麵團擀成薄片，用刀切成長條; 把肉絲炒熟...
2017-03-13 -
孕早期健脾補血食譜：椰汁枸杞拌山藥
食譜原料： 山藥4兩;枸杞2錢，水、椰汁適量。 製作方法： 1、山藥削去外皮，切成條狀。 2、放入冰水中冰鎮一下，增加脆度。 3、枸杞用水泡軟。 4、山藥與枸杞混合拌勻或澆...
2017-03-13
