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健腦益智類：鳳爪黃豆補血湯
材料 藥材黃芪25克、當歸15克食材雞爪12只、黃豆50克、香菇6朵調味料鹽適量 做法 1、雞爪斬去趾甲，洗淨備用；黃豆洗淨，浸泡8小時備用；香菇洗淨，浸泡至軟化，切片備用。 2、藥材、食材放入鍋...
2017-02-15 -
健腦益智類：涼拌桃仁豌豆苗
材料 核桃仁，豌豆苗，鹽，白糖，米醋，生抽，橄欖油，蒜。 做法 1、把豌豆苗洗淨，從中間切一刀，切成寸段兒。核桃仁用開水燙一下，撕掉那層黃色的皮。 2、把豌豆苗、桃仁放一個大的容器內。 3、蒜切末...
2017-02-15 -
健腦益智類：益智干貝青菜
材料 藥材遠志15克、天麻10克食材豬大骨適量、干貝10粒、青菜500克、蔥2根、薑2片調味料沙拉油20克、生粉5克、鹽1茶匙 做法 1、豬大骨洗淨，汆燙備用；干貝加水，放入蒸籠內蒸15分鐘，取出...
2017-02-15 -
健腦益智類：益智雞
材料 藥材人參10克、石菖蒲10克、枸杞子10克食材雞腿1只、蔥1根、薯3片調味料鹽、米酒各適量 做法 1、雞腿切成小塊，汆燙備用；蔥切段。 2、將藥材、食材放入鍋內，並加入可覆蓋過雞塊的水，用大...
2017-02-15 -
玩電腦益智遊戲能提高孩子智力嗎
不少人熱衷玩電腦益智遊戲，認為這些遊戲既有趣又能開發智力。不過研究人員發現，電腦益智遊戲和“超級瑪麗”沒有本質差別，益智遊戲其實並不益智。 研究報告20日發表在著名科學雜誌《自然》週刊網站上。 萬...
2017-02-15 -
健腦益智類：12大食物喚醒大腦
1、牛奶 牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失...
2017-02-16 -
健腦益智類：核桃紅豆糯米糊
用料 主料 紅豆100克 加州核桃30克 糯米30克 輔料 紅糖 20克 水 1200毫升 1. 將紅豆和糯米提前一晚浸泡 2. 浸泡了一晚的紅豆和糯米，紅豆明顯發漲 3. 將紅豆和糯米浸泡的水去...
2017-02-16 -
健腦益智類：鳳梨八寶飯
原料：去皮鳳梨、剩米飯、枸杞、速凍豌豆、葡萄乾。 做法： 1、鳳梨切片後在淡鹽水中浸泡十分鐘，以去除果肉中的鳳梨蛋白酶，再拿出切成小丁;葡萄乾和枸杞洗淨備用。 2、取一個微波爐適用的容器，放入剩米...
2017-02-16 -
健腦益智類：木瓜黃豆豬腳湯
木瓜1個、豬腳1只、黃豆100克。將豬腳滾水去腥;鍋內放適量水煮沸，放入蔥、薑、料酒，先將黃豆及豬腳扔進去燉2小時;木瓜再燉半小時，然後調味。此湯含優質蛋白和維生素，有健脾開胃、強身健體的功效。
2017-02-16 -
健腦益智類：菠菜鴨血湯
原料： 鴨血250克，菠菜100克，海燕魚50克，枸杞子20克。 調料： 鹽3克，雞精、胡椒粉適量。 做法： 1、沙鍋放油燒熱，下薑片、蔥段爆香後，放水燒開。 2、鴨血洗淨切片，入鍋中煮熟，撇去浮...
2017-02-16 -
健腦益智類：枸杞核桃豆漿
材料 黃豆50克，核桃25克，枸杞5克，純淨水1000毫升 做法 1、把黃豆、核桃、枸杞沖洗乾淨，一起放入豆漿機的杯體（黃豆、核桃用清水浸泡6小時以上效果更好） 2、倒入純淨水至水位線，接通電源，...
2017-02-16 -
健腦益智類：冬瓜大蝦湯
冬瓜500克，大蝦8只。蔥花、料酒、食鹽、味精各適量。大蝦剝殼，去頭尾，灑上少許鹽與酒，醃好入味。將冬瓜加入鍋中煮沸後，倒入大蝦，大蝦變紅後即刻盛出調味。對腦力不足，頭暈目眩有一定作用。
2017-02-16 -
健腦益智類：花生豆漿
用料：花生30克、黃豆40克、水1200毫升 制法：1、將黃豆、花生浸泡6—16小時，備用； 2、將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內，將清水裝入杯體，啟動豆漿機，十幾分鐘後即成。
2017-02-16 -
健腦益智類：花生山藥粥
材料 花生米45克、山藥30克、粳米100克、冰糖適量。 做法 1、先將山藥去皮，洗淨切小粒（米粒大小）。 2、將花生米用開水燙泡1-2分鐘，趁熱去皮，撈出。 3、將花生搗碎如米粒大小。 4、將粳...
2017-02-16 -
健腦益智類：核桃花生黑豆漿
用料 黑豆 大半杯 花生 一杯 核桃仁 四個半片 水 1800毫升 健腦核桃花生黑豆漿的做法 黑豆花生核桃用豆漿機量杯量好，洗淨 健腦核桃花生黑豆漿的做法 步驟1 清水泡制脹開 健腦核桃花生黑豆漿...
2017-02-16 -
健腦益智類：燕麥板栗豆漿
材料 幹黃豆2/3杯，燕麥片1/3杯，栗子6個 做法 1、將幹黃豆用清水浸泡４個小時以上或在冰箱浸泡一夜； 2、栗子去皮切成小粒，燕麥片沖洗乾淨； 4、將泡好的黃豆與其他原料洗淨後混合放入杯體中，...
2017-02-16 -
健腦益智類：核桃羹
材料 核桃仁500g，小棗30枚，杏仁30g，枸杞50g，葡萄乾50g，木瓜50g，冰糖50g 做法 將核桃仁、杏仁前一天泡水，第二天剝去外皮備用。木瓜去皮去籽切成小塊。小棗洗淨隔水蒸10分鐘。 ...
2017-02-16 -
健腦益智類：核桃仁粥
食譜原料： 山核桃仁，大米(或糯米)。 製作方法： 1.將米洗淨，放入鍋中，加適量水後用微火煮至半熟; 2.將山核桃仁炒熟壓碎放入粥中，煮至粘稠即可。 健康提示： 核桃含油脂較多，不要讓孩子一次吃...
2017-02-16 -
健腦益智類：銀耳蓮子羹
做法：蓮子50克，銀耳30克，冰糖100克，然後將蓮子、銀耳分別用清水泡發，撈起。把蓮子、銀耳、冰糖同放入碗中，加清水適量，入蒸籠用武火蒸1小時即可。 功效：有潤肺養胃、養心安神的功能。
2017-02-16 -
健腦益智類：桂圓山藥粥
做法：生山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉三個，白糖適量。山藥片與桂圓、荔枝、粳米同置鍋內，加水適量，煮粥。加白糖調味即成。 功效：桂圓具有良好的滋養補益作用，可治療心脾血虛，失眠健忘，驚悸不安等...
2017-02-16
