-
孕媽咪鮮香美食仲景羊肉湯
懷孕后沒有胃口,不能好好吃飯,還會令媽咪的口味發生變化。雖然這些屬于正常生理現象,但卻是一個不容忽視的營養問題,最新研究表明,妊娠期的營養狀況直接左右著胎寶寶的基因表達,會對孩子未來的一生有影響...
2011-03-15 -
懷孕孕婦祛妊娠斑美食-番茄生菜沙拉(3)
原料:番茄、生菜、沙拉醬(若能自家用植物油、蛋黃調制,食療效果會更好)。 制法:番茄燙過,去皮,切塊;生菜洗凈,煎成稍小的片,與番茄混合,調以沙拉醬即成。 營養小秘密: 這道菜不僅生吃方便,...
2011-03-12 -
孕婦吃什么好?專家介紹幾種食物快速補血
導讀:快當媽媽了,很多女性都不知道如何進補,讓寶寶出生后又個健康身體。 快當媽媽了,很多女性都不知道如何進補,讓寶寶出生后又個健康身體。有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血。專家指出這是錯誤的觀念,植...
2011-03-11 -
孕婦補血:孕婦貧血食譜推薦
懷孕后,孕婦需要更多的鐵來滿足發育中的寶寶和胎盤的需要,如果飲食中沒有及時補充足夠的鐵,體內儲存的鐵就會消耗殆盡,很容易出現貧血癥狀。嚴重貧血的孕婦因血紅蛋白攜帶氧氣不足而致胎兒缺氧 ,引起胎兒宮...
2011-03-05 -
艾葉羊肉湯-孕后期補血益氣安胎止血食譜
艾葉羊肉湯-孕后期補血益氣安胎止血食譜 【材料】艾葉30克、羊肉300克、姜2-3片、紅棗10粒 【調味料】a料:米酒1.5大匙、鹽1/4小匙、水3-4杯 【做法】 1、羊肉洗凈,切成3...
2011-03-05 -
六款美食讓冬季月子不再冷
導讀:寒冷冬季的到來,讓越來越多冬季生產的準媽媽擔心月子的問題。如何能讓這個月子驅除冬天的寒氣,變得溫暖起來呢?試試下面幾個湯煲,也許會讓你找到夏天的感覺。 寒冷冬季的到來,讓越來越多冬季生產的準...
2011-03-12 -
孕婦缺鐵補血宜搭配酸味水果
近日懷孕30周的李女士致電本報健康熱線,她近期產檢發現血色素有些低,醫生給她開了很多補鐵的藥物,但李女士擔心藥物影響腹中的胎兒,所以來電咨詢貧血孕婦是否一定需要藥補? 北京東四婦產醫院主治醫師付小青...
2011-03-13 -
治療懷孕時期孕婦全身乏力、頭暈思睡的美食
妊娠2-3個數月,嘔惡不食,脘腹脹悶,或食入即吐、全身乏力、頭暈思睡、舌苔白、舌質淡、脈滑無力,可選用健胃和中,降逆止嘔的食品調治。 1、姜汁米湯:取生姜汁5-7滴,入米湯內,頻頻飲服。 ...
2011-03-13 -
鯉魚補血湯
主料: 鯉魚 500克 輔料: 山藥(干) 25克 枸杞子 25克 棗(干) 10克 桂圓肉 25克 調料: 黃酒 100克 制作工藝 1. 鯉魚去鱗,取出內臟,去魚膽,切成三段。...
2011-03-02 -
糖醋參魷片-補血養胎有利生產-孕后期食譜
糖醋參魷片-補血養胎有利生產-孕后期食譜 【材料】海參1條(約200克)、魷魚100克、胡蘿卜20克、香菇2朵、紅辣椒1個、蒜苗1棵、蔥2棵、姜2片 【調味料】 a料:醬油1大匙、米酒1/...
2011-03-13 -
孕婦補血的食物有哪些?
孕婦補血食物是最好的藥物,因為孕婦更不可輕易用藥。那么,孕婦補血的食物有哪些?從中醫學角度來看,貧血屬于血虛、萎黃虛勞以及血證范疇,它以面色無華或萎黃、唇甲色淡、頭暈目眩、心悸失眠、疲勞乏力、手足發...
2011-03-08 -
產后補血 益血月子餐
導讀:菠菜干絲配料400克,豆腐干100克,蔥、姜各少許。 菠菜干絲 配料400克,豆腐干100克,蔥、姜各少許。 功用、鐵、胡蘿卜素等營養成分,豆腐干合許多與人體相匹配之優質蛋白質。此菜具補血、...
2011-03-13 -
孕前美食不可擋
奶油肉丸 原料:牛肉15克,面粉-若干,胡蘿卜、洋蔥若干,鹽-若干,奶油調味汁1/2杯。 制法:1.將牛肉、胡蘿卜、洋蔥磨碎并攪拌在一起,揉成小丸子并裹上面粉。2.加水、奶油調味汁煮沸,放入丸子。3...
2011-02-26 -
幫助孕產婦擺脫抑郁的美食:香菇豆腐
用料:水發香菇 75克、豆腐300克、糖10克、醬油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。 制作: 1、豆腐切成3.5厘米長、2.5厘米寬、0.5厘米厚的長方條,香菇洗凈去蒂; 2...
2011-03-04 -
孕前中醫補血
孕前中醫補血 血少在中醫上叫“血虛”,血虛者腎虛,如果母親先天腎虛就會影響胎兒發育,進而影響孩子將來的個頭。所以,孕前補血補腎很重要。 血虛癥狀 面色蒼白或者枯黃,沒有光澤;嘴唇、指甲缺少血...
2011-03-03 -
貧血女可以多吃黑豆補血
研究提示,黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。黑豆中蛋白質含量高達36%-40%,相當于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18種氨基酸,特別是人體必需的8種氨基酸。 黑豆還含有19種油酸,...
2012-02-12 -
黑豆雪梨食療可補血祛斑
黑豆,俗稱黑小豆,與黃豆同屬大豆類。味甘、性溫,無毒。入心、脾、腎三經。有補腎滋陰、補血明目、除濕利水之效。主治腎虛腰痛、血虛、視物不清、腹脹水腫、自汗盜汗。雪梨,味甘、性寒,含蘋果酸、檸檬酸、維...
2012-06-29 -
美食除皺法
隨著年齡的增長,歲月的痕跡雕刻在人們的臉上,使滋潤光滑的皮膚開始出現許多干紋,漸漸演變成高低不平的皺紋。但愛美的你可知道,皮膚皺紋是可以通過飲食來消除的? 多吃富含硫酸軟骨素的食物。只要多吃含...
2011-03-17 -
五款美食 產婦產后減肥
導讀:顧名思義,產后減肥指的是女性在生產過后進行的減肥。這個時期減肥與一般情況下減肥有些不同之外與注意點。 顧名思義,產后減肥指的是女性在生產過后進行的減肥。這個時期減肥與一般情況下減肥有些不同之...
2011-03-13 -
陳松伶難抵美食誘惑(圖)
陳松伶難抵美食誘惑 陳松伶最重的時候是數年前在新加坡拍電視劇時,向來喜歡吃的她,在當地更是吃個不停,體重由110磅增至135磅,幸而她面形瘦削,不致被人叫“肥妹”,但自己知自己事,一回到香港松...
2011-03-15