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坐月子 補身不必吃得肥滋滋
產后是調理母親體質的重要關鍵，新光醫院營養課結合中西觀點，利用老祖宗的智慧，達到活血化淤，早日恢復子宮機能，也可避免產后肥胖。 以前她坐月子時，就是向坐月子中心訂餐，結果計算下來，一天要花兩千元，...
2011-03-13 -
秋季坐月子要吃補身餐
秋季生產的媽媽最幸福，不但氣候宜人，在這個收獲的季節，更可以利用應季的瓜果、蔬菜和谷物，盡情享受月子“補身餐”。中國保健協會食物營養與安全專業委員會會長孫樹俠教授建議，正在坐月子的新媽媽可以適當吃...
2011-03-12 -
月子補身不必吃得肥滋滋
核心提示：一般人吃的坐月子餐，不僅價錢高，熱量更是驚人，新光醫院營養課營養師許文怡，結合西方醫學中營養學觀點，設計一套均衡又具養生功能的坐月子套餐，一天熱量僅有2000多卡，價格比坐月子中心便宜約2...
2011-03-10 -
磷對身體有什么作用？
一提到骨骼健康，99.9%的人首先想到的一定是鈣，但有一個和鈣一樣重要的營養元素卻經常被大家忽略，那就是磷。人體內重要的生命化學過程都會有右鍵的參與，而且它的多數功能都是和鈣一起發揮的。 例如參...
2011-03-04 -
補鈣健康食譜可使身體得到豐富的鈣質
原料：魚肉250克、青椒、紅椒各20克，水發冬菇30克；蔥絲20克、姜絲10克，紹酒、鹽、胡椒粉、雞蛋清、淀粉等少許。 制法：將魚肉切絲，涼水洗漂后瀝水，加入鹽、雞蛋清、淀粉上好漿，把剩下的鹽和紹酒...
2011-03-13 -
孕婦可不可以開點膏方來補補身子
導讀：寒冬已至，杭州各家中醫院、名醫館的“膏方節”又開始熱鬧起來。俗話說：“蘇杭出美女”。江浙一帶的女人懂得保養，總要開點膏方來補補身子。 膏方確實是個好東西，大家都很喜歡，那么準備懷孕的女性可...
2011-03-05 -
山藥排骨湯-孕期補充體力增加身體的抵抗力
山藥排骨湯-孕期補充體力增加身體的抵抗力 【材料】山藥200克、排骨300克 【調味料】a料:鹽1/4小匙 【做法】 1、排骨洗凈，放入滾水中汆燙，去除血水，撈出。山藥去皮，切3厘米大塊...
2011-03-03 -
0-3個月新生兒運動能力鍛煉游戲：運動身體
運動身體 1. 0-3個月運動能力，這時候，新生兒時期的反射動作逐漸消失，代之而起的是，醒著時手、腳不斷地亂動。 2但是，這時候的動作相當笨拙，左手一動．右手也會跟著動，并不能按意志而行。 3不久，...
2011-02-26 -
0-3個月新生兒語言能力鍛煉游戲：親親寶寶的身體
親親寶寶的身體 1幫寶寶洗澡后，可以在穿衣服前親親寶寶的全身。 2爸爸和媽媽輪流在寶寶的臉、胳膊、胸、肚子、屁股、腿等部位，一邊親一邊發出啵啵的聲音。 3這會讓寶寶心情好，并露出微笑。 4嘴唇對著...
2011-02-24 -
0-3個月新生兒認知能力鍛煉游戲：朝寶寶的身體“呼”氣
1、換過尿布后，將嘴唇接觸寶寶的胸口背部，呼地吹氣。 2、寶寶洗過澡后，也可以呼地吹氣。 3、寶寶的臉蛋也請呼地輕輕吹氣。 4、將寶寶的手貼近媽媽的嘴唇，呼地吹氣。 5、透過媽媽嘴唇的顫抖...
2011-02-26 -
0-3個月新生兒運動能力鍛煉游戲：翻身體
翻身運動 1這是翻身的前一個階段。嬰兒脖子穩固，興趣領域拓展后，身體的活動量也才目對曾力口。 2這時候，即使讓他仰躺，他也可能抬起肩膀或背部，自己翻向側面。 3在上面的腳由于朝向臉的方向，看起來就像...
2011-02-23 -
奇妙的孕期身體！
在懷孕的這9個月里，肚子會長大是自然的，但你還會注意到其他很多細小的改變。讓我們從頭到腳一起來看一看吧，看看我們的身體到底會發生什么變化。 * 忘性大了 又忘了鑰匙放哪兒了嗎？別擔心，研究證明...
2011-03-17 -
細數孕期身體的八大變化！
懷孕，是件讓女人既喜且憂的事。隨著月份的增加，當肚子內部變化開始延伸在肚子外面時，那些你從未經歷甚至想象過的身體變化，會讓你不安、焦慮，甚至尖叫“為什么從來沒有人告訴我這些！”不要害怕，我們現在就...
2011-03-12 -
懷孕四個月的身體變化
這時期，子宮進一步增大，孕婦下腹部明顯隆起。子宮變大，致使子宮已長出小骨盆，宮底在肚臍與恥骨上緣之間，并偶有不規則的無痛性收縮，這是妊娠期正常的現象。 這個時候，孕婦的腹部有沉重感，尿頻、白帶增...
2011-03-04 -
懷孕后身體的不適反應對策
懷孕了，身體的不適反應讓人無所適從，為了對抗妊娠反應，試試以下的方法吧。 反應一：惡心嘔吐吃不下 對策：1、少量多餐，但要避免空腹。 2、食物清淡，盡量不吃太咸、油膩或有特殊氣味的食物；餅干...
2011-03-17 -
懷孕初期自我感覺身體變化
懷孕初期癥狀停經：如月經一直很規律，一旦到期不來，超過10天以上，應該考慮到懷孕的可能性，這是懷孕的最早信號，過期時間越長，妊娠的可能性就越大。 懷孕初期癥狀早孕反應：停經以后孕婦會逐漸感到一些...
2011-03-07 -
懷孕后身體變化有哪些
懷孕后，孕婦為適應胎兒生長發育的需要，母體會發生一些變化。具體表現為：1、色素沉著：面頰、額部、上唇、頰部出現蝴蝶形黃褐色斑疹，有的發生在乳暈、腋窩、會陰部、生☆禁☆殖☆禁☆器及大腿內側。這是腦垂體的促黑色素激...
2011-03-01 -
懷孕時身體和情緒的變化
每個人注意到的只是孕婦肚子的漸漸變大，但是除非是姐妹或者是密友懷孕，你將不會熟悉其他的一些令人驚奇的身體和情緒變化的。 懷孕時你會經歷各種的新鮮體驗，其中一些會使你懷疑一切是否都安好，你也肯能想知...
2011-03-06 -
懷孕后的身體變化有哪些
1、懷孕后的身體變化：乳☆禁☆房變化乳☆禁☆房發脹、痛，逐漸增大，乳☆禁☆頭感到刺痛，乳暈變大、開始著色（色澤加深），乳☆禁☆房皮下可見靜脈擴張。2、懷孕后的身體變化：出現妊娠紋懷孕時腎上腺皮質激素分泌增多，皮膚彈性組織脆...
2011-03-05 -
懷孕期女性身體變化
1.月經停止 這是一般人最常注意到的懷孕徵兆，只要是一般正值生育年齡的婦女，月經正常，在性行為后超過正常經期兩周，就有可能是懷孕了，這是懷孕的最早信號，過期時間越長，妊娠的可能性就越大。不過，女性...
2011-03-11
