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豬肝菠菜-懷孕后期補血補鐵
豬肝菠菜-懷孕后期補血補鐵 【材料】豬肝200克、菠菜300克、姜2片 【調味料】 a料:米酒1/8小匙、淀粉1小匙 b料:鹽1/4小匙 【做法】 1、豬肝洗凈，切0.5厘米薄片，放...
2011-03-02 -
一說准媽媽貧血了，就紅糖補血，雞蛋補鐵！你吃了多少呢？
為什麼孕期容易貧血? 1.懷孕後，隨著胎兒的生長發育，孕婦體內對氧的需求量增多，血容量加大。由於血漿的增加要比紅細胞多，使血紅蛋白的含量下降，形成血液被稀釋的現象。 2.鐵、葉酸、維生素等...
2016-12-28 -
富含維c的果品：補血補鐵的催化劑
曾經有過這樣一個有趣的說法：女人是這個世界上唯一每個月都會流血但又不會死亡的物種。育齡女性每次的月經量約為50毫升左右的，那麼我們可以吃什麼水果用來補充這50毫升的血量呢？ 事實上，無論任何一種水...
2017-02-18 -
不讓寶寶變“黃毛孩” 補鐵補鋅刻不容緩
這“黃毛，黃毛……”的叫法，這種叫法是不是很難聽，是不是很容易讓人聯想到電視劇裡的狗狗或者壞人，而且兒童頭髮黃總給人一種營養不良和不健康的感覺。可是現在就有很多小孩一不小心變成了“黃毛孩”，這是為...
2017-02-19 -
給寶寶補鐵補鈣 藥補不如食補
寶寶身體缺鈣會影響骨骼的發育，從而誘發佝僂病，令寶寶身材矮小，長不大。而寶寶缺鐵則會誘發貧血，導致孩子營養不良、發育遲緩，甚至影響智力發育。有些家長給寶寶補鐵補鈣，會選擇食用鈣劑鐵劑，實際上，能...
2016-07-18 -
孕婦缺鐵補血吃什麼？
孕婦補血吃什麼好?由於生理的變化孕婦常出現貧血現象，特別是以缺鐵性貧血多見，孕婦補血成為亟待解決的問題。那麼貧血的孕婦吃什麼補血好呢?食補是改善孕婦貧血最常用的方式。 孕期血容量比未孕前增加，血...
2010-11-12 -
準備懷孕的補鐵補鈣食譜
懷孕前的營養準備很重要，在這裡，幸孕網專家重點以富含鐵、鈣的食材為線索舉例。 棒骨海帶湯 原料：海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量。 做法： 1.海帶洗淨，切成絲。 ...
2010-01-20 -
補鐵補鈣豬血青菜湯
豬血含鐵豐富，是兒童補鐵的很好食物來源，它具有含鐵豐富、易吸收，價廉物美等優點。蝦皮含有大量的鈣、磷，是兒童的補鈣食品。 原料：豬血、豆腐各一小塊，青菜、蝦皮 調料：鹽、香油 做法： 1、豬血與豆...
2015-12-30 -
乾燥的冬天 增強寶寶免疫力的粥，還能補鐵補鋅
天氣寒冷，很多寶媽紛紛表示寶寶要喝粥吖！ 另外之前出的一個香菇海帶粉有些寶媽不知道應該怎麼吃，今天就利於這碗粥來告訴大家這代替調味料的香菇海帶粉應該怎麼吃。 牛肉中的蛋白質和鐵、鋅、鎂非常豐富...
2016-12-05 -
吃它，補血補鐵，治療貧血，別錯過寶寶與鐵的約定
胡蘿蔔牛肉丸 材料 A.牛肉50克→剁泥 B.胡蘿蔔15克→去皮切碎 C.豆腐10克→搗碎 做法 1.將A、B、C混合加入少許鹽、香油攪勻製成小丸子 2.蒸...
2016-11-01 -
孕婦補血誤區：不貧血就不必補鐵
孕婦補血誤區一：只要不貧血就不必補鐵 鐵元素是確保孕媽媽向胎寶寶正常供氧的十分關鍵的元素，對於促進胎兒的正常發育、生長以及防止早產有著非常大的作用，缺鐵性貧血是孕期准媽媽最常見的貧血類型，因此...
2017-03-05 -
孕前準備補鐵補鈣食譜推薦
女性孕前應該通過飲食來補充日常足夠的營養，這裡我們重點以富含鐵、鈣的食材為線索舉例。 孕前準備補鐵補鈣食譜推薦 棒骨海帶湯 原料：海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、薑片、大料、醋、...
2017-03-08 -
哺乳期補鐵補鈣一樣都不能少
母乳中本來就含有鐵，不過鐵的含量並不受你所補充的鐵的影響。雖然母乳中鐵的含量並不多，但卻可以很好地被孩子吸收。 母乳中大概50%的鐵都可以被吸收，配方奶的吸收率只有7%，而嬰兒穀物中的鐵吸收率...
2017-03-08 -
貧血吃什麼補血最快 補鐵的食物有哪些？
貧血吃什麼補血最快，補鐵的食物有哪些？Fe（鐵）是人體生長必不可少的一個元素，對維持人的身體健康起到不可忽視的一個重用。特別是對生長期的孩子而言，無論是缺了鐵，還是其它的任一元素，對他們的身長都是不...
2017-03-09 -
新媽們產後補血的同時也要進行補鐵哦
一般經歷過妊娠和生產後，新媽媽的身體是十分需要補血的，但注意，新媽媽產後補血要科學補鐵，但並不是亂補的。血對人體的重要性，相信大家也有所耳聞，為什麼說新媽媽產後補血要科學補鐵，現在小編來為大家詳細...
2017-03-11 -
產後補血補鐵這兩件事缺一不可
產後補血食物 1、金針菜：金針菜含鐵質較多，還具有利尿和健胃的作用。 2、龍眼肉：龍眼肉是民間熟知的補血食物，所含鐵質豐富。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等都是很好補血食物，適合產後新媽媽食用。 ...
2017-03-11 -
補鐵誤區多，貧血應該吃什麼補血
鐵元素是人體必需的重要微量元素之一，是人體血液中運輸和交換氧所必需的成份。鐵參與血紅蛋白、細胞色素及各種酶的合成，具有促進造血、能量代謝、生長發育和殺菌的功能。 由於受到飲食、作息、疾病、生理週...
2018-01-03 -
妊娠一個月飲食食譜：補鐵補蛋白質
懷孕1個月時極易產生倦怠感，不少孕媽媽在懷孕初期的3個月，往往因為缺乏鐵、蛋白質，或因為熱量不足，而使得倦怠感更為嚴重。為此，懷孕1個月時的可參照下邊幾個食譜。 素火腿 原料：豆油皮4張，精鹽...
2013-03-20 -
孕婦該如何正確的補鐵補鈣
鐵和鈣是人體不可或缺的營養元素之一，每個成人需要10-15mg的鐵元素，而妊娠期間的婦女則需要30mg的鐵元素。孕期的婦女如果缺鐵，會導致孕媽媽乏力、頭暈、胸悶心慌，嚴重的也會影響到胎兒的發育狀況。...
2013-08-01 -
最傳統的芝麻鹽做法 寶寶補鐵補鈣的佳品
養生之道網導讀：寶寶添加輔食後，自己做一些小作料，經濟實惠不說，吃起來也放心。 最近小編推薦小作料樂此不疲，“蝦粉”和“肉鬆”的做法還知道不？ 肉鬆的做法 蝦粉的做法 今天小編繼續教大家做另一...
2016-04-01
