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准媽媽四大補鐵食譜推薦！
鐵是身體內製造血紅蛋白的主要原料，而懷孕以後，孕媽媽們對鐵的需求會大大增加，因此孕婦急需要補鐵。那麼，孕婦補鐵可以吃什麼呢？因為懷孕後不能隨便吃藥，所以，食補是一個不錯的辦法。推薦一：胡蘿蔔牛腩飯 ...
2017-02-16 -
分享寶寶補鐵食譜：肉菜卷
媽媽想給自己的寶寶換種口味，增加胃口，同時又可以補充營養。這樣的一款肉菜卷就很適合了。食譜原料：麵粉、豬肉、蘿蔔、白菜製作方法：1、將麵粉與黃豆粉按10：1的比例摻合，加入麵粉及適量水，和成麵團發酵...
2017-02-16 -
一歲寶寶補鐵食譜 四彩珍珠湯
一歲寶寶的乳牙未出齊，咀嚼能力差，媽媽們在這個時候就要多費些心力了，做的食物要以軟，細喂主。以下是適合一歲寶寶的食譜——四彩珍珠湯。一歲寶寶食譜：四彩珍珠湯食譜原料：主料：麵粉，豬肉，菠菜，雞蛋，紫...
2017-02-16 -
孕期補鐵食譜：腰果玉米
原料：腰果50克、西芹80克、玉米80克、鹽少許、味精少許； 制法：1、將芹菜摘洗乾淨，切成小段； 2、將玉米粒和芹菜段分別放入開水中焯燙，芹菜焯燙完要立即過涼； 3、炒鍋倒入適量油，先放入腰果，...
2017-02-16 -
孕婦孕期補鐵食譜：腐竹豬肝粟米粥
原料：腐竹1根、粟米粒30克、豬肝50克、大米50克、薑適量。 製作： 1、粟米粒洗淨，腐竹洗淨，剪碎，待用。 2、姜切成細絲待用。 3、豬肝洗淨，切薄片，入油鍋稍翻炒，調味，約八成熟時盛起，待用...
2017-02-16 -
孕婦孕期補鐵食譜：黑木耳肉羹湯
富含鐵質有補血功能 原料： 幹黑木耳30克，裡脊肉100克，薑3-4片，醬油1/2小匙，麻油1 /8小匙，澱粉1大匙，鹽、香麻油、黑胡椒粉各1/8小匙 製作： 1、黑木耳泡水3-4小時，撈出洗淨，...
2017-02-16 -
孕婦孕期補鐵食譜：川冬菜炒鮮蠶豆
此菜含蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸及鈣、磷、鐵等營養物質，尤其磷、鐵豐富;是孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜肴。 原料： 鮮嫩蠶豆200克，冬菜200克，植物油5克，醬油25克...
2017-02-16 -
孕婦補鐵食譜：木耳棗豆羹
營養分析：木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血; 棗中富含鈣和鐵，它們對防治貧血有重要作用，其效果通常是藥物不能比擬的。此食譜可提供鐵21毫克。...
2017-02-16 -
孕婦補鐵食譜：胡蘿蔔牛腩飯
1.胡蘿蔔牛腩飯 營養分析：牛肉含鐵豐富，是孕婦補鐵的良好選擇。 製作方法： 1、胡蘿蔔洗淨，切塊;南瓜洗淨，去皮，切塊待用。 2、將牛肉洗淨，切塊，焯水。 3、倒入高湯，加入牛肉，燒至牛肉八分熟...
2017-02-16 -
孕前女性補鈣補鐵食譜
棒骨海帶湯 原料：海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量。 做法： 1.海帶洗淨，切成絲。 2.豬棒骨洗乾淨後，用開水焯一下，再放入熱水鍋中，和蔥段、薑片、大料一起煮。 3.豬棒...
2017-02-16 -
產婦補鐵食譜
鐵是構成血液中血紅蛋白的主要成分，特別是產後充足補鐵是重要的。由於妊娠期擴充血容量及胎兒需要，約半數的孕婦患缺鐵性貧血，分娩時又因失血丟失約200毫克的鐵。哺乳從人乳中又要失去一些。 新媽媽缺鐵...
2017-02-16 -
7個月寶寶補鐵食譜
母乳和牛乳中鐵含量均較低，寶寶7個月時，如果單用奶類餵養又不及時添加含鐵較多的輔食，則易發生缺鐵性貧血。適合七到八個月嬰兒食譜補鐵的食譜有哪些呢？ 寶寶在6個月的時候體檢醫生說寶寶有點缺鐵，我當時...
2017-02-17 -
孕婦補鐵食譜
補鐵在整個孕期都很重要，除了在醫生指導下服用一些補鐵的藥物，還可以多食用一些孕婦補鐵食譜，下面星寶寶育兒專家就為准媽媽們收集整理了一份孕婦補鐵食譜大全，告訴您孕婦補鐵食譜有哪些，吃什麼菜可以補鐵。 ...
2017-02-17 -
小兒補鐵要點與補鐵食譜
小兒補鐵時，應注意以下幾點： (1)鐵劑不宜放置過久。因硫酸亞鐵是二價鐵，放置過久，存貯不當，二價鐵可氧化成三價鐵而影響療效。 (2)鐵劑不宜在飯前服用。因為鐵劑對胃粘膜有刺激，飯前服，使人難以耐...
2017-02-17 -
孕晚期補鐵食譜
孕晚期補鐵食譜：牛肉絲炒芹菜 材料：牛肉180克、芹菜226克、胡蘿蔔少許、食用油、鹽、雞精(可不加)、料酒、澱粉、草菇醬油、蔥花、薑。 做法： 1、準備材料，將牛肉洗淨切絲，並用醬油、澱...
2016-10-20 -
6個月寶寶補鐵食譜大全
6個月寶寶補鐵食譜大全：雞肝芝麻粥 原料：雞肝15克，雞架湯15克，大米100克，醬油、熟芝麻各少許。 做法： 1、將雞肝放入水中煮，除去血污後再換水煮10分鐘後撈起，放入碗內研碎。 ...
2016-10-20 -
孕婦孕期補鐵食譜：牛肉末炒芹菜
此菜含鈣豐富，牛肉☆禁☆具有益氣補血，強筋健骨的作用，孕婦常食可增加鈣、磷、鐵的補充，防治小腿抽筋，有利胎兒的發育。 原料： 牛肉50克，芹菜200克，醬油5克，澱粉10克，料酒、蔥、薑各2.5克，植物...
2012-10-29 -
和我一樣貧血的孕媽看過來:推薦8種補鐵食物?
明天我要去看血液專家，在分娩前輸血補鐵。懷孕前我的含鐵值是9，在治療了一段時間後到了10.5後。我現在最希望的就是可以一路平安地度過分娩前這最後8個星期。所以我儘量讓自己補充足夠的營養來擊退所有需...
2016-09-18 -
寶寶補鐵吃什麼好 寶寶補鐵食譜
鐵是我們人體非常重要的一種元素，寶寶在小的時候是非常需要補充鐵元素的，寶寶可以在日常飲食中多吃一些含鐵食物來補鐵。生活中，寶寶是很容易缺鐵的人群，寶寶缺鐵家長們可以給寶寶進行食補，食補不僅易於吸收，...
2016-07-25 -
孕期補鐵食譜 小燒什錦的做法
孕期補鐵食譜 小燒什錦 1.準備食材：豬舌250克、豬肝500克、水發玉蘭片150克、豬油50克、醬油50克、菜油250克（耗75克）、菌子50克、湯1500克、豬心50克、豬肉150克、鮮...
2016-08-15
