初春時節雕塑美麗的臂膀(圖)

僅僅通過一個簡單的練習，你就可以鍛煉胳膊和肩膀上主要的肌肉群，在即將到來的春季充分展示完美的線條。而即使在大雪紛飛的冬天，強健的胳膊和肩膀肌肉也能幫助你輕松地進行鏟雪。 彎曲和上舉運動 鍛煉斜...

美麗護膚自動恢復白皙

只有土得掉渣的女人才會相信，有所謂的一擦即白美容品，循序漸進，讓自己的肌膚在慢慢變白的過程中，同時享受“抗衰老”、“防曬”、“滋潤”等多重功效，才是現代都市熟☆禁☆女所向往的！ 如何以最最鮮嫩白皙的臉...

巧用雞蛋，美麗肌膚

埃及艷后是利用雞蛋美容的，慈禧太后也是利用雞蛋美容的。簡單的方法你也能效仿，還不趕緊試試！ 1. 取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解于醋液中之后，取一小湯匙溶...

產后美麗腰身減腹絕招

在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50厘米，因此產后你會感到腹部是如此地伸張與松弛。怎樣使肚子回去？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉盡量恢復原來的形狀與力量。 在腹部的最外側，由上直降至腹部中央，...

5運動讓你擁有美麗的肩部

很多人都是從籃球明星喬丹身上，認識健美的肩膀應該是什么樣子的，肩膀就是一副極其有用的動感關節。但是你如果沒有肩關節上那對球狀的結實肌肉的話，那我想您以后就不要說“男人要扛”云云的豪言壯語了吧。畢竟...

美麗廚房烹制減肥食譜

你從沒暴飲暴食嗎?你從沒吃過諸如奶油一樣的高熱量食品嗎?你從沒對零食感興趣嗎?脂肪細胞正是在你無意識的狀態下悄悄變大。所以要減肥，飲食是第一關，絕食不是上上策，節食減肥才是良策。 　節食與極端節食...

美麗女人瘦臉方案

東方人的圓圓臉，甜是夠甜，可無論多有個性、多么干練的女子，卻很難從臉上看出棱角來。瘦臉風席卷日本，又登陸中國。 縱橫職場五、六年的你，正值女人最富魅力的時段：氣質的青澀全然褪盡，肌膚依然彈性、潤...

保持美麗輪廊的瘦臉操

保持優美的臉部輪廊 從唇部兩邊向太陽穴方向按摩 從鼻翼兩邊向太陽穴方向按摩 從鼻中部向太陽穴方向按摩 每一部位重復兩次 預防黯淡不健康的肌膚 用雙手的手指從下頜中心向太陽穴方向交替向上按摩肌膚（1...

產后如何打造美麗腹部？

懷孕的媽咪除了欣喜有小baby外，另一方面也開始擔心，懷孕前后會造成的一些身材、皮膚問題，如：腹部肥胖、皮膚松弛、妊娠紋、膚色暗沉等，如何改善這樣癥狀，恢復懷孕前的曼妙身材，本篇將提供一些美腹操及按...

夏夢數十年美麗依舊

經歷了幾十年的人生歷程，雖然不再青春，然而儀態風采恰如其身份，明星氣質依然，偶爾幾句風趣幽默笑話亦十分令人回味。她便是五六十年代紅遍香江的長城電影公司當家花旦，一代清麗美人――夏夢。 說起夏夢...

產后媽媽美麗修體6大秘訣

新母親時代，“媽媽”絕不是“黃臉婆”，懂得保養的媽媽們在賦予世界新生命之時，一樣可以獲得美麗新生。 剛生下寶寶，新媽媽體內的荷爾蒙會發生改變，從而出現了角質層過厚、t區多油、痘痘、腿部粗糙浮腫、妊娠...

排毒養顏 美麗如花

女明星中不乏養顏有方的佼佼者，日復一日，年復一年，在她們身上卻看不出一絲歲月的痕跡。可不知，人前的光彩，除了天生麗質外，還需要持之以恒的養顏排毒。堅持持久的養顏態度，配合適合的養顏方式，你也可以做到...

美麗夏天 “臂”勝計劃

擔心不必要的脂肪會直接長到你的上臂上去嗎？ 如果這樣的話，這項針對上半部身體的運動是專門為你設計的。它主要鍛煉你的手臂，肩膀和胸部。用一個卷尺來觀測你的運動進度吧。在你的塑造你的肌肉的時候，記住...

魔法瘦身 產后美麗不打折

上臂美麗啞鈴操

你是否對你的手臂不滿意，那就趕快學習這套啞鈴操吧。 上臂前側肌肉調整動作 雙腳分開與肩同寬，雙手握緊啞鈴，掌心向前放在身前。大臂固定不動，小臂上抬，這時注意力集中在上臂前側的肱二頭肌，感覺...

名模美麗雙腿誕生法(圖)

快來看看塑造美麗雙腿有哪些秘決 如果說人類中女性的形體是造物主最美妙的杰作，那么最能體現青春健美、嫵媚性☆禁☆感的就是女性的雙腿，尤其是玲瓏的小腿。 當人體站立時，小腿的前正中可見一條略向前凸的骨...

巧妙減肥給你一個美麗雙肩

今夏，街頭的流行時尚是不需要奢華點綴的簡單風格，少布的打扮已不再局限于舞臺上，誰不想show出一份性☆禁☆感。為了擁有完美身材很多姐妹把減肥">減肥當成生活的習慣，但是很多人因為減肥方法不當也出現了不少...

美麗安全隆胸方法

在行介紹說，注射隆胸就是把一種化學名字為聚丙稀酰胺水凝膠的液體材料徑直注射進胸部，以達到富麗乳☆禁☆房、看中“雙峰”的目的。而長時間的臨床調查注明，做了這種注射式隆胸術若干年今后，局部人會發生了化膿、變形...

產后媽媽科學飲食 美麗塑身不是夢

導讀：產后減肥是困擾很多新媽媽們的問題，調整飲食，吃得健康科學，這樣能幫助產后減肥的媽媽們迅速恢復身材。 產后減肥是困擾很多新媽媽們的問題，調整飲食，吃得健康科學，這樣能幫助產后減肥的媽媽們迅速恢...

經絡按摩塑造美麗臀型

根據中醫典籍所記載，串連穴道之“經絡”，內連臟腑、外絡肢節，任何一條經絡阻塞不順，都會影響到臟腑機能的運作，反之，五臟六腑的病變或機能低下，也將會導致經絡堵塞。 如何以經絡指壓的方式，來塑造美...