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8個瑜伽動作幫新媽媽重建“三圍地帶”
動作1 提臀式 step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著把背部翹拱成凹變形。 step3：呼氣，保持你的軀體重量放在兩腿上，慢慢踮起腳尖，頭和雙肩略后傾。 st...
2012-02-28 -
床上四動作 大PP變小翹臀
導讀： 由于孕期長時間臥床或者坐著臀部壓力非常之大，造成臀部走形，產后新媽媽更是不敢長期臥床，但是臥床運動也能助您臀部翹起來哦！ 對于OL一族來說，一坐幾個小時不起身，活動量既低，如果飲食又不均...
2012-05-12 -
產后瘦身動作
可是，背部的贅肉可不像腰腹部那么好“消滅”，如何讓自己的“背上”風光無限好呢？健身教練支招說，其實這也不難，兩招就可以搞掂。而且這兩招在哪兒都可以做哦，道具也很容易找，只要一根有彈性的繩子和一對...
2012-03-21 -
謹防剖腹產后危險動作
順產還是剖腹產，歷來為大家所關注。不僅因為它關系到媽媽、寶寶，也關系到家里其他人的感受呢。現在很多女性怕疼或者迫不得已選擇剖腹產，對于選擇了剖腹產的女性，產后有什么需要忌諱的呢？了解一下專家的建...
2012-03-11 -
產后減肥應常練的四個動作
要減肥首先要“把脖子拉長”，但這并不只是拉脖子，而是首先從拉脖子開始，頸椎向上牽引，同時也就引導胸椎、腰椎、尾椎都處在一個正確的狀態。 1.坐拔脊椎在坐姿中尋找脊椎挺拔的形體感覺和狀態，不為多...
2012-03-11 -
8個瑜伽動作重建新媽三圍地帶
動作1 提臀式 Step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 Step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著把背部翹拱成凹變形。 Step3：呼氣，保持你的軀體重量放在兩腿上，慢慢踮起腳尖，頭和雙肩略后傾。 ...
2012-06-15 -
母乳喂養和親子關系
母乳喂養是和你的寶寶建立密切聯系的最好方式，因為在哺乳期間，母親和孩子建立了親密的關系。你也可通過其他方式來和你的寶寶建立親密的聯系。研究表明，將寶寶放在一個吊車似的推車里使寶寶接近你的身體，有助...
2011-03-07 -
4個月寶寶的大動作發展
寶寶的身體有了協調能力 寶寶4個月了，白天的睡眠時間明顯減少，只要吃飽奶，身體就一刻不停地在活動。 仰臥時，寶寶會把雙腳高高舉起，試圖去踢吊起的小玩具；有時寶寶又會把雙腳交叉起來，來回搓蹭自己...
2012-03-13 -
5個春季親子互動小游戲
陽春三月，正是春暖花開的季節，媽媽們不妨和寶寶一起活動活動吧，這里有一組不僅有益于媽媽和寶寶情感交流、密切親子關系，還有益于寶寶各方面發展，更能讓您與寶寶在快樂中共同成長與收獲的親子游戲，媽媽們必...
2012-05-31 -
親子朗讀,沒你想的那么簡單
“朗讀是最便宜、最簡單、最古老的教學手段。”不論家境好壞、不論學歷高低，只要父母有心，都可以親身實踐。你越早開始，做起來越容易，效果也越好。 親子朗讀是非常有效的早教方法 前蘇聯的巴甫洛夫有...
2012-03-11 -
保姆式教育 讓親子難溝通
近日，某中學老師對班上的50名學生進行問卷調查，提出的問題是“你放學回家，家長問的第一句話是什么？”80%左右的學生給出的答案是：“作業多不多”和“在學校吃得怎么樣”。專家指出，這一回答反映，家長...
2012-03-13 -
親子活動促進孩子健康發展
被譽為“中國幼教之父”的陳鶴琴先生早在1927年就說過：“幼稚園是一種很復雜的事情，不是家庭一方面可以單獨勝任的，也不是幼稚園一方面能單獨勝任的，必須要兩方面共同合作方能得到充分的功效。 ”當前，...
2012-04-25 -
在親子游戲中提高創造力
在家里，孩子他媽負責做家務，我呢，專門陪孩子玩。剛開始的時候，我覺得只要將孩子哄得眉開眼笑、嘻笑不已就行了。后來孩子日漸長大，我想該大大提高游戲的質量，只有這樣，才能高效率地提高寓教于樂的作用，才...
2012-03-09 -
父母在親子游戲中的8錯誤
爸爸媽媽在陪著寶寶們玩游戲的時候常常會出現很多錯誤狀況，現在就告訴爸爸媽媽們游戲中常見的8個錯誤！ 錯誤1：急吼吼地干涉寶貝 對寶貝來說，生活中的任何事情都是游戲。因此，寶貝的很多做法可能讓父...
2012-02-11 -
從小培養BB藝術感知6動作
寶寶看新東西的同時，最好能夠讓他動用各種感覺器官去體驗，比如用手摸、用嘴品嘗等。這不僅可以培養孩子的好奇心，還能提高他的感知能力，而感知能力正是從事美術活動所...
2012-03-20 -
寶寶有“性動作”好不好？
“哎呀，這孩子怎么沒事就喜歡來摸媽媽的乳☆禁☆房啊！男生不好這么色吧！”“真暈！一不注意就把我的裙子給掀開了，有時還跑去掀別人的裙子，弄得我好尷尬！”2歲左右的寶寶常會出現喜歡摸媽媽的大腿、摸媽媽的乳☆禁☆房...
2012-03-24 -
剖腹產后不做七大危險動作
產婦尤其是選擇剖腹產的產婦是非常需要注重保養的，如果忽略重要的養護細節，將對產后恢復造成不利影響。一是孕婦在月子期間，毛孔是完全張開，所以不能受風，要不然會落下病根，二是孕婦在剖完腹后，身體非常虛...
2012-04-25 -
4月兒童閱讀系列訪談之：蔡玲談親子閱讀
2.好書的作用 主持人：請蔡老師最后給我們總結一下，一本好的圖畫書、兒童書，對于孩子發展有什么重要的作用？ 蔡玲：一本好的書對孩子來說就是種下一個思想，一個種子。 閱讀專家認為閱讀是建立神經...
2012-05-20 -
親子小兒發熱的家庭護理
發熱是嬰幼兒時期的一種常見癥狀，有不少家長認為發熱會把孩子的腦子燒壞，所以一旦孩子發熱，就特別著急,要么一天帶孩子跑好幾次醫院,要么責怪醫生沒水平,連個發熱都治不好，甚至在醫院又吵又鬧。今天給大家...
2012-03-12 -
親子游戲：學學分類
當你的孩子逐漸學會了了解他身邊的世界時，幫助他觀察事物很重要。區別和分類是他觀察事物時經常要進行的行為，你要試著幫助你的孩子了解諸如什么是大小，什么是輕重，什么是長短這樣的問題，也要教會他們觀察事...
2012-03-08
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3回答
親子瑜伽的常見動作？