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讓你保持苗條身材的五個秘訣
一、早飯不妨豐盛 我的早餐非常豐盛,計有雞蛋一個,牛奶五百毫升,涼拌小菜若干,外加谷類食品如紅薯、玉米、全麥面包等。 早餐可以吃得很飽很撐,充分滿足自己的食欲。其實計算起早餐的全部熱量,不會...
2011-03-12 -
喝酸奶 3日斷食 讓你爆瘦到底!
臺灣的三日斷食法是目?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤ㄍ逑募咀盍饜械?span title="環境">環境方法,...
2011-03-11 -
花生芝麻讓你凹凸有致
閱讀推薦:兩方案 營造誘人雙峰 一款自古以來最靈的豐胸湯 高聳而富有彈性的乳☆禁☆房是女性青春健美的重要標志。乳☆禁☆房大小及豐滿程度,與遺傳、保養等因素有關,其中以營養素的攝入、雌激素的刺激關系更為密切。 ...
2011-03-12 -
如何讓你的乳☆禁☆房靚起來?
青春期女孩應做好乳☆禁☆房保健。青春期乳☆禁☆房開始發育時,不要過早地戴乳罩。乳☆禁☆房充分發育后可開始佩戴乳罩,但松緊度要適當,不可因害羞而過緊地束胸。乳☆禁☆房發育過程中,有時可出現輕微脹痛或癢感,不要用手捏擠或搔抓。...
2011-03-17 -
三招讓你睡個美容覺 皮膚超水嫩
工作壓力大,有時候盡管已經感到很疲倦了,但就是睡不著或是睡不踏實怎么辦?那么,現在就讓我們來分享一下各位“睡美人”的養顏妙方吧。 現在挺流行的一句話:“我去睡我的美容覺了。”看來不是無故流行的,...
2011-03-11 -
一天不吃飯 讓你輕松減肥
“瘦身”已成為今天的健美體態指針,你也嘗試過減肥但效果未見顯著嗎?介紹果汁斷食法給你,看你是否一日就見到成果。 果汁斷食法顧名思義,以果汁代替早、午、晚三餐。透過果汁吸收豐富糖分,勉強可應付人類...
2011-03-01 -
讓你變美女的實用五招保養法
讓自己容光煥發未必表示需要使用昂貴的化妝產品。皮膚專家指出,事實上,我們僅僅需要注意一些日常的細節,這樣就能幫你省錢省力,同時讓你容光煥發。 秘訣1:不要低估潤膚膏的作用 不過你的膚質是干性...
2011-03-12 -
哪種減肥方法更讓你心動
在許多女人的心里,減肥的欲望熱得發燙。在這個追求身材凹凸有致的年代,驕傲者可以說做女人“挺好”,但大部分人恨不能種名模的模子出售,往身上一套,削贅肉如爛泥。 我們生命版推出“減肥實驗室”,修煉n...
2011-03-06 -
讓你越吃越瘦的營養素
均衡的飲食對身體健康很重要,不過為了達到瘦身效果,你可以多攝取對減肥有益又不失營養的食材,也就是——減肥,不減營養。 單純性的肥胖,或者因內分泌失調和代謝不正常所引起的肥胖,除了要攝取含有豐富食物...
2011-03-12 -
減肥黃金搭檔配著吃讓你爆瘦
有人愛吃葷菜,但又怕胖,有沒有兩全其美的法子?浙江省中醫院營養科副主任醫師張建玲倒有個點子:葷菜素菜一起燒,葷菜吃得少,素菜營養也更好。 從營養學上講,葷素搭配有互補性,而從中醫保健角度來看,合理...
2011-03-05 -
五招讓你快點白回來
曬黑的皮膚要變白,需要時間,長短因人而異了,當然也跟每個人的年齡膚質有關,年紀越大白回來的速度越慢;有些人的膚質天生就是不容易曬黑,就算曬得很透徹,最多曬紅曬傷,也還是可以一下子就白回來;有些人則...
2011-03-17 -
沙灘美臀操 讓你翹到好羞澀(圖)
結實翹臀練出來 又快到比基尼點綴游泳池畔的時候樂,雖然我們或羞澀或驕傲,但為了那個美臀無處不在的夏天,仍禁不住要為自己的后方做好準備:要想擁有銀幕明星的美臀、豐滿適中、微微上翹,對亞洲女性來說是...
2011-03-13 -
蜂蜜讓你“唇唇”欲動
擁有動人滋潤的雙唇,是每個女性夢寐以求的事。現在有了新的方法讓你的受盡男士關愛。蜂蜜特有的甜甜香味及柔軟肌膚的特性相當適合拿來當作滋潤唇部肌膚的絕佳成份,你會覺得蜂蜜做成的護唇膏除了油脂帶給唇部的...
2011-03-05 -
產后讓你依舊面條的策略
導讀:有了營養而健康的月子餐做后盾,再加上適當的產后運動,產后康復將更加迅速。按照循序漸進和長期堅持的原則,讓保姆按照以下運動程序提醒你每天進行3次運動,并且詳細記錄體重和各種身材指標的變化,直到運...
2011-03-16 -
預防妊娠紋,為了不讓你的美麗打折
沒有丑女人,只有懶女人,孕媽咪不得不做更多的努力,以防止妊娠紋上身。妊娠紋一旦產生就無法消失,只能淡化,所以預防妊娠紋,為了不讓你的美麗打折: 預防妊娠紋的策略為: (1)幫助缺乏營養的骨膠原,恢...
2011-03-12 -
產后讓你的乳☆禁☆房堅挺的方法
一、忌受強力擠壓 這一點要特別注意。乳☆禁☆房受外力擠壓,有兩大弊端:一是乳☆禁☆房內部軟組織易受到挫傷,或使內部引起增生等。二是受外力擠壓后,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳☆禁☆房應注...
2011-03-12 -
專門針對肥大腿 減肥妙計讓你瘦
大腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關系。如果你家族里大部分成員的腿都是又粗又肥,那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發現,下半身的脂肪,也就是積聚在臀部和大腿的脂肪,可能是特別難消除的。...
2011-03-13 -
半小時讓你擁有細嫩肌膚
面對派對的突然襲擊,你往往會覺得手忙腳亂難以應付,生怕自己平日里沒有注意護理的肌膚在關鍵時刻暴露出問題。不過,你也不必過分緊張,現在就讓小編來教你如何在出門前半小時迅速打造細嫩光滑的肌膚和光彩照人...
2011-03-05 -
別讓你的小寶寶成為肥胖兒
有些家長認為孩子小時候胖沒有關系,長大也許就不胖了。家長的這種態度往往使孩子在嬰幼兒時期的肥胖或輕度肥胖得不到控制,而一旦發展成青春期肥胖或重度肥胖時再想減就很困難了。 肥胖是怎樣引起的? 遺...
2011-03-16 -
產后如何豐胸?7招豐胸操讓你輕松挺起來
最讓新媽媽煩惱的莫過于身材變形,以前引以為傲的胸部也會變得松弛下垂、左右不一樣大等一系列的問題。胸部,是新媽媽產后身體變化最 大的部位之一。除了整型手術提升胸部之外,是不是就沒有其他辦法解決了。...
2011-03-05