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80後俏媽咪產後調養秘笈
越來越多的80後慢慢步入新媽媽的行列，生完寶寶後，在悉心照顧寶寶的同時，俏媽咪們也不要忘了給自己做些美味的飲食來調養下身體。下面介紹五種新媽媽產後調養食譜。 一、當歸枸杞麵線 材料：麵線15克，油...
2017-02-16 -
孕前飲食血虛體質調養方案
◆血虛體質特徵： * 面色蒼白，或者枯黃，沒有光澤。 * 嘴唇、指甲缺少血色。 * 頭暈目眩，心悸失眠，手足麻木。 * 月經量少，或月經後期，或閉經。 * 舌淡苔白。◆ 飲食調養要點： 飲食上忌食辛...
2017-02-16 -
孕前陰虛體質調養方案
◆陰虛體質特徵： * 形體偏瘦，面色偏紅。 * 時常午後感覺烘熱，口燥咽幹。 * 舌紅，苔少或幹。 * 喜冷飲。 * 易心煩急躁，夜寐不安或夢多。 * 大便偏幹。◆飲食調養要點： 飲食上少食助陽之品...
2017-02-16 -
孕前飲食陽虛體質調養方案
懷孕，是每一位想做媽媽女性的重大考驗。不僅在心理、物質上要有充分的準備，更重要的前提是要有健康的身體。因此，建議您在決定懷孕前，不但要來醫院做一次身體全面檢查，排除器質性疾病。還應該結合月經情況，在...
2017-02-16 -
高齡孕婦更需要調養，喝這些湯就好
高齡產婦是指年齡在35歲以上第一次妊娠的產婦。一般來講，由於女性35歲以後機體處於下滑趨勢，高齡產婦的胎兒宮內發育遲緩和早產的可能性較大；高齡產婦併發症的風險增加。所以高齡媽媽們更應該在飲食上注意調...
2017-02-16 -
孕期調養 要“養”更重“調”
第一次通過b超檢查感受到胎兒的心跳，便意味著寶寶將在媽媽的肚子裡生活十個月。在懷孕期間，想要胎兒成長發育更好，更有“好孕氣”，媽媽就要注重孕期的調養。何為調養？孕期調出好孕氣，自然有好胎氣孕媽調養好...
2017-02-16 -
寶寶6個月輔食營養粥
寶寶6個月的時候，就需要可是添加輔食了。寶寶輔食的添加要循序進行，所以爸爸媽媽們要費點心思。寶寶6個月輔食吃什麼好？下面小編就給各位媽媽們介紹幾款寶寶6個月輔食營養粥，一起來瞭解一下吧！寶寶6個月輔...
2017-02-16 -
孕期食譜：4款美食調養孕吐
女性在懷孕早期，如何應對孕吐情況呢？下面介紹幾道有助緩解孕吐的美食。魚麥芽湯原料：炒麥芽20克、活鯽魚1條(約150克)。做法：首先將麥芽、魚去鱗清洗乾淨；其次將魚腹處理、洗淨，把麥芽放入洗乾淨的魚...
2017-02-16 -
孕媽媽消化不良別緊張 適當調養就可緩解
孕婦如果消化不良就會感到很不舒服。肚子輕微的不適和非常痛都屬於消化不良。不管是何種程度的疼痛，通常都可以通過一些自然措施來解決，如果情況很糟糕的話，也可以適當的吃一些處方藥。 80%的孕婦都會出...
2017-02-16 -
產後滋補調養食譜
豬腳薑 原料：豬腳兩隻，老薑500克，雞蛋15個，甜醋2500克(通常婦女在產後12天便可吃薑醋) 做法： 豬腳在沸水中煮片刻，取出洗淨，瀝幹水分備用。 煮熟雞蛋，去殼備用。 姜刮皮洗淨...
2017-02-16 -
新媽媽重回職場前的食譜調養
坐月子是新媽媽的必經過程，也是進入職場前的最後休養，會職場前不修養好，等工作了再休養的話，很難調理好應懷孕而錯亂的各種分泌系統。為人母者需調養好身體，這樣嬰兒的母乳才有著落，不是嗎? 助於調養身...
2017-02-16 -
產後媽媽月子美食大推薦：營養粥
【導讀】：剛剛生完寶寶，媽媽們在坐月子期間需要好好靜養，並且在飲食上也要以滋養為主。但是，切不可大補，否則只會物極必反。那麼在此期間，營養粥可以稱得上是絕佳的滋補美食，雖然清淡可口但是加入其他食材...
2017-02-16 -
產後調養食譜
烤什錦菇 材料 平菇、金針菇、蟹腿菇、香菇各50克。 調料 鹽、香油、黑胡椒各適量。 做法 1. 平菇、金針菇、蟹腿菇、香菇分別洗淨。 2. 取一張鋁箔紙，上鋪什錦菇，加入鹽、香油、黑胡...
2017-02-16 -
嬰兒營養粥食譜做法介紹
嬰兒的腸胃幼嫩，給嬰兒補充營養要選擇比較容易消化和吸收的食物，嬰兒營養粥就是很好的推薦。嬰兒營養粥食譜怎麼做?一起來看看小編介紹的嬰兒營養粥食譜做法吧!嬰兒營養粥食譜一、香蕉菜泥粥營養價值：西蘭花含...
2017-02-17 -
七分靠調養 營養≠調養，好孕氣需要調養出來！
准媽媽們都希望孕育冠軍寶寶，遺傳並不是決定因素，還有七分先天優勢靠孕期調養而來。有句歌詞是這樣唱“三分天註定 七分靠打拼”，孕育冠軍寶寶，那麼這七分除了補充孕期媽媽和胎兒亟需的營養素外拼的就是孕媽...
2017-02-17 -
產婦催乳調養:鯽魚湯
原料：活鯽魚一條，通草6克。 做法：先把鯽魚洗淨、去鱗、去內臟，然後加入通草一同煮成鯽魚湯。食用時吃魚喝湯，每天喝2次，連喝3-5天，注意湯宜淡一些。 催乳秘訣： 鯽魚具有利水、通乳的功效，...
2017-02-17 -
產後調養必須遵循的6個原則
添了寶貝後，新媽咪的生活節奏驟然緊張起來。月子裡既要照料寶貝，又要養息虛弱的身體，紛繁忙亂中一不留意便有可能犯下一個個錯誤，影響身體康復和寶貝的健康，產後調理尤其顯得重要。下面請跟隨筆者，瞭解產後...
2017-02-17 -
高齡媽媽產後調養須知
高齡產婦經過十月懷胎，身體消耗很大，再加上難以承受分娩所帶來的創傷，高齡產婦普遍存在身體恢復慢的問題，不少高齡產婦產後都要經歷慢性咳嗽、便秘、糖尿病和抑鬱症這四重難關的考驗。所以，高齡產婦的產後護...
2017-02-17 -
調養好孕氣，懷胎十月不用愁
都說懷胎不易養胎更難，一人懷孕全家出動，准媽媽在懷孕期間幾乎是享受了家人女王般的待遇。儘管如此，還有不少准媽在孕期常常會吃不好、睡不好、臉色差、孕吐嚴重……准媽媽不僅要忍受各種孕期反應，還要時刻擔...
2017-02-17 -
想要寶寶自然好 聽中醫說如何調養出好底子
十月懷胎，母子同體，想要讓胎兒成長發育的更好，那麼准媽媽在懷孕期間就要注重自身的調養。但是孕期如何調養才能夠有好底子呢？孕期調養不是單單地補充營養就可以了哦！中醫之道重在調養，想要讓胎寶寶自然好，...
2017-02-17
