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讓你悄悄變瘦的走路方式
通常情況下，如果想瘦身，必須長期堅持高強度的有氧和無氧運動。而走路就能“走掉脂肪”會讓更多忙碌的上班族增加瘦身的興趣和信心。 健走有助全身塑型 健走運動中使用的手杖可有多種用途，兩手一前一后...
2012-03-13 -
十七種妙方讓你更漂亮
核心提示：女人， 要學會愛惜自己的一切，愛自己多一點，才能讓自己更pl喔。下面就來分享下這些能讓你變得更pl滴小妙方吧。要知道，要成為美女就不能成為懶女人喔。 女人， 要學會愛惜自己的一切，愛自己...
2012-03-09 -
五個秘訣讓你保持窈窕
一、早飯不妨豐盛 我的早餐非常豐盛，計有雞蛋一個，牛奶五百毫升，涼拌小菜若干，外加谷類食品如紅薯、玉米、全麥面包等。 早餐可以吃得很飽很撐，充分滿足自己的食欲。其實計算起早餐的全部熱量，不會超...
2012-03-25 -
讓你成為“小腰精”的小竅門
1.樹莓一碗消除腹脹。 樹莓的纖維素含量非常高，有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹漲大，如小氣球一般！) 2.灌水大法(減肥界不可撼動的真理)。 每天喝大量的水應該成為你的例行公事。水不含熱量，...
2012-03-20 -
新媽媽們產后讓你恢復“縱橫交錯”的肌肉
從懷孕開始到嬰兒娩出，你的身體會發生戲劇性的變化。在懷孕期間，腰圍大約增加了50厘米，因此產后你會感到腹部是如此地伸張與松弛。這時，你可以通過一些簡單的運動，讓肌肉盡量恢復原來的形狀與力量。在開始...
2012-03-25 -
產后讓你的皮膚光彩照人的五招
肌膚年輕不打“褶” 輕薄型保濕粉底 消除疲憊和瑕疵 預計減齡6歲 不要因為痘印、斑點、膚色不均，就只鎖定質地較厚的粉底液。粉底越厚越不透氣，還容易導致皮膚變干。一只輕薄保濕的粉底不僅...
2012-04-25 -
四個方法讓你產后子宮快速恢復
在分娩之后，因子宮頸充血、水腫，會變得非常柔軟，子宮頸壁也很薄，皺起來如同一個袖口，7天之后才會恢復到原來的形狀。7-10天后子宮頸內口會關閉。一直到產后4周左右，子宮頸才會恢復到正常大小。想讓...
2012-06-02 -
產后恢復方法眾多花樣散步：讓你減肥又瘦腿
產后恢復方法眾多，選擇怎樣的運動方式？散步既簡單又省力，它能讓您的腿瘦下去，讓您輕松減肥。 散步是個很好的習慣，俗語有云“飯后百步走，活到九十九”，散步不僅能幫助消化，還能幫助你減肥，特別是瘦腿...
2012-06-06 -
讓你的腰恢復到產前的七個訣竅
1.樹莓一碗消除腹脹。 樹莓的纖維素含量非常高，有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹漲大，如小氣球一般！) 2.灌水大法(減肥界不可撼動的真理)。 每天喝大量的水應該成為你的例行公事。水不含...
2012-06-16 -
讓你遠離妊娠紋的7種食物
西紅柿 推薦菜譜：番茄汁 原料：番茄2個，水適量 做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶，買現成的保鮮裝番茄汁也可以。 營養小秘密： 西紅柿具有保養皮膚功效，可以有效預防妊娠紋的...
2011-03-13 -
讓你驚奇的寶寶哭泣聲
寶寶已經吃完奶，尿布也很干，并且也有充足的休息，那他突然地哭是為什么呢？雖然他的哭聲好像是毫無道理，但實際上寶寶哭是事出有因的。要找出寶寶為什么哭，你可以參考以下可能的原因，找出讓寶寶重新露出笑容的...
2011-02-26 -
母乳喂養讓你做幸福的媽媽
作者：小巫 母乳是寶寶重要的食品，并且保護寶寶不受疾病的侵襲，母乳喂養卻遠遠不止于一種喂養手段。母乳喂養對于媽媽自己也受益無窮呢！ 盡管母乳喂養看上去是母親付出巨大的精力與時間，其實這些付出在哺乳...
2011-03-05 -
7種食物讓你一吃就瘦
盡管大家公認不少勾人上癮的食物會對減肥十分不利，但事實上它們并非傳言中的那樣壞，關鍵看你怎么吃。其實，以下7種“名聲”很臭的食物，如果吃對了，還可以反過來幫助你減肥呢。 1、雞蛋 談到健康飲...
2012-03-08 -
食療法讓你消除孕期黃褐斑
懷孕后，愛美的孕媽咪總擔心黃褐斑會悄然的爬上自己的臉龐，為了遠離討厭的“斑紋”，許多孕媽咪已經數不清自己用過多少預防方法，可效果并不盡如人意。有什么辦法能讓愛美的孕媽咪們省去這份不必要的擔心嗎？ ...
2012-03-08 -
讓你的孩子適度宣泄
李女士的兒子今年9歲，最近情緒不太好，動不動就發脾氣，讓他做什么事總是不愿意，甚至跟大人辯解，真讓李女士大傷腦筋。 其實，兒童與成人一樣常有情緒變化，諸如憤怒、哀傷、失望、害怕等。保持孩子的心理...
2012-03-21 -
如何讓你的性☆禁☆生☆禁☆活充滿情趣
或許您總想一嘗性☆禁☆生☆禁☆活的快感，卻老是不得要領。究竟在漫長的性☆禁☆愛之旅中，你還欠缺哪幾把鑰匙才能開啟歡愉的門？與人共享性☆禁☆愛歡愉絕非易事，通常都必需歷經一番挫折與磨難，才能如愿以...
2012-06-14 -
冬季補氣豐胸讓你胸圍暴漲
冬季是人體脂肪養藏的時間，也是豐胸的最佳時刻。可是許多平胸MM用過很多方法卻毫無收獲，揪根溯源原來是你的氣血不足影響了胸部的發育。補氣其實就是從中醫理論出發的一種由內而外的豐胸方法，在這個養藏季節...
2012-06-30 -
5個讓你爆笑的快樂減肥法
大笑除了能使人心情變得舒暢外，還可以起到減肥的效果。經過國外科學家的研究，大笑1分鐘相當于運動了45分鐘，而且大笑時人消耗的熱量要比不笑時多出20%。 人在大笑的時候，全身會顫動，心跳和血...
2012-04-25 -
5方法讓你的乳☆禁☆房不再下垂
氣血不足是乳☆禁☆房衰老的主要原因，當你呼吸越來越淺、血液循環漸漸減慢時，乳☆禁☆房會缺少年輕時的充氣感和膨脹感，漸漸下垂！其實只要及時補充氣血，不管大胸小胸，你一樣能昂首挺胸！ 1.在家養一盆綠色植物...
2012-04-23 -
6種分娩方式讓你輕松分娩
2010.09.13 NO.390 也許你已經打定主意，無論多么疼，也要自己把孩子生下來。那么告訴你一些分娩辦法讓你可以不那么痛，你愿意嘗試嗎？ ...
2012-03-20
