專門針對肥大腿 減肥妙計讓你瘦

大腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關系。如果你家族里大部分成員的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發現，下半身的脂肪，也就是積聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特別難消除的。...

半小時讓你擁有細嫩肌膚

面對派對的突然襲擊，你往往會覺得手忙腳亂難以應付，生怕自己平日里沒有注意護理的肌膚在關鍵時刻暴露出問題。不過，你也不必過分緊張，現在就讓小編來教你如何在出門前半小時迅速打造細嫩光滑的肌膚和光彩照人...

別讓你的小寶寶成為肥胖兒

有些家長認為孩子小時候胖沒有關系，長大也許就不胖了。家長的這種態度往往使孩子在嬰幼兒時期的肥胖或輕度肥胖得不到控制，而一旦發展成青春期肥胖或重度肥胖時再想減就很困難了。 肥胖是怎樣引起的？ 遺...

產后如何豐胸？7招豐胸操讓你輕松挺起來

最讓新媽媽煩惱的莫過于身材變形，以前引以為傲的胸部也會變得松弛下垂、左右不一樣大等一系列的問題。胸部，是新媽媽產后身體變化最 大的部位之一。除了整型手術提升胸部之外，是不是就沒有其他辦法解決了。...

產后怎么才能讓你瘦下來

導讀：德國最新研究稱，只要新媽媽能在3~6個月使體重恢復到孕前水準，就屬于正常。 不過，體重并不是隨時間自動往下掉的。如果新媽媽堅持高熱量飲食，又坐著不動，一定瘦不回去。 據統計，在女性肥胖中，...

十個壞習慣 今冬讓你長胖20斤

到了冬季，往往容易發胖。但是只要掌握了以下幾大原因，繞道而行，再加上持之以恒的鍛煉，冬季告別肥胖將不是問題。 甜食 喜歡吃香甜誘人的餅干和巧克力幾乎是每個女人的愛好，雖然肚子飽了，但為什么...

長假歸來 五款粥讓你瘦不停

本文為大家推薦五款簡便易做的減肥粥，減肥粥的材料一般包括赤小豆，冬瓜等，這些材料都比較容易獲得，做減肥粥是個不錯的選擇，國慶長假大魚大肉后，在家不妨自己做一做，清清口減減肥。 1、冬瓜粥：新鮮...

春季10種食物讓你減肥又吃不胖

給你10種減肥食物，讓你睡的香的同時還能有效減肥哦！減肥秘方就在這里，現在就開始行動吧！ 1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的復合胺和n-?a href="ht...

讓你的“圓圓臉”變苗條！

瘦臉”顧名思義就是讓臉部瘦一點，但嚴格說起來，它與瘦身不一樣，它不以減少皮下組織為主要訴求，而是以排除滯留臉部軟組織的多余間隙液、激活細胞的代謝功能及緊實局部肌肉組織來獲得成效。所以，只要瘦臉的方法...

讓你的精華素發揮200%功效

皮膚的保養，精華素的功效很關鍵，如何讓你的皮膚更好的吸收精華素，請往下面看。 q1：市面上對精華素的英文稱呼有essence與serum這兩種，它們有什么分別嗎？ a1：兩者都是精華素，若要細...

產后瑜伽操讓你更快恢復

在練習過程中，你可以配上悠揚輕柔的瑜伽音樂，會達到更佳的運動體驗。 ① 呼吸恢復術(腹式呼吸)：1.跪坐，或盤腿坐在墊子上，脊柱挺拔成直線。2.呼氣，然后輕輕地吸氣，感覺腹部慢慢膨脹，向外鼓起，手...

5種減肥食物讓你吃出迷瓜子臉

調整坐姿　讓你少胖兩斤

減肥，有時并不像人們想像的那么困難。有些人，只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去二斤聚積于腹部的脂肪。 這種易于消除的肥胖，是指四肢精細、體重標準，唯獨腰圍大于臀圍的那種脂肪專門集中于肚皮的人。 ...

教你畫電眼娃娃妝 讓你電力十足

大眼睛是每個妹妹的最終追求，讓你變得電力十足則是小編的夢想！ 芭比娃娃妝的特點： 1、營造肌膚很透亮，很有光澤，很雪白。 2、眼睛大而圓，睫毛要長。 芭比娃娃妝底妝化法 1、粉底液加入晶亮...

背部放松操 讓你睡前運動減肥

別小看睡前的幾分鐘，這時的肌肉處在最為松弛的狀態，運動起來身心也最為舒暢，用這幾分鐘，伸展下你的腰背與頸椎，不僅緩解一天的疲憊，對瘦腰和纖背也有很好的效果呢，快來跟著我學習吧！ ■睡前背部放松操 ...

四個秘籍讓你產后胸部挺拔

秘訣一：疏通 給健康加份“保險” “產后媽媽”乳☆禁☆房出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因，如果媽媽們能在斷奶后3個月及時到專業機構進行乳☆禁☆房疏通，就完全可以避免這種狀況，還會有事半功倍的...

每天三分鐘 讓你快速變波霸

1.雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重復8次。 2.人體直立，兩腿分開，兩臂交替做敬禮狀，重復8次。 3.人體直立，兩手從背后抓住椅背，然后逐漸下蹲，再回復，重復4—8次。 4.人體...

塑造動人曲線：讓你前突后翹

7天長假，胡吃海塞加上天天懶覺，很容易讓身材再次走形，等工作日上班時，又要望鏡興嘆了！可是如果好好利用假期，注意運動和飲食，168小時后，同事再見你，完全可能會驚艷加嫉妒！為了體諒諸位ol的辛苦，...

畫眉小技巧讓你美得更自然

不論你的眉型如何，在最迅速的時間內描繪出完美自然的眉型，已成為現代女性們每日必行的修容功課，修飾得恰當，不僅可以展現更有精神的容貌，更可以創造屬于自己的個性風格。 近年來懷舊風潮興盛，復古眉型也...

熱門裸☆禁☆體運動讓你瘦的快

導語：一邊裸著一邊健身，有多少人曾想象過這種情景。在世界各地，包括中國邊遠的小鎮里，裸著健身是很平常的事，比如裸泳。 這些習慣了赤裸身體來運動健身的人們，從獨自行動到群體行動，逐漸結成了一個裸健...