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益智豆漿
[用料] 黃豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水適量。 [制法]1、將黃豆浸泡6-16小時。 2、將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入LB豆漿機網罩中,杯體內加入足量清水,啟動機器,十幾分鐘後...
2017-02-16 -
健腦益智類:枸杞核桃豆漿
材料 黃豆50克,核桃25克,枸杞5克,純淨水1000毫升 做法 1、把黃豆、核桃、枸杞沖洗乾淨,一起放入豆漿機的杯體(黃豆、核桃用清水浸泡6小時以上效果更好) 2、倒入純淨水至水位線,接通電源,...
2017-02-16 -
健腦益智類:花生豆漿
用料:花生30克、黃豆40克、水1200毫升 制法:1、將黃豆、花生浸泡6—16小時,備用; 2、將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內,將清水裝入杯體,啟動豆漿機,十幾分鐘後即成。
2017-02-16 -
健腦益智類:核桃花生黑豆漿
用料 黑豆 大半杯 花生 一杯 核桃仁 四個半片 水 1800毫升 健腦核桃花生黑豆漿的做法 黑豆花生核桃用豆漿機量杯量好,洗淨 健腦核桃花生黑豆漿的做法 步驟1 清水泡制脹開 健腦核桃花生黑豆漿...
2017-02-16 -
健腦益智類:燕麥板栗豆漿
材料 幹黃豆2/3杯,燕麥片1/3杯,栗子6個 做法 1、將幹黃豆用清水浸泡4個小時以上或在冰箱浸泡一夜; 2、栗子去皮切成小粒,燕麥片沖洗乾淨; 4、將泡好的黃豆與其他原料洗淨後混合放入杯體中,...
2017-02-16 -
健腦益智類:黃豆漿
用料:黃豆85克,水1.3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例,糖適量。 歸經:入脾、胃 功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁 建議:加3~~5粒杏仁於用料中,則所熬豆漿更鮮、...
2017-02-16 -
健腦益智類:黑芝麻豆漿
黃豆+黑芝麻一小把+水+糖or蜂蜜 黑芝麻性味甘、平,有滋養肝腎、養血潤燥的作用。特別適合因肝腎不足所致的脫髮、鬚髮早白、皮膚乾燥和大便秘結的中老年朋友食用。 黑芝麻其實還有很好的抗氧化功能,由於...
2017-02-16 -
健腦益智類:芝麻蜂蜜豆漿
用料:豆漿70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升 製作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網,開動豆漿機自動完成 歸經:入脾、肺 功效:養顏潤膚、烏髮養發 四、核桃杏仁露 用料:核桃40克、...
2017-02-16 -
孕婦補鈣是牛奶還是豆漿好?
談到這個問題,首先確認一點,豆製品確實是含鈣比較高的食物,也是比較好的鈣來源。但若是問牛奶好還是豆漿好,可以非常肯定的說是牛奶好。原因有兩個:一是牛奶不僅含鈣比較高,另外還含有幫助鈣合成的維生素D...
2017-02-16 -
愛眼食譜:枸杞開心果豆漿
原料:開心果1把,黃豆25克,枸杞1把。 做法:枸杞洗淨,開心果去殼和皮,黃豆提前泡一夜。加水1000毫升,用豆漿機一起打成豆漿即可飲用。 營養點評:開心果是堅果中胡蘿蔔素含量較高的一種,黃豆也含...
2017-02-16 -
含鈣最高的常見食物
燕麥 各種穀類糧食當中,以燕麥的鈣含量最高。如果將燕麥和黑芝麻一起熬成美味的粥品,補鈣效果更佳。 芸豆 每100克帶皮芸豆含鈣達349毫克,是黃豆的近兩倍。 莧菜和小油菜 莧菜和小油菜的鈣含量均超...
2017-02-16 -
豆漿食譜:白芝麻豆漿
材料 黃豆 80g 白芝麻 30g 水 1300ml 砂糖/棉白糖 適量 做法 step1 1 *洗淨黃豆,與白芝麻一起放入豆漿機。 step2 2 *加入水後啟動。 step3 3 *完成後過濾...
2017-02-16 -
豆漿食譜:豆漿蜂蜜美式松餅
材料 低筋麵粉 160g 泡打粉 2小匙 鹽 少許 砂糖 1小匙 蛋 1個 豆漿 200~250ml 蜂蜜 2小匙 做法 step1 1 將低粉.泡打粉.鹽.砂糖.放入大碗再加入豆漿.蜂蜜.蛋,用...
2017-02-16 -
豆漿食譜:芝麻豆漿天使蛋糕
材料 光泉高鈣豆漿 80g 蛋白 7個 糖 90g 沙拉油 80g 低筋麵粉 90g 黑芝麻粉 20g 玉米粉 20g 檸檬汁 1大匙 做法 step1 1 食材如下~ step2 2 混和粉類後...
2017-02-16 -
豆漿食譜:黑芝麻豆漿布甸配芝麻薄脆
材料 黑芝麻豆漿300毫升 椰漿300毫升 蛋白6只 砂糖3湯匙 芝麻薄脆: 黑芝麻10克 白芝麻10克 砂糖10克 有鹽牛油5克 薑蓉1/2茶匙 粟膠1/2茶匙 牛奶1/4茶匙 做法 step1...
2017-02-16 -
蕎麥豆漿
功能:五穀豆漿配料:幹黃豆1/2杯,幹小麥仁1/2杯。 制法: 將幹黃豆預先浸泡好。 將幹蕎麥和泡好的黃豆洗淨,混合放入杯中,加水至上下水位間,接通電源,按"五穀豆漿" 鍵,十幾分鐘做好蕎麥豆漿。...
2017-02-16 -
核桃花生豆漿
配料:幹黃豆1/2杯,大米1/2杯,花生20粒,核桃仁5瓣。 制法: 1將幹黃豆預先浸泡好。 2將大米、花生、核桃和泡好的黃豆洗淨,混合放入杯中,加水至上下水位間,接通電源,按"五穀豆漿"鍵,十幾...
2017-02-16 -
枸杞小米豆漿
功能:五穀豆漿配料:幹黃豆1/2杯,幹小米1/3杯,枸杞20粒。 制法: 1將幹黃豆預先浸泡好。 2將幹小米、枸杞和泡好的黃豆洗淨,混合放入杯中,加水至上下水位間,接通電源,按"五穀豆漿"鍵,十幾...
2017-02-16 -
大米小米豆漿
功能:五穀豆漿配料:幹黃豆1/2杯,幹大米1/3杯,幹小米1/5杯。 制法: 1. 將幹黃豆預先浸泡好。 2.將幹大米、幹小米和泡好的黃豆洗淨,混合放入杯中,加水至上下水位間,接通電源,按五穀豆漿...
2017-02-16 -
燕麥小米豆漿
功能:五穀豆漿配料:幹黃豆1/3杯,幹小米1/5杯,幹燕麥1/3杯。 制法: 將幹黃豆預先浸泡好。 將幹小米、幹燕麥和泡好的黃豆洗淨,混合放入杯中,加水至上下水位間,接通電源,按"五穀豆漿"鍵,十...
2017-02-16