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豬血豆腐湯
孕婦食譜補血調理 主料: 豬血 200克 豆腐 150克 調料: 姜 3克 大蒜 3克 鹽 2克 味精 1克 料酒 3克 植物油 15克 大蔥 3克 制作工藝 1.豬血和豆腐都切成小塊;姜、蔥切...
2011-03-15 -
拌豆腐干絲
拌豆腐干絲 此菜含有豐富的鈣、磷、鐵、蛋白質及多種維生素,適宜孕婦食用。原料:豆腐干絲200克,蔥10克,醬油15克,香油2.5克。制作:1、將豆腐干絲洗凈;將蔥去皮,洗凈切細末。2、將蔥末放在豆...
2011-03-12 -
松仁豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐 250克 輔料: 松子(炒) 25克 青豆 25克 香菇(鮮) 25克 調料: 植物油 20克 鹽 3克 香油 3克 淀粉(玉米) 4克 大蔥 5克 姜 3克 大蒜 5...
2011-03-15 -
口蘑豆腐湯
孕婦食譜 主料: 豆腐 500克 輔料: 口蘑 50克 冬筍 25克 油菜 25克 調料: 鹽 2克 味精 1克 雞油 3克 制作工藝 1.將豆腐切成小片,入沸水鍋中略焯后撈出,...
2011-03-07 -
豆腐干拌豆角
孕婦食譜脾調養調理補氣調理 主料: 豆腐干 200克 四季豆 250克 輔料: 胡蘿卜 50克 調料: 胡麻油 10克 鹽 3克 味精 2克 姜 5克 制作工藝 1. 豆角去掉筋絲,切末刀片,...
2011-03-15 -
煎薺菜豆腐圓餅-春天孕媽媽餐桌上的綠色佳肴
原料:薺菜、北豆腐。 制法: 1.薺菜焯過,切碎,與抓碎的豆腐一道混勻,加蔥末,姜水,花椒水,鹽,味精調味; 2.拌好的豆腐菜泥,用手拍成圓餅,厚度約在1厘米; 3.平鍋燒熱后加油,燒至溫...
2011-03-08 -
炒蝦粒豆腐
孕婦食譜 主料: 對蝦 200克 豆腐 200克 輔料: 韭菜 50克 雞蛋 150克 調料: 大蔥 5克 姜 5克 植物油 20克 香油 5克 鹽 2克 味精 2克 胡椒粉 1克 制作工藝 ...
2011-03-08 -
栗肉豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐(南) 300克 栗子(熟) 300克 輔料: 冬筍 50克 調料: 醬油 5克 大蔥 5克 白砂糖 5克 姜 5克 香油 5克 鹽 3克 制作工藝 1.冬筍...
2011-03-16 -
草菇燉豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐(南) 500克 輔料: 草菇 20克 竹筍 15克 油菜心 25克 調料: 鹽 3克 醬油 20克 味精 2克 黃酒 10克 淀粉(豌豆) 10克 香油 5克 制作工藝...
2011-03-15 -
蘑菇燉豆腐-孕婦食譜
蘑菇燉豆腐-孕婦食譜 此菜含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鋅、銅等營養成分。豆腐味甘、涼,具有寬中和脾,生津潤燥,清熱解毒的功效。營養較為全面,可滿足胚胎成型對各種營養素的需求。 原料: ...
2011-03-15 -
文絲豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐 200克 竹筍 25克 香菇(鮮) 25克 番茄 50克 油菜 50克 粉絲 50克 調料: 香油 10克 淀粉(豌豆) 8克 鹽 3克 味精 2克 醬油 15克 鹽 3克...
2011-03-14 -
春蝦燒豆腐
孕婦食譜 主料: 對蝦 500克 豆腐(南) 400克 輔料: 韭菜 10克 調料: 大蔥 13克 姜 12克 植物油 20克 淀粉(豌豆) 5克 鹽 3克 味精 2克 香油 5克 制作工藝 ...
2011-03-12 -
榨菜拌豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐 350克 輔料: 榨菜 50克 松花蛋(鴨蛋) 60克 調料: 醬油 8克 鹽 1克 味精 3克 香油 10克 制作工藝 1.盒豆腐裝入條盤,用刀先橫切(每...
2011-03-12 -
清蒸豆腐羹
孕婦食譜 主料: 豆腐 500克 輔料: 雞蛋 250克 香菜 20克 調料: 香油 2克 鹽 2克 姜汁 2克 味精 2克 制作工藝 香菜擇洗干凈切成碎末;豆腐抓碎擠凈水分;雞蛋打成蛋液,和...
2011-03-14 -
魚蓉蒸豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐 350克 鱖魚 50克 調料: 大蔥 5克 鹽 5克 醬油 1克 淀粉(玉米) 10克 胡椒粉 2克 植物油 5克 制作工藝 1. 魚肉剁爛,加入精鹽1克拌打至有膠,放干...
2011-03-12 -
玉蘭豆腐煲
孕婦食譜 主料: 豆腐 300克 輔料: 香菇(鮮) 50克 玉蘭片 50克 蝦米 10克 調料: 色拉油 50克 大蔥 10克 姜 10克 料酒 10克 淀粉(豌豆) 5克 醬油 5克 白砂糖...
2011-03-12 -
雞湯豆腐小白菜-孕早期營養素補充
雞湯豆腐小白菜 原料:豆腐50克、小白菜50克、雞肉100克、清雞湯100毫升、姜絲適量。 制法: 1、豆腐洗凈后用開水燙一下,切成骨牌大小的方塊待用。 2、小白菜洗凈后切成寸段,雞肉切塊,焯水...
2011-03-15 -
海蝦豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐 400克 輔料: 蝦米 50克 榨菜 30克 油菜 200克 調料: 鹽 2克 味精 1克 白砂糖 5克 料酒 5克 植物油 20克 制作工藝 1.豆腐經鹽水燙過后,切...
2011-03-12 -
西施豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐 300克 輔料: 雞胸脯肉 50克 金華火腿 25克 蝦仁 100克 冬筍 50克 香菇(鮮) 50克 干貝 50克 青豆 25克 調料: 大蔥 3克 黃酒 25克 鹽 ...
2011-03-05 -
蝦仁炒豆腐
蝦仁炒豆腐的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜,蝦仁炒豆腐口味屬于,做法屬炒菜類,但怎么做蝦仁炒豆腐最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來做這道蝦仁炒豆腐吧~~此菜含鈣豐富,還含有...
2011-03-03