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蘑菇燉豆腐-孕婦食譜
蘑菇燉豆腐-孕婦食譜 此菜含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鋅、銅等營養成分。豆腐味甘、涼，具有寬中和脾，生津潤燥，清熱解毒的功效。營養較為全面，可滿足胚胎成型對各種營養素的需求。 原料： ...
2011-03-15 -
腐皮黃魚包
孕婦食譜健脾開胃調理 主料： 大黃魚 800克 油皮 500克 輔料： 火腿 40克 小麥面粉 20克 豬油（板油） 50克 調料： 植物油 100克 料酒 5克 鹽 4克 味精 2克 香油 ...
2011-03-05 -
文絲豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐 200克 竹筍 25克 香菇（鮮） 25克 番茄 50克 油菜 50克 粉絲 50克 調料： 香油 10克 淀粉(豌豆) 8克 鹽 3克 味精 2克 醬油 15克 鹽 3克...
2011-03-14 -
春蝦燒豆腐
孕婦食譜 主料： 對蝦 500克 豆腐(南) 400克 輔料： 韭菜 10克 調料： 大蔥 13克 姜 12克 植物油 20克 淀粉(豌豆) 5克 鹽 3克 味精 2克 香油 5克 制作工藝 ...
2011-03-12 -
榨菜拌豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐 350克 輔料： 榨菜 50克 松花蛋（鴨蛋） 60克 調料： 醬油 8克 鹽 1克 味精 3克 香油 10克 制作工藝 1.盒豆腐裝入條盤，用刀先橫切(每...
2011-03-12 -
清蒸豆腐羹
孕婦食譜 主料： 豆腐 500克 輔料： 雞蛋 250克 香菜 20克 調料： 香油 2克 鹽 2克 姜汁 2克 味精 2克 制作工藝 香菜擇洗干凈切成碎末；豆腐抓碎擠凈水分；雞蛋打成蛋液，和...
2011-03-14 -
魚蓉蒸豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐 350克 鱖魚 50克 調料： 大蔥 5克 鹽 5克 醬油 1克 淀粉(玉米) 10克 胡椒粉 2克 植物油 5克 制作工藝 1. 魚肉剁爛，加入精鹽1克拌打至有膠，放干...
2011-03-12 -
玉蘭豆腐煲
孕婦食譜 主料： 豆腐 300克 輔料： 香菇（鮮） 50克 玉蘭片 50克 蝦米 10克 調料： 色拉油 50克 大蔥 10克 姜 10克 料酒 10克 淀粉(豌豆) 5克 醬油 5克 白砂糖...
2011-03-12 -
雞湯豆腐小白菜-孕早期營養素補充
雞湯豆腐小白菜 原料:豆腐50克、小白菜50克、雞肉100克、清雞湯100毫升、姜絲適量。 制法: 1、豆腐洗凈后用開水燙一下，切成骨牌大小的方塊待用。 2、小白菜洗凈后切成寸段，雞肉切塊，焯水...
2011-03-15 -
海蝦豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐 400克 輔料： 蝦米 50克 榨菜 30克 油菜 200克 調料： 鹽 2克 味精 1克 白砂糖 5克 料酒 5克 植物油 20克 制作工藝 1.豆腐經鹽水燙過后，切...
2011-03-12 -
西施豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐 300克 輔料： 雞胸脯肉 50克 金華火腿 25克 蝦仁 100克 冬筍 50克 香菇（鮮） 50克 干貝 50克 青豆 25克 調料： 大蔥 3克 黃酒 25克 鹽 ...
2011-03-05 -
蝦仁炒豆腐
蝦仁炒豆腐的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，蝦仁炒豆腐口味屬于，做法屬炒菜類，但怎么做蝦仁炒豆腐最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道蝦仁炒豆腐吧~~此菜含鈣豐富，還含有...
2011-03-03 -
海帶豆腐湯
海帶豆腐湯的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，海帶豆腐湯口味屬于，做法屬類，但怎么做海帶豆腐湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道海帶豆腐湯吧~~ ·配 料: 豆腐60克...
2011-03-12 -
水晶豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐 500克 調料： 大蒜 10克 蝦油 5克 醬油 5克 姜 5克 辣椒油 5克 制作工藝 豆腐切成3厘米見方的塊，放清水鍋中，用微火煮沸10分鐘后，盛入大湯碗中，蘸...
2011-03-12 -
二蝦豆腐
孕婦食譜 主料： 蝦仁 175克 豆腐 250克 輔料： 蝦醬 10克 蝦籽 10克 調料： 豬油（煉制） 15克 料酒 25克 鹽 10克 味精 2克 淀粉(豌豆) 15克 制作工藝 1.嫩...
2011-03-01 -
孕婦食譜----草魚豆腐（圖）
基本材料 草魚1條（500克），豆腐兩塊,咸雪里蕻、青蒜、豬油各少許。 調料：醬油、料酒、高湯、白糖各適量。 做法：1.將草魚去掉鱗和內臟后洗凈，切成三段。雪里蕻洗凈切成小塊，與草魚段一起放入碗中。...
2011-03-13 -
蝦仁炒豆腐（圖）
蝦仁炒豆腐 此菜含鈣豐富，還含有磷、鐵、蛋白質、脂肪、維生素a、維生素b1、維生素b2等營養物質，適宜孕婦常食，增加鈣質，防治小腿抽筋。原料：青蝦仁100克，豆腐150克，淀粉5克，蔥花、姜末各1...
2011-03-09 -
紫菜豆腐羹
孕婦食譜 主料： 紫菜(干) 40克 豆腐 300克 番茄 100克 調料： 鹽 2克 小米面 10克 制作工藝 1. 紫菜先用不下油之白鍋略烘，再洗干凈，用清水浸開，再用沸水煮一會，拭干水分，...
2011-03-05 -
拌豆腐干絲-孕婦食譜
拌豆腐干絲-孕婦食譜 此菜含有豐富的鈣、磷、鐵、蛋白質及多種維生素，適宜孕婦食用。 原料： 豆腐干絲200克，蔥10克，醬油15克，香油2.5克。 制作： 1、將豆腐干絲洗凈；將蔥去皮，...
2011-03-11 -
豆腐餡餅－孕婦食譜
豆腐餡餅 主料：豆腐250克，面粉250克。 配料：白菜10oo克，肉末100克，蝦米25克，麻油25克。 調料：筍、姜、蔥、味精、精鹽少許。 做法：豆腐抓碎。白菜切碎用開水永一下，擠出水...
2011-03-02
