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孕婦瑜伽坐姿和臥姿篇-頸部放松練習
適合初級練習者，孕初期、孕中期、孕后期皆可練習。 好處:消除頸部和肩膀上部的緊張感。 注憊:肩膀不要向上拉，保持自然舒展，在呼吸允許的情況下做這個練習。 方法:選擇一個你認為最舒適的位置坐好（見引頁...
2011-02-26 -
產后瑜伽——重新做個漂亮媽媽
招式一：放松坐在坐墊上，用喉呼吸，做動作的時候不要有壓抑感，深深吸。 招式二：腳背著地坐在地面，兩手臂夾緊，胸部往前推，注重呼吸，雙手伸展，身體向側，慢慢順時針、逆時針轉動上身，如此有利減少腹部的...
2011-02-26 -
寶寶斷奶后如何豐胸好
寶寶斷奶后如何豐胸好 寶寶斷奶后如何豐胸好呢？生完寶寶后，很多媽媽都堅持母乳喂養，母乳喂養的好處是眾所周知的，但是在寶寶斷奶后，媽媽的乳☆禁☆房明顯松弛縮水了，女性都是愛美的，在寶寶斷奶后都想盡辦法豐胸。...
2011-03-18 -
豐胸影響母乳喂養嗎？
豐胸影響母乳喂養嗎？ 豐胸影響母乳喂養嗎？很多未婚女性在進行豐胸之前，都會考慮豐胸會不會影響母乳喂養。愛美之心人皆有之，這個問題確實困擾了很多愛美女性。那么，豐胸母乳喂養可不可以呢？我們來解惑。 豐...
2011-03-08 -
產后媽媽如何豐胸和塑型
豐胸 針對產后、哺乳后、藥物、減肥及先天發育不良等原因引起的胸部干癟、下垂、松弛、大小不對稱等現象。 根據哺乳后乳☆禁☆房干癟、下垂松弛的因素，采用辯證施治豐胸法，完全避免藥物和激素帶來的副作用。通過穴位...
2011-03-02 -
坐月子5大居家禁忌動作
產后尤其是坐月子期間，對于子宮的保護非常重要，否則，會給年輕的媽媽帶來長久的痛苦，很難治愈。然而寶寶一出生，家務驟增，剛剛生產后的媽媽不得不插手。因此，正確的家居設計和家務安排，會有助于媽媽保持正確...
2011-03-08 -
產后瑜伽強腰腹
產后瑜伽強腰腹 瑜伽動作一： ①仰臥，屈膝到胸前，兩手兩側打開，與身體成直角掌心朝下。 ②吸氣，呼氣時兩膝慢慢倒向右側，膝蓋盡量著地，同時左側臀部盡量不離開地面 ③頭向左轉看左手，雙肩平放在...
2011-03-17 -
產后瑜伽幫準媽媽恢復身材
在練習過程中，你可以配上悠揚輕柔的瑜伽音樂，會達到更佳的運動體驗。 ①呼吸恢復術(腹式呼吸)：1.跪坐，或盤腿坐在墊子上，脊柱挺拔成直線。2.呼氣，然后輕輕地吸氣，感覺腹部慢慢膨脹，向外鼓起，手指...
2011-03-15 -
產后如何豐胸？
產后如何豐胸？無論是在懷孕之前身材好的女性還是本來胸部就比較小的女性，在生完孩子之后胸部就會變形，有的委縮，有的呢就是下垂，總而言之原本漂亮的身材現在變得一文不值了。為這事情，不少愛美的媽媽可是操...
2011-03-02 -
剖腹產后 這幾個動作很危險
相信除了陳慧琳，沒有一個中國女星敢象她這樣，剛剛生完小孩5天，正是坐月子期間，便穿著短裙，腳踩高跟的出現在眾人面前。 產婦尤其是選擇剖腹產的產婦是非常需要注重保養的，如果忽略重要的養護細節，將對產后...
2011-03-15 -
神奇緊實豐胸按摩法
倒少量調好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均勻的涂抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤，即有澀的感覺時隨時再加少量按摩油。 按摩手法可以分四步來進行： 1、以大拇指一邊...
2011-03-11 -
動作女星楊麗菁瘦身談
動作女星楊麗菁專程由臺灣到香港，宣傳她教人如何健美的《美麗動起來》書籍。這本書在臺灣推出一陣子已印到第三版，暫時為她帶來七位數字臺幣收益。 楊麗菁的確瘦了很多，現在體重一百零七磅，較當年到香港拍...
2011-03-12 -
2支手杖豐胸纖腰輕松瘦身（圖）
健走是一項快活的運動，無論是清風明月，還是響晴薄日，你就是那個融入天地的行色匆匆的你！健身教練說，健走運動內外兼修，既可以鍛煉臟腑的心肺功能，又可以強健下肢的肌肉；而當你加入兩根健走杖(或登山仗或...
2011-03-12 -
產后瑜伽之蠟燭式
動作描述：仰臥，屈膝移到胸前，頭部放在地板上，十指交叉枕在頭下。吸氣時雙腿向上伸直，背窩部位緊貼在地板上，肚臍部位向內收，靠近脊椎，貼地越緊，動作越容易完成，伸直雙腿，雙腳放平就感覺好像站在天花板上...
2011-03-16 -
豐胸膜有用嗎
豐胸膜有用嗎是很多產后豐胸的媽咪經常討論的話題，那么什么是豐胸膜，它有什么效果，生育健康網小編整理了“豐胸膜有用嗎”這篇文章來做解答，并告訴你豐胸膜的使用方法，希望給要豐胸的姐妹們提供一點參考和幫助...
2011-03-16 -
豐胸術概需要多少時間
愛美朋友：請問隆胸術概需要多少時間？ 專家：以往傳統的盲視隆胸總讓人很受傷！而且在時間上要求很長，而直視下隆胸，是在先進的乳內窺鏡的攝像監視下進行造腔和植入過程，避免了盲目損傷神經、血管，給您看...
2011-03-02 -
湯加麗身體示范減肥五動作（圖）
湯加麗：9歲開始學舞蹈。也許正是拜舞蹈所賜，原本對身材一直不是很滿意的湯加麗發現，雖然自己不夠高，身材也不是特別出眾，但只要身材比例勻稱，哪個高度都是可以很美麗的。 湯加麗親身示范塑身動作 ...
2011-03-04 -
使你美臀嬌俏的6組動作
6組動作能擁有嬌俏美臀 【動作一】我們先從簡單的開始。請你平躺在地上，膝蓋彎曲，腳掌觸地。然后向上挺起臀部到最大限度(最好挺起至腰部與大腿成直線)，回落。重復此動作3組20次。 【動作二】側...
2011-03-14 -
產婦實用的豐胸秘笈
part one：in哺乳期 原因分析： ·哺乳期體力消耗，體內儲備的脂肪消失，體形變瘦，又不注意哺乳期和哺乳后的乳☆禁☆房保護； ·哺乳時間過長，卵巢功能恢復較慢，使女性激素分泌減少，乳☆禁☆房出現萎...
2011-03-12 -
小動作 帶動腰部線條
原地踏步 挺胸站直，一邊慢慢呼吸一邊反復踏步。要求大腿與地板平行，從腳跟部盡量活動開來。最初，每天可做50次，3個月后增加到200~300次為佳。 腿部伸展 1、用肘部和膝蓋部支撐地面，...
2011-03-05
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孕婦腰痛可以做哪些瑜伽動作？
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孕婦可以通過做什麼瑜伽動作來緩解腰痛？
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1回答
懷孕晚期孕婦瑜伽動作簡介有哪些？
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1回答
懷孕早期的瑜伽動作簡介是怎樣的？
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1回答
懷孕中期孕婦的瑜伽動作簡介有哪些？
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能夠改善孕婦腰痛的瑜伽動作有哪些？
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孕期腰痛可以通過哪些瑜伽動作來改善？
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6回答
孕婦簡單的瑜伽動作？
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我以前一直都有練習瑜珈的習慣，請問懷孕之後還可以繼續做瑜伽動作嗎？
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3回答
親子瑜伽的常見動作？