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孕婦能吃豬肉嗎
孕婦可以吃豬肉，吃豬肉還會給孕婦帶來很多好處。豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。孕婦應該攝取動物型蛋白，豬肉可以提供大量的動物蛋白。不...
2017-02-15 -
餐桌上不宜與豬肉搭配的食物
豬肉是家長最經常給幼兒食用的食物之一，因為太常吃，家長們還變著花樣去給幼兒烹飪這道傳統菜，以滿足幼兒胃口的需要。但是在創新的時候，還要注意營養搭配，否則會給健康帶來麻煩。不宜與豬肉搭配的食物牛肉豬肉...
2017-02-15 -
韭菜雞蛋鍋貼
韭菜雞蛋鍋貼 孕婦食譜 材料 麵粉50克，雞蛋30克，韭菜40克。鹽、香油各適量。 製作 麵粉放入盆內，加溫水適量，和成麵團，揉勻揉透，放置15分鐘，搓長條，揪劑子，擀成皮。雞蛋打入碗中，攪...
2017-02-15 -
減肥食譜：泡菜豬肉炒飯
材料 豬肉 一大片 豆干 4小塊 青菜 依自己喜好 糙米飯 2碗(現成) 紅蘿蔔 半條 洋蔥 1/3粒 蛋 1粒 奶油 抹過平底鍋 泡菜(醃料) 依自己喜好 醬油(醃料) 1匙 胡椒粉(醃料) 適...
2017-02-15 -
0—1歲寶寶食譜：黃魚小餡餅
原料：淨黃魚肉50克，雞蛋1個，牛奶50克，蔥頭25克，植物油、澱粉各適量，精鹽少許。 製作： 將黃魚肉洗淨，剁成泥;蔥頭去皮，洗淨切末。 將魚泥放入碗內，加入蔥頭末、牛奶、精鹽、澱粉，攪成稠糊狀...
2017-02-15 -
1—2歲寶寶食譜：韭菜火腿蛋捲
材料 韭菜50克，火腿25克，雞蛋2顆，玉米澱粉5克，清水15ml，鹽1/4小匙 做法 1.韭菜用清水浸泡20分鐘，沖洗乾淨，切成5mm長的細段。火腿切成5mm見方的細丁。 2.兩顆雞蛋打入碗內，...
2017-02-15 -
哺乳期退奶食譜：杏鮑菇炒韭菜
杏鮑菇肉質肥厚，口感鮮嫩，營養豐富，具有促進胃腸消化、增強機體免疫能力等功效。杏鮑菇炒韭菜 準備食材：杏鮑菇適量、韭菜1小把、食鹽適量、小蔥適量、橄欖油適量。 步驟1：準備好食材，韭菜切段，蔥切蔥...
2017-02-15 -
食譜推薦：山藥豬肉粥
功效：氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質虛弱，也容易感冒，適合的食譜是“山藥豬肉粥”。 材料：山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。 做法：先將大米煮成粥，將...
2017-02-15 -
食譜推薦：百合枸杞豬肉粥
功效：陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補。 材料：百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。 做法：...
2017-02-15 -
產婦飲食--干貝豬肉湯
·配 料: 干貝50克，豬瘦肉250克，料酒10克，青菜葉50克，味精2克，蔥末5克，薑末5克，豬油25克，肉湯適量。 ·特 色：此湯是用補脾益胃、養陰生津的海珍干貝，配以補中益氣的豬肉，經調...
2017-02-15 -
產婦飲食--藕節黃芪豬肉湯
藕節味澀性平，為止血藥。黨參有補中益氣、生津止渴的作用，治虛症。蓮子補脾胃、補養心氣。山藥補腎固精、補氣健脾、養陰益肺。黃芪補氣長陽、益衛固表。 此湯有益腎攝血、固攝的作用。可治療氣虛型惡露不盡...
2017-02-15 -
萵苣豬肉粥的做法
萵苣含萵苣素、乳酸、蘋果酸、天冬堿、琥珀酸、維生素C、蛋白質、粗纖維、鉀、鈣、磷、鐵等，有通乳汁、利小便的功效。 原料： 萵苣30克，豬肉150克，粳米50克，味精5克，精鹽2克，醬油3克，香...
2017-02-15 -
月子食譜－藕節黃芪豬肉湯
·配 料:藕節30克，蓮子15克，黃芪30克，豬瘦肉100克，山藥30克，黨參30克。 ·特 色:藕節味澀性平，為止血藥。黨參有補中益氣、生津止渴的作用，治虛症。蓮子補脾胃、補養心氣。山藥補腎固...
2017-02-15 -
月子食譜－萵苣豬肉粥
·配 料:萵苣30克，豬肉150克，粳米50克，味精5克，精鹽2克，醬油3克，香油10克。 ·特 色:萵苣含萵苣素、乳酸、蘋果酸、天冬堿、琥珀酸、維生素C、蛋白質、粗纖維、鉀、鈣、磷、鐵等，有通...
2017-02-15 -
月子食譜－干貝豬肉湯
·配 料:干貝50克，豬瘦肉250克，料酒10克，青菜葉50克，味精2克，蔥末5克，薑末5克，豬油25克，肉湯適量。 ·特 色:此湯是用補脾益胃、養陰生津的海珍干貝，配以補中益氣的豬肉，經調製而...
2017-02-15 -
寶寶能吃韭菜嗎？
大家都說，寶寶不能吃重口味的東西，那麼，寶寶能吃韭菜嗎? 其實，凡事都有兩面，只有把握一個度，寶寶也是可以適當地進食韭菜的。 韭菜性溫，味辛;韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：韭菜生薑汁
原料：韭菜50克，嫩薑1塊，白糖適量。 製作：先將韭菜徹底清洗乾淨，然後切小段;嫩薑洗乾淨，切小段;將韭菜、嫩薑、白糖和水一起放入榨汁機裡，充分打碎，瀝去渣，飲汁即可。
2017-02-16 -
孕婦補葉酸食譜：豬肉蘆筍卷
原料：豬肉、蘆筍、料酒、薑、蒜、鹽、咖喱粉、黑胡椒粉。 製作方法： 1.用料酒、薑、蒜末把豬肉片醃制10—15分鐘。 2.蘆筍洗淨，去根去皮，切成長短適中的段。 3.用醃好的豬肉包住蘆筍段。 4....
2017-02-16 -
月子食譜：阿膠豬肉煲
原料：瘦豬肉、阿膠、蔥薑、蒜等調料 做法： 1、豬肉洗淨，切成小塊。 2、鍋內水煮沸，放入肉塊焯一下備用。 3、豬肉放煲內文火燉熟，放入阿膠燉化，調味即可。 營養貼士：阿膠能促進體內血紅細胞和血紅...
2017-02-16 -
懷孕第四個月營養食譜：蝦仁炒韭菜
懷孕第四個月的營養食譜的做法簡單是孕婦食譜菜譜裡的常見菜，懷孕第四個月的營養食譜口味屬於甜味，做法屬燜菜類，但怎麼做懷孕第四個月的營養食譜最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來...
2017-02-16
