-
孕婦食譜:豬肝炒菠菜
孕婦食譜:豬肝炒菠菜營養小提示: 豬肝炒菠菜是一款適合孕婦在懷孕期間補血的營養食譜。豬肝和菠菜都含有豐富的鐵質,可以預防貧血,並對孕婦缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。 原料: 菠菜200克,豬肝30...
2017-02-16 -
孕期食譜:豆芽炒豬肝
此菜含有豐富的優良蛋白質及人體易吸收利用的鐵、鋅等礦物質,並含有豐富的維生素A、維生素D、維生素B12、維生素C及葉酸,可預防孕婦貧血。同時,能幫助孕婦早期攝入全面合理的營養素,有利於防止胎兒畸形...
2017-02-16 -
孕期食譜:豬肝拌菠菜
此菜含有豐富的優質蛋白質及易被人體吸收利用的鐵、鈣、鋅等礦物質,並含有豐富的維生素A、維生素D、維生素B12、葉酸,孕婦多食可增加鐵含量,預防妊娠中、晚期貧血。 原料: 熟豬肝150克,菠菜200...
2017-02-16 -
孕期食譜:軟炸枸杞豬肝
原料:豬肝200克,枸杞子20克,雞蛋120克,麵粉200克,醬油10克,料酒10克,胡椒粉2克,鹽5克,菜油少許,花生油500克(實耗60克),花椒少許。 製作: 1、將豬肝洗淨切片,放入鹽、醬...
2017-02-16 -
孕期食譜:豬肝炒油菜
含豐富的蛋白質、脂肪、此菜富含維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵等多種營養素,還有蛋白質、脂肪等,營養豐富,對缺鐵性貧血、妊娠肝虛水腫有顯著療效。 原料: 豬肝50克,油菜20...
2017-02-16 -
孕期食譜:豬肝粥
此粥含鐵豐富,是孕婦補充鐵質的良好來源,孕婦常食,可防治缺鐵性貧血。原料:大米100克,豬肝150克,水600克,花生油300克(約耗30克),鹽7克,味精1.5克,料酒、澱粉、蔥花各10克,薑末4...
2017-02-16 -
豬肝炒菠菜-孕中期貧血缺鈣准媽媽食譜
豬肝炒菠菜 材料:豬肝200克、菠菜250克 調料:蔥段、薑片、醬油、料酒、澱粉、鹽各適量 做法: 1.將豬肝洗淨,切成薄片,用料酒和澱粉抓勻;菠菜洗淨,切成段。 2.鍋中熱油,爆香蔥段和薑片,放...
2017-02-16 -
豬肝粥-孕中期孕婦補充鐵質食譜
豬肝粥 材料:米100克、豬肝150克 調料:鹽、雞精、料酒各適量,蔥花、薑末各1小勺 做法: 1.將米淘洗乾淨;豬肝洗淨,切成薄片,裝入碗內,加蔥花、薑末、料酒和少許鹽抓拌均勻,醃10分鐘。 2...
2017-02-16 -
山藥豬肝粥怎麼做好吃
山藥豬肝粥怎麼做好吃:山藥豬肝粥 材料:大米150g、山藥100g、豬肝50g、橄欖油適量、鹽適量、生抽適量、生粉適量。 做法: 1、豬肝洗淨切片,放入大點的容器繼續慢慢沖洗,用手輕輕淘...
2016-11-21 -
補鐵的6款豬肝食譜
適用7個月以上寶寶(一人份) 材料: 豬肝20克 做法: 1、豬肝洗淨備用。 2、用鐵湯匙刮成細漿。 3、再加少許水蒸約5分鐘即可。 營養小典: 豬肝中含有豐富的蛋白質,有助於寶寶的智力發育和身體...
2017-02-17 -
孕婦豬肝湯怎麼做
孕婦豬肝湯怎麼做:番茄玉米豬肝湯 材料:番茄150g、玉米200g、豬肝200g、油適量、鹽適量、蔥適量、高湯粉適量、生抽適量。 做法: 1、豬肝切片。 2、加入料酒,生粉,醃制15...
2017-02-16 -
豬肝雞蛋泥幫助孩子長個
日本著名《育兒》雜誌,近日刊登了一道促進孩子長高的菜肴豬肝雞蛋泥。豬肝含豐富的優質蛋白,富含鈣、磷及維生素A;雞蛋則含有卵蛋白和卵球蛋白,是兒童增高的理想食品。 材料:新鮮豬肝50克,雞蛋1個,大...
2017-02-18 -
寶寶夏季營養餐:黃瓜炒豬肝
黃瓜炒豬肝 1人份 適用1歲以上 材料:小黃瓜30克、玉米筍10克、豬肝60克、鮮香菇1朵、麻油10克、澱粉1小匙、 做法:1.小黃瓜及玉米筍洗淨切成片狀備用。 2.豬肝洗淨切薄片狀,瀝幹水分後沾...
2017-02-18 -
幫助孩子長高的食譜——黃芪豬肝湯
黃芪豬肝湯 原料:黃芪30克,五味子3克,新鮮豬肝50克,新鮮豬腿骨500克。 制法: 一是先將豬肝用清水洗淨,切成片; 二是將豬腿骨用清水洗淨、打碎,與黃芪、五味子一起放進沙鍋內,加適量清水,先...
2017-02-18 -
多鐵食譜:肝泥如意卷
多鐵食譜推薦:肝泥如意卷 材料 麵粉50克、黃豆粉5克、鮮豬肝15克、雞蛋1個。 調料 發酵粉、水澱粉、植物油、料酒、蔥姜水、花椒水、鹽、堿水各適量。 做法 1。將麵粉、黃豆粉摻和均勻,加入發酵粉...
2017-02-18 -
寶寶補鐵的豬肝食譜
寶寶缺鐵,靚媽們應該多給寶寶食用豬肝,可以有效地為寶寶補充鐵營養哦!豬肝的做法有哪些呢?下麵小編就為靚媽們推薦6款寶寶豬肝美食。豬肝的營養分析1、豬肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物,食用豬肝可...
2017-02-18 -
孕婦可以吃豬肝嗎?
問:孕婦能不能吃豬肝呢? 答:孕婦慎吃豬肝! ! 豬肝是富含鐵的動物肝臟類食品,有改善缺鐵性貧血的功效,但是中醫認為豬肝還有活血化瘀的功效,孕婦吃了可能會導致破血流產。究竟,孕婦能不能吃豬肝?聽聽...
2017-02-18 -
番茄豬肝湯的做法
食材:西紅兩個;豬肝2兩;蔥段;薑片;香菜或蔥花;鹽;雞精;料酒; 製作方法: 1、番茄洗淨去蒂,放在開水中泡兩分鐘。 2、去皮切成小塊;豬肝在流動水下沖洗乾淨,放清水裡浸泡半個小時。然後取出切薄...
2013-09-16 -
6個月寶寶營養食譜:骨湯肝泥粥
豬肝營養: 豬肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物,食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能。豬肝中含有豐富的維生素A,具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛...
2012-11-08 -
一歲寶寶食譜:番茄豬肝
適用1歲以上寶寶(一人份) 材料: 豬肝30克、番茄80克、油半小匙、鹽少許 做法: 1、豬肝洗淨、切片。 2、番茄洗淨、切塊。 3、起油鍋,先放入番茄炒軟。 4、再加入豬肝拌炒後,...
2011-08-03