-
孕前營養食譜－豬肝粥
豬肝粥 材料:米200克、豬肝100克、干貝25克 調料:鹽、雞精、蔥花、姜絲、料酒、香油各適量 做法: 1.將豬肝洗凈，切片;干貝洗凈，用溫水泡發后換少許清水，加入少許料酒蒸一下或用微波爐...
2011-03-13 -
備孕食譜 枸杞葉豬肝瘦肉湯的做法
枸杞葉豬肝瘦肉湯的做法 1.準備食材：枸杞葉300克、豬肝1塊、瘦肉200克、食鹽1茶匙、料酒1/2湯匙、生抽1/2湯匙、生粉1湯匙、水適量 2.步驟1：將豬肝放入清水中浸泡半個鐘頭，中...
2017-02-11 -
坐月子安神補血食譜—金針木耳豬肝湯
產婦煩躁多夢、頭暈、易怒、腹部疼痛，多用金針、木耳、紅棗堡豬肝湯，作食療飲用，能收寧神疏肝、補血活血功用。鬱悶氣盡舒，心境舒泰平和。 食譜原料 主料： 金針30克，木耳30克，紅棗12粒，豬肝200...
2017-02-12 -
孕婦補鋅食譜-豬肝粥
原料：大米l00克，豬肝l50克，水600克，花生油300克(約耗30克)，鹽7克，味精l.5克，料酒、澱粉、蔥花、薑末各適量。 做法： 1.大米揀去雜物，淘洗乾淨。 2.豬肝洗淨，切成約0.3釐米...
2017-02-14 -
兒童補鋅食譜之豬肝土豆片
春季是兒童補鈣補鋅的好時期，不要總是吃藥補元素，可以從食療方面來補充，今天給大家推薦一道食譜，豬肝土豆片，味道獨特，是一道經典的家常菜，是兒童補鋅最好食譜。 【豬肝土豆片】 【主料】 土豆1個、豬肝...
2017-02-14 -
7個月寶寶輔食食譜之番茄豬肝泥
原料：豬肝泥1勺番茄1/2個米粉2勺水1/2杯鹽少許 做法： 1、將番茄用開水燙後剝皮,切碎； 2、將米粉用水調和,加碎番茄,肝泥,水攪拌； 3、放入鍋中,邊煮邊攪至煮沸；最後加鹽.
2017-02-14 -
7個月寶寶輔食食譜之豬肝泥
營養提示：豬肝中含豐富的維生素A,它有保護眼睛的作用,同時還有助於寶寶的骨骼發育,促進皮膚黏膜組織的修復.豬肝還含有豐富的蛋白質及動物性鐵質、維生素B族,對預防和糾正貧血都是很好的食品之一. 原料：...
2017-02-14 -
產婦月子食譜 紅燒鮑魚+參棗烏雞湯+麻油豬肝湯
紅燒鮑魚鮑魚是海中珍品，曾經何時是達官貴人珍饈美味，如今養殖鮑魚已經進入尋常百姓家。鮑魚中含有優質蛋白質和豐富的維E，是女孩們美容佳品，還吃不胖，孕婦產婦的滋補佳品，小資們趕緊來犒賞自己的五臟廟啊！...
2017-02-14 -
一歲半寶寶食譜：番茄豬肝
材料： 豬肝30克、番茄80克、油半小匙、鹽少許 做法： 豬肝洗淨、切片。 番茄洗淨、切塊。 起油鍋，先放入番茄炒軟。 再加入豬肝拌炒後，調味即可。
2017-02-15 -
孕婦安胎食譜：菠菜炒豬肝
材料：豬肝100克、菠菜120克、薑10克、黑麻油15克。 調味料：鹽0.5克、米酒7克。 作法： 1.豬肝洗淨切片、菠菜洗淨切段、薑切絲備用。 2.取一炒鍋，放入黑麻油熱鍋後，用薑絲爆香，再加入...
2017-02-15 -
孕婦補葉酸食譜：金針豬肝湯
準備食材：新鮮豬肝、金針菇、生薑 做法： 1、豬肝洗淨切片，金針菇洗淨，生薑洗淨切絲備用； 2、先用開水燙一遍豬肝，然後將豬肝倒入鍋內並加入清水煮開，然後將金針菇和姜絲一同放入，加入適量精鹽和味精...
2017-02-15 -
愛眼食譜：豬肝羹
原料及做法：豬肝100克，雞蛋兩隻，豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。豬肝洗淨，切成片，置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調味。 營養點評：雞蛋和豬肝都是富含蛋白...
2017-02-15 -
黃瓜拌豬肝－孕前食譜
豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補肝、明目、養血的功效。黃瓜拌豬肝是孕前的一款好食譜。 主料：豬肝300克 黃瓜100克 調料：蝦米5克 香菜5克 醬油5克 醋3克 味精1克...
2017-02-15 -
油菜拌豬肝－孕前食譜
豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補肝、明目、養血的功效。油菜拌豬肝是孕前的一款好食譜。 主料：豬肝250克 油菜100克 調料：醋3克 白砂糖5克 醬油5克 鹽3克 味精1克...
2017-02-15 -
椒麻豬肝－孕前食譜
豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補肝、明目、養血的功效，特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用。椒麻豬肝是孕前的一款好食譜。 主料：豬肝300克 輔料：大蔥20克 薑2...
2017-02-15 -
苦瓜炒豬肝－孕前營養食譜
本菜採用豬肝和苦瓜一同做菜。使營養互補、更加全面，有抗貧血、抗輻射、保護視力食療作用。苦瓜炒豬肝是孕前的一款好食譜。 主料：苦瓜125克 豬肝250克 調料：大蒜30克 料酒10克 醬油10克...
2017-02-15 -
豆芽拌豬肝－孕前食譜
綠豆芽富含大量的維C，可以有效預防壞血病，清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。豆芽拌豬肝是孕前的一款好食譜。 豆芽拌豬肝-孕前食譜 主料：豬肝100克 綠豆芽50克 輔料...
2017-02-15 -
豬肝粥-孕前營養補充食譜
豬肝粥 材料:米200克、豬肝100克、干貝25克 調料:鹽、雞精、蔥花、薑絲、料酒、香油各適量 做法: 1.將豬肝洗淨，切片;干貝洗淨，用溫水泡發後換少許清水，加入少許料酒蒸一下或用微波...
2017-02-15 -
月子食譜－當歸煮豬肝
·配 料:當歸15克，胡椒、紅花、肉桂各9克，豬肝1具(約1500克)。 ·特 色:當歸和豬肝具有溫經散寒，暖腎回陰，養血活血，化瘀止痛，養肝明目的作用。對於產後寒凝經脈所致的腹痛有較好的治療效...
2017-02-15 -
孕婦安胎食譜：豬肝拌菠菜
材料 主料：豬肝100克，菠菜200克，海米5克，香菜1棵，精鹽，味精，醬油，食醋，蒜泥，香油各適量。 做法 1、將豬肝洗淨，切成薄片，入沸水中煮透。 2、海米用溫水浸泡好。香菜洗淨，切成2釐米長...
2017-02-16
