-
9種高纖食物減肚子 促進腸胃蠕動 立變苗條_愛美女性網教你怎麼減肚子上的贅肉
如果你想減肚子或者保持苗條身材,那麼高纖維食物你肯定不陌生。高纖維能增進胃腸蠕動,讓你更有飽腹感,改善便秘,對於腰腹贅肉的姑娘尤其好。除此之外高纖維食物可以降低血糖,減少膽固醇,甚至還能夠幫助預防...
2017-02-18 -
減肚子不能著急 先分清類型再找對方法_愛美女性網教你怎樣減肚子上的贅肉
告別小腹婆的減肚子訣竅 為什麼會肥肚子呢? 肚子為什麼容易胖,是因為所有重要的內臟都集中在腹部。 特別是女性還加上卵巢跟子宮。是保護跟撫育小嬰兒重要的器官,而女性身體為了保護這重要的器官,腹部較容...
2017-02-18 -
5個減肚子熱門方法 走出誤區消滅肚腩_愛美女性網教你怎麼減肚子上的贅肉
關於十分流行的提腿屈伸 誤區:提腿屈伸的力量訓練可以減肚子上的贅肉,並幫助緊實腹部線條。 真相:單獨區域的訓練是不可能達到這種效果的。雖然提腿屈伸可以增加腹部的緊實度和力量,但這並不會消除掉腹部區...
2017-02-18 -
減肚子so easy! 6個法則輕鬆擊退腹間贅肉_愛美女性網教你怎麼減肚子上的贅肉
“幸福的人都是一樣的,不幸的人各有各的不幸。”這句話不僅詮釋了愛情和運氣,還能作為瘦身減肥的口頭禪。而不幸的人當中,悄悄地將小肚腩遮掩起來的可不是少數,這類人大都不輕易出現在泳池邊,更不會不打自招...
2017-02-18 -
排便問題讓減肚子成難題 甩贅肉需對症下手_愛美女性網分享減肚子最有效的方法
經常聽到很多MM抱怨,自己吃得不多也經常做揉腹和扭腰的運動,平時很注意喝水也從來不碰高熱高脂的垃圾食品,可是肚子上的肉肉就像狗皮膏藥一樣黏在自己身上,怎麼甩都甩不掉非常煩惱。其實肚肚肥胖並不一定都...
2017-02-18 -
非學不可減肚子絕招 4組動作讓小凸腹變平坦_愛美女性網教你怎麼減肚子上的贅肉
腹部施力的同時,進行前彎、起身的動作,可以刺激下腹部及側腹的肌肉,成功減肚子贅肉! 非學不可!平腹絕招1 1.身體向前彎低,上半身向左移動 雙腳打開比肩膀寬,雙手放在膝蓋上。膝蓋彎曲,將臀部向後...
2017-02-18 -
甩掉背部贅肉的健身球操
完美的身材少不了性☆禁☆感的美背,可惜背部卻是個易囤積脂肪的地方。趕快動起來吧!輕鬆的健身球減背法,即簡單又有趣。本組動作不僅具有很好的減肥和塑形效果,還能美化背部線條。 平坐於地雙腳併攏腳尖朝上,雙手...
2014-11-22 -
消除小腹贅肉的簡單瑜伽
古老的瑜伽從冥想與呼吸之間影響著我們的內在,又從緩慢伸展的運動中收緊身體各部位的贅肉,從而使身材線條更修長,還能縮小腰圍3CM。另外,對防止反彈、保持減肥成果很有效。除此之外,瑜伽動作對肌肉的拉伸...
2013-03-20 -
去手臂贅肉--必試的妙招
修長的手臂會令你看上去比實際體重瘦1-1.5公斤。如果你從不進行針對手臂的練習,手臂肌肉將以每年0.45斤的速度消失,如此下去你的手臂將很快“衰老”。如果你不考慮為胖手臂減肥,每一次投向它們的視線...
2013-03-04 -
如何甩掉胳膊上的贅肉
當你和人握手或是揮手時,是不是感覺到手臂下小肉肉也輕輕甩動起來?手臂下的肌肉,是平時很少活動到的部分,就是天生麗質好身材的美眉,也很難避免那裡有小肉肉。 誰該注意: ●產後婦女 ●不愛運動的懶人 ...
2013-01-10 -
六步瘦腿操 瘦大腿內側贅肉
核心提示:怎樣瘦腿是讓很多MM煩惱的一件事情,下面的瘦腿操專門針對瘦腿,幫助MM解決瘦腿煩惱,只要六步,就能實現瘦腿目標,趕快學習吧。 六步瘦腿操 瘦腿指數:★★★★★ 練習次數:一組做10~15...
2013-03-21 -
跆拳道有效減掉腰腹贅肉
跆拳道運動不同於顯示力量的重量運動,不是調節大而突出的肌肉。而是使無力的脂肪組織變成肌肉,使身體變得輕盈敏捷。 通過重量運動發達的肌肉使血管之間的間隙拉開,由於血管數不變,因此無法在擴張的血管之間...
2013-03-25 -
減肚子so easy 3運動+3飲食 終結小凸腹_愛美女性網教你怎樣減肚子上的贅肉
減肚子運動第1招:腰部扭轉 刺激腹斜肌與後背肌,讓曲線凹凸有致! 1、兩腳張開與肩同寬。 2、身體朝右後方旋轉時,雙手亦于骨盆上施力轉動。 3、反方向亦重複相同的動作,左右各做30次。 POINT...
2017-02-19 -
推拿按摩瘦手臂 簡單8式 輕鬆按走手臂贅肉_愛美女性網教你快速瘦手臂
手臂背部按摩手法瘦背瘦手臂 1、推拿淋巴 將右手抬起來,手肘彎曲,然後用左手按在右手手臂的肌肉上,一邊呼氣,一邊按壓圖中標出的5個小紅點,持續按壓30秒,然後換另一邊按摩。注意力度要控制好,不能太...
2017-02-19 -
生完孩子怎麼減肚子上的贅肉
生完寶寶之後,新媽媽減肚子是最令人頭疼的,懷胎十月肚子已經撐的很大,想要減肚子上的贅肉不是一件容易的事。生完孩子怎麼減肚子上的贅肉呢? 我生完寶寶也有3個月了,肚子上還是一堆的贅肉,難看死了,以前的...
2017-02-19 -
7組瘦手臂啞鈴動作 擺脫贅肉 打造纖細玉臂_愛美女性網分享瘦手臂的最快方法
怎麼瘦手臂最快?運動!只要正確運動,是不會練出肌肉的。愛美女性網分享以下七組啞鈴動作,有效甩走手臂贅肉,告別難看的麒麟臂,平時把這七個動作重複三次就是一組完整的瘦臂訓練了。 瘦手臂動作一、交錯俯臥...
2017-02-19 -
7式瑜伽瘦大腿 消除贅肉 練出纖細玉腿_愛美女性網推薦瘦腿瑜伽
大腿粗壯穿裙子還是褲子都不好看,難道天天穿著寬鬆運動裝出門嗎?粗腿MM們一定要知道怎麼瘦大腿,將腿上的贅肉快速解決掉,讓自己擁有一雙纖細美腿才是頭等大事。瘦大腿最有效的方法就是做瑜伽。下面小編就來...
2017-02-19 -
8個有助減肚子的好習慣 輕鬆消滅小凸腹_愛美女性網教你怎麼減肚子上的贅肉
要列一個“你最痛恨的脂肪重災區”,非小肚子莫屬;要列一個“你最困難的減肥任務”,就非減肚子莫屬。為什麼有的人照常吃三餐,偶爾還吃點零食,還能擁有平坦小腹,有的人拼了命減肥卻還是甩不掉肚子贅肉?其實...
2017-02-19 -
強效瘦大腿減肥操 消滅贅肉 塑造美腿曲線_愛美女性網教你如何瘦大腿
瘦大腿要特別注意一個地方,大腿外側和臀部相連的部位是很難鍛煉到的,而這個看似不起眼的部位對腿部曲線的影響卻非常大。愛美女性網分享一套強效瘦大腿減肥操,簡單動作就能打造從腿部到臀部的完美曲線,美腿輕...
2017-02-19 -
減肚子也是健康問題 4個方法擊退腹部脂肪_愛美女性網教你怎麼減肚子上的贅肉
不要再當冒著生命危險的小「腹」婆 有的人減肚子不僅僅是為了減重、漂亮,更是為了健康著想,這是非常正確的。現代女性大多長久坐在辦公桌前,缺乏運動鍛煉,腹部堆積的脂肪越來越多,其中就潛在著健康危機。許...
2017-02-19
-
1回答
生完孩子後怎麼去除贅肉?
-
1回答
小孩耳朵旁邊有生小贅肉要做掉,要什麼時候做
-
1回答
新生兒右邊臉大有贅肉
-
1回答
新生嬰兒外眥贅肉怎麼治
-
10回答
怎麼減肚子上的贅肉
-
2回答
如何減肚子上贅肉
-
1回答
醫生您好,我剖腹產兩個月,請問有沒有什麼好的方法可以減掉肚子贅肉而不影響身體呢?
-
1回答
5歲小孩脖子上有贅肉好像和血管連著
-
1回答
小孩舌下周圍靜脈脈絡從右邊有個小贅肉,活動舌頭時痛,又紅又痛
-
3回答
最近肚子上又多長了贅肉然後還總感覺肚子…