-
產后瘦身變回纖纖美女不是夢
導讀:很大女性都擔憂生完寶寶后身材會嚴重變形;老公不再像欣賞女神那樣欣賞自己;即使再漂亮的衣服也穿不出味道來;人還未到中年就成了昨日黃花,自信大失。。。對這往日的火辣身材,欲哭無淚啊! 產后瘦身第...
2011-03-13 -
完美20招瘦身妙方完全攻略
1.慢慢享受每一口食物 細嚼慢咽不只是淑女的象征,它確實是一條小小的秘訣。每咽一口咀嚼20下,可以更好地體會到吃的樂趣。 2.碟中留下一口食物 餐后,讓碟中留下一兩塊食物。如果你所點的...
2011-03-17 -
飲食瘦身秘笈
一、上腹聚脂 身體的新陳代謝率降低,加上平時缺乏運動,而且喜歡吃甜品和冷飲,肥肉就很容易積聚在上腹部位。 對策:改吃天然糖 叫一向嗜甜的你忍口戒甜,總會覺得難捱,甚至搞到情緒低落,其實開始...
2011-03-04 -
檸檬食譜 成功瘦身排毒
這里介紹一個來自瑞士的簡單、經濟、天然、有效的檸檬食譜。它能激發身體的自我凈化過程,瘦身排毒,恢復活力。 在美國、英國、法國、德國、西班牙、意大利、挪威、芬蘭、瑞典、瑞士、希臘、土耳其、南斯拉夫...
2011-03-16 -
健康瘦身三步曲
第一部:樹立正確觀念 專家指出,產后六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完,身體還未完全恢復到孕前的程度,加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務,此時正是需...
2011-03-13 -
水果瘦身的專家建議
amy是白領族,年輕漂亮,不過她對自己的腹部稍微隆起耿耿于懷。兩個月前,她開始每天中午以水果代替正餐。一個多月下來,人是瘦了,但臉無血色,而且經常感到疲倦。 其實,像amy這樣的例子還真不少,一些...
2011-03-05 -
產后瘦身很重要
產后有沒有及時減重,和以后體重的增加有很大的聯系。如果產后 6 個月內能夠恢復到懷孕之前的體重,則 8 至 10 年后,體重平均增加 2.4 千克;如果產后體重無法下降,則 8 至 10 年后,平...
2011-03-15 -
林青霞的瘦身秘密
產后的林青霞,身體開始不可避免地發胖,為了戰勝“地心的引力”,還自己一個矯健苗條的身材,林青霞有自己的一套: ·每次進食,都只吃自己餐盤中一半的食物,另一半不吃。 ·每當你想吃巧克力或冰淇淋的...
2011-03-15 -
推薦:十日瘦身套餐
雞蛋是理想的蛋白質來源——只有75千卡熱量,卻含有豐富的維生素和礦物質:維生素a、b、d、e,鈣,磷和鐵質。這個以雞蛋為主的減肥食譜,會使你輕松愉快地除去多余的脂肪,因為,除了淀粉和食糖是絕對禁止...
2011-03-14 -
瘦身三步曲 做美麗媽媽
導讀:一部曲專家指出,產后的六個月是新媽媽瘦身的黃金期,因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高,而生活習慣也尚未定型,因此瘦身的效果會較好。 一部曲 專家指出,產后的六個月是新媽媽瘦身的黃金期,因為這段...
2011-03-16 -
口述:跟我學“產后瘦身動作”
口述:跟我學產后瘦身動作:炎熱的夏天就要到了,愛美的新媽媽們開始在心里盤算:衣柜里的小背心、吊帶裙還能不能拿出來穿呢?不穿,太可惜了;穿吧,又怕背上的贅肉暴露了自己的短處。所以,要穿得漂亮,擁有完...
2011-03-13 -
產后瘦身方法盤點
節食會使身體的新陳代謝率降低,到最后反而流失肌肉,而不是減去脂肪,而且體力也會因此下降,所以每天攝取的熱量最低不可超過1200卡,哺乳的媽媽必須再加上500卡,一周以減重0.5至1公斤為佳,如此一來...
2011-03-12 -
作個生活當中的瘦身明星
時下,各種各樣的瘦身廣告令人目不暇接,其實,想瘦身的你不用理會它們,只要在日常生活中注意一些小的細節,你也會擁有嬌人的身材。 攻略一:常常縮小腹 你的小腹是否微突?這可能因為你平常總是彎腰...
2011-03-06 -
韓國美女的簡易瘦身操
在韓國,無論是街頭的辣妹,office里的上班女郎,還是屏幕上的影視明星,一水兒的清瘦窈窕,活活把人羨慕死。本期,小編將為你揭開她們瘦身的秘密,并介紹韓國流行雜志上所推薦的簡易瘦身操。 初到韓...
2011-03-12 -
一舉兩得的瘦身妙方
鄧紅梅:“多帶孩子”是一舉兩得的瘦身妙方 28歲大學教師 孕期體重:66kg近期體重:43kg 身高:1.58m腰圍:60cm 寶寶年齡:1歲半 所在地:四川省峨眉山市 產后恢復身材對...
2011-03-07 -
布蘭妮瘦身秘訣
布蘭妮的減肥飲食療法 20歲就成為流行樂曲歌后,身高1.65米,體重55公斤,最喜歡穿露臍的迷人褲,展示其性☆禁☆感身體的布蘭妮最愛吃快餐和肥肉,而化解這種有害食物的方法則是經常進行體育運動。 瘦...
2011-03-05 -
減肥歌 千里荒漠瘦身行
近日一首題材新穎、極具個性的“減肥歌”在樂壇中逐漸走紅了起來,歌曲的作者、新人創作歌手車飛天也開始受到越來越多的關注。在8月末成功舉行了“減肥歌”首發式后,車飛天所在的世嘉文化傳播公司又開始了一個...
2011-03-03 -
過早瘦身有害無利
2011-03-12 -
瘦身運動促成火辣三圍
當今五項熱門健身運動受到都市女性的歡迎,它們分別是搏擊操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽,這與她們緊張的生活狀態以及同男人一樣有壓力的工作有關,如果你也有相似的情況,那就趕緊行動起來吧。 瑜伽——...
2011-03-09 -
春天女孩這樣吃芹菜 瘦身又美白
芹菜是好東西,雖然它有股味道,喜歡的人說是清香不喜歡的說是惡臭。但是芹菜對女孩子非常有益,可以減肥,還有美白的功效,多吃還能預防癌癥呢,聽到這是不是覺得要培養吃芹菜的習慣呢。但是美女千萬不要在白天...
2011-03-07