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瘦大腿還能瘦手臂！ 啞鈴操塑造四肢緊致曲線
手臂的拜拜肉和大腿內側的贅肉怎麼辦，很多時候我們都很難活動到這兩個部位，並且大腿內側和手臂內側很容易堆積脂肪，特別是現代的坐在辦公室的女性。要怎樣才能大腿內側的贅肉和消除手臂拜拜肉呢？愛美女性網小...
2017-02-19 -
破除傳言正確瘦大腿 show出細長美腿
“保鮮膜裹在腿上可以燃脂哦！”“最近很火的靜脈曲張襪可以促進血液迴圈，讓大腿瘦下來呢！”“每天塗抹按摩乳可以去除大腿水腫哦！”你一定聽說過這些美腿傳言吧？有沒有把它當成真理一樣去實踐呢？有選擇到適...
2017-02-19 -
懷孕7個月大腿疼怎麼辦
孕期准媽媽是個很辛苦的過程的，十月懷胎不僅孕後期每天頂著個沉重的包袱，各種不舒服的反應更是要自己忍著，因為一切都是為了胎寶寶，來打了懷孕7個月大腿疼要怎麼辦呢？ 懷孕真的是一件巨大的工程啊！全家出動...
2017-02-20 -
跳繩可以消除疲勞
曾有人對一群19—42歲的職業婦女做過試驗，發現她們每天跳繩5分鐘，一周5次，堅持一個月後，下午容易困乏的現象就消失了。從運動醫學的角度來看，跳繩確實能使人體快速進入運動狀態，短時間內放鬆精神，所...
2008-07-07 -
女性與跳繩
在各種健身運動中，國外一些運動醫學專家近年來格外推崇跳繩運動。 美國著名健身專家裡奇．桑旦勒認為，跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做。一學就會，特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動，而且對女性尤為適宜...
2008-07-07 -
攻克粗胖大腿妙計
腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關係。如果你家族裡大部分成員的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發現，下半身的脂肪，也就是積聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特別難消除的。在...
2008-07-07 -
跳繩對減肥有效嗎？
跳繩是受到人們廣泛歡迎的一種運動形式，也是一種良好的減肥運動。其動作簡單，對場地、器械、天氣等的要求較少，各個年齡層次的人都可根據自己的身體狀況選擇不同的跳繩的強度。實踐表明，跳繩運動對減肥確有明顯...
2008-07-07 -
跳繩是最可靠的減肥計畫
國外一些健身專家格外推崇跳繩運動。美國著名健身專家裡奇·桑旦勒認為，跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，且對女性尤為適宜。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾。 法...
2008-07-07 -
跳繩Keep Fit計畫
跳繩除了是一項對心肺功能有貢獻的有氧運動外，還可以改善手腳的協調能力、身體的平衡及節奏感。根據FITT公式，跳繩Keep Fit計畫可按照個人目前的體適能狀態分階段進行： 階段 轉速（次/分鐘） ...
2008-07-07 -
簡單針對性運動 一腳踢走粗壯大腿
要針對局部的減肥，節食、藥物，都不是有效的方法，以下為你介紹一套減腿部脂肪的運動。 １ 雙腳屈膝，伏在地上，背脊向天，動作如狗仔般，雙手支撐上身，提起右腳，保持7-8秒，脊骨與臀部要保持筆直。左右腳...
2008-07-07 -
孕婦大腿內側妊娠紋怎麼去掉
雖然很多人都嘴上說不在意妊娠紋，但是真正不在意的又有幾個呢？大部分人是嘴上大方罷了。尤其是對孕婦來說，看到自己大腿上出現妊娠紋，心情會瞬間降到穀底。那麼，孕婦大腿內側妊娠紋怎麼去掉呢？ 懷孕7個月了...
2017-02-20 -
跳繩可以減少宮外孕的發生？
在一在眾多運動項目中，跳繩是很多女性喜歡的運動，其增強體質、全方位的健身效應比較突出，且不受場地的限制，近日，有研究表明。在經常跳繩的育齡女性中，很少有宮外孕患者，那麼是否跳繩能預防宮外孕呢? ...
2013-03-13 -
跳繩 增強孩子的手腳協調能力
平時經常說：生命在於運動。爸媽找到適合孩子的運動，就能幫助孩子長高。跳繩是一項非常便捷的運動，只要一根繩，一塊小空地，便能增強孩子的手腳協調能力，變得心靈手巧。 喜歡彈跳運動的孩子，不但發育良...
2017-02-20 -
孕婦半夜大腿抽筋怎麼辦
孕中晚期,很多孕媽咪會在晚上睡覺的時候,感覺到大腿或是小腿疼痛、痙攣。那麼這些煩人的抽筋問題是怎麼回事,孕婦半夜大腿抽筋怎麼辦？今天整理了些相關的內容，希望可以幫到需要的媽媽。 懷孕16周了，吃得不...
2017-02-20 -
孕婦大腿部靜脈曲張怎麼辦
經常站立的人群中經常會出現靜脈曲張的病症，是因為腿部長期保持一種姿勢不變，給靜脈血管造成了壓力。有的孕婦也會患有靜脈曲張，那麼孕婦大腿部靜脈曲張怎麼辦？ 天氣熱了稍微走路多點，我身體就有些吃不消，比...
2017-02-20 -
每天一把紅豆 瘦大腿和腰腹
利用紅豆減肥的具體步驟：1.買來紅豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一樣的2.泡紅豆,24小時3.煮紅豆,最好沙鍋,但是我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙,沙鍋是2個半小時,高壓鍋10...
2009-12-24 -
你滿意你的大腿嗎？快來學塑腿瑜伽吧
你滿意你的大腿嗎?你知道大腿對身材和腿型影響的重要嗎?這套瘦大腿瑜伽動作你絕對不能錯過!它不僅幫你減掉大腿贅肉，還能美化你的大腿線條，無論如何，趕快學起來，讓緊實大腿自信露出來! 大腿肥胖的原因究...
2017-02-20 -
大腿怎麼瘦下來
1 跑、跳、踢 1、有節奏的原地踏步，雙手擺動，抬高膝蓋原地踏步，儘量使力量提升至腹腰加速呼吸率，平衡左右跑步力量，連續20——30步; 2、後跟提起，手叉腰保持平衡，雙腿向前後拉開成弓箭步伸...
2016-06-16 -
寶寶跳繩會變聰明
跳繩能確定兒童數學觀念 不少兒童會數數，但往往是背書式或機械式的，他們並不明白數的真正含義。而跳繩活動能使他們把抽象的數與實際事物聯繫起來，從而使兒童能初步理解數的實際含義和形成數的概念。...
2009-05-22 -
告別“大象腿” 產後女性如何瘦大腿
腿細or不細，that’s a question。 生產後，身體上的每一分肉，新媽都用放大鏡在觀看著，別人看待新媽時也同樣。“哇你一定都不像生過孩子的人”和“你是不是剛生完孩子”的一線之差，...
2016-06-27
