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產後想減肚子 仰臥起坐做不得
愛美的你在產後在享受當媽媽的喜悅的同時，一定也非常渴望能儘快恢復苗條身材。游泳圈一般的腰腹似乎不時在提醒你，該運動了!聽說仰臥起坐可以快速收腹?NO!NO!NO!產後女性出現“游泳圈”，很可能和腹壁...
2016-10-09 -
1分鐘快速減肚子 收腹操加強腹部肌力_愛美女性網分享減肚子最有效的運動
1分鐘!減肚子只要1分鐘!還在為小肚腩煩惱的妹子要看過來了，1分鐘的收腹操助你消滅腹間贅肉。提高腹部肌力是減肚子的關鍵，只有緊實肌肉，肚子才不會鬆鬆垮垮的樣子。 收腹操 減肚子只用短短1分鐘! ■...
2017-02-19 -
8個有助減肚子的好習慣 輕鬆消滅小凸腹_愛美女性網教你怎麼減肚子上的贅肉
要列一個“你最痛恨的脂肪重災區”，非小肚子莫屬；要列一個“你最困難的減肥任務”，就非減肚子莫屬。為什麼有的人照常吃三餐，偶爾還吃點零食，還能擁有平坦小腹，有的人拼了命減肥卻還是甩不掉肚子贅肉?其實...
2017-02-19 -
減肚子也是健康問題 4個方法擊退腹部脂肪_愛美女性網教你怎麼減肚子上的贅肉
不要再當冒著生命危險的小「腹」婆 有的人減肚子不僅僅是為了減重、漂亮，更是為了健康著想，這是非常正確的。現代女性大多長久坐在辦公桌前，缺乏運動鍛煉，腹部堆積的脂肪越來越多，其中就潛在著健康危機。許...
2017-02-19 -
仰臥起坐減肚子方法 要姿勢正確才能瘦_愛美女性網分享減肚子最有效的運動
仰臥起坐能減肚子嗎?很多女生都喜歡做仰臥起坐來減肚子，可是卻久久看不到效果，開始對這項運動存疑了。今天，小編要為它伸張正義，正確練習仰臥起坐是可以減肚子的!是正確練習才能減肚子! 仰臥起坐減肚子法...
2017-02-19 -
全方位減肚子運動 美化腹部曲線變性☆禁☆感_減肚子最有效的運動
很多女生正值青春年華，可是也難逃小肚腩的魔爪。後悔平時猛吃零食了嗎?後悔懶癌晚期不運動了嗎?快來加入消滅肚腩大行動!愛美女性網分享減肚子最有效的運動，幫你甩走腹部贅肉，撫平小肚腩! 一、練腹部斜側...
2017-02-19 -
產後肚腩惹人煩 教你八招減肚子
很多新媽媽看著產後自己的小肚子發愁，其實媽媽想瘦肚子，在家裡也能達到產後瘦肚子的目的。今天教你8種產後運動，瘦肚子有效哦!產後小肚子惹人煩 運動1、身體成“v“形瘦肚子 新媽媽平躺在床上，然後雙腿...
2017-02-19 -
呼吸也能減肚子 瘦腹呼吸法燃脂提代謝_愛美女性網教你怎麼減肚子上的贅肉
今天小編分享一種新奇的減肚子方法——瘦腹呼吸法，顧名思義，呼吸就能減肚子?沒錯，我們每天都在做的事情居然還有減肚子的功效，不過呼吸的技巧要掌握好，可不是隨隨便便的呼一口吸一口氣就能減肚子的。 呼吸...
2017-02-19 -
減肚子最有效的運動 收腹走路燃脂滅肚腩_愛美女性網分享減肚子最有效的運動
對於沒有多餘時間減肥的人來說，減肚子最有效的運動就是“收腹走路”了。雖然這只是一種稍微特別一點的走路方式，但是卻是非常燃脂的減肚子方法，只要堅持一段時間，就能撫平小腹，告別小肚腩。 收緊腹部的減肥...
2017-02-19 -
1分鐘減肚子神話 緊實腹部 拒絕松垮_愛美女性網分享減肚子最有效的運動
減肚子的秘訣少不了運動，今天小編給大家推薦減肚子最有效的運動，充分燃燒腹部脂肪，1分鐘就能瘦小腹，讓你不再大腹便便像孕婦! ■仰面 1分鐘側腹運動 1.仰面躺著，雙膝彎曲如圖所示。 小腿和地板平行...
2017-02-19 -
啤酒肚的救贖：減肚子必背10大原則_愛美女性網分享啤酒肚怎麼減下去
日常生活中，男性常常會有肚腩、女性則會出現蘋果型或是西洋梨形身材。而這些腹部出現這個情況都可以統稱為啤酒肚。其實啤酒肚乍聽之下總會讓人誤以為是因為喝太多啤酒所造成的，其實並不儘然喔！形成啤酒肚的原...
2017-02-19 -
減肚子只需扭一扭 消滅脂肪 塑造優美體態_愛美女性網分享減肚子贅肉簡單方法
要想減肚子，除了控制飲食以外，還要配以適當的運動。所謂適當的運動是指專門針對腹部肥胖的鍛煉，這樣才能更高效地減肚子贅肉。今天，愛美女性網小編分享一套扭轉減肥操，每天花5分鐘的時間扭一扭，就能燃燒腹...
2017-02-19 -
分清3種肚子肥胖類型 對症瘦腹才有效，愛美女性網教你如何減肚子
A.整體不胖但小腹突出型 ·四肢較細，但小腹突出特別顯眼。 ·常常有便秘煩惱 ·腹部偶爾會失去彈性 ·蔬菜吃得少 ·腹肌力量弱，駝背 這類人由於內臟下垂、便秘和毒素積攢導致小腹突出，缺乏腹肌力量。...
2017-02-19 -
怎麼減肚子上的贅肉 15個小技巧養成小平腹_愛美女性網教你怎麼減肚子上的贅肉
小肚子總會在不知不覺中悄悄凸起，應該怎麼減肚子上的贅肉呢?首先，我們要在飲食方面要求自己，很多時候腹部肥胖都是吃太多惹的禍。下面，小編為大家介紹早、中、午、晚分別有哪些減肚子的飲食法則，照著做就能...
2017-02-19 -
達人傳授5個減肚子秘訣 飲食運動齊著手_愛美女性網分享減肚子的最快方法
平坦的小腹是每個女生都想要的吧 ! 為了小腹這塊，妮妮努力滿多的 從吃東西輔助到塑身運動 誰叫我超級愛吃冰塊啦... 都是冰造成我小腹為凸的 快點進入主題和大家分享我的減肚子方法吧 從飲食先下手 ...
2017-02-19 -
實用減肚子操+按摩 燃燒脂肪清除便秘_愛美女性網分享腹部減肥方法
實用的減肚子操 平常在家裡可以跟著這樣做~ 步驟[1] 仰頭注視腹部，並抬腳 雙眼注視腹部，其頭部上臺的角度最剛好，雙手放於腹部，開始反覆交替抬腿 步驟[2] 肘頂地會讓燃脂強度降 抬腿時，膝不可...
2017-02-19 -
8招輕鬆減肚子 消滅小凸腹 不當“偽孕婦”_愛美女性網教你怎樣減肚子上的贅肉
走路時記得大拇趾用力 一般人走路的姿勢多半有些不正確(只要檢查鞋底磨損就知道，有一側磨損特別厲害就是走路姿是不正喔)，長久下來容易造成骨盆的歪斜，進而產生腰酸背痛，或脂肪堆積腰腹間的困擾。小編又要...
2017-02-19 -
日常4招減肚子 快速殲滅贅肉 平坦小腹_愛美女性網分享減肚子最有效的方法
秘訣1 「下午3點～6點」體溫最高、肌肉最暖和，是運動減肚子的黃金時段! 一天當中最適合運動做操的時間在下午3～6點，因為此時埋在下丘腦的生理週期節律指揮，體溫處於最高點，肌肉最暖和且最有彈性，反...
2017-02-19 -
橋式運動減肚子 矯正前傾骨盆 小腹不凸_愛美女性網教你怎樣減肚子上的贅肉
你是否已經很努力運動減肚子，看起來也不胖，小腹卻還是很突出？問題可能不完全在於小腹的脂肪太多，而是骨盆嚴重前傾，小腹就會顯得很凸出。 宜家今年25歲，出門習慣穿著高跟鞋。她會去健身中心運動、練瑜伽...
2017-02-19 -
達人分享9個減肚子運動 向著小蠻腰前進
運動1─很像划船的划船式 這個運動的精隨就在於撐越久，腰越酸!!(其實很多減肚子運動都是這樣啊~~) CHECK POINTS： (1)腳要離地(身體當然也要離地) ─記得!下巴要收進去!(可以順...
2017-02-19
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3回答
請教各位辣媽：什麼方法產後減肚子最好？
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7回答
產後怎樣減肚子
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3回答
產後肚子贅肉很多，到底有什麼方法減肚子？
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3回答
近段時間在跳繩減肥，但是這兩天膝蓋開始
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1回答
我肚子大了，我想減肚子
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1回答
肚子大能用大肚子炙減肚子嗎？
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10回答
怎麼減肚子上的贅肉
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5回答
產後減肚子最有效的方法？
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2回答
如何減肚子上贅肉
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3回答
生完孩子後怎麼減肚子啊？