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胡亂減肥小心觸礁
脫去冬裝的春天，減肥寫上了女性朋友的日程。不過減肥不是小事，任何輕率、馬虎或不科學之舉招來的很可能是惡果。要知道，減肥的“航道”上“暗礁重重”，你得當心觸“礁” －－ “暗礁”之一 脫發 與“...
2011-03-12 -
產后減肥小竅門
多菜少肉：如果你已經開始用瘦肉做菜，那么，在做肉餅時最好把肉量減少一半，并加些蔬菜。這樣不但可以增加纖維素，脂肪也明顯減少了。 爬樓梯：用一定的速度爬樓梯或在樓梯機上運動，1小時可消耗掉數百千...
2011-03-03 -
節食減肥小心貧血
某女久疏來往，忽一日來訪，發現面目清秀，臉色白凈，身材瘦弱。追問之下，她喜滋滋地說，自己一直在堅持減肥，不打針，不吃藥，長年節食吃素，堅持至今。然而，細問之下，才發現其不光面色“白凈”，而且口唇、...
2011-03-15 -
4個產后減肥小動作
4個產后減肥小動作既簡單又實用，而且不需要啞鈴，甚至不需要穿鞋子，用不著離開家，離開房間，只要有床、有沙發、有長椅、有小塊兒地毯就可以開練的減肥操！堅持下去會讓你的肌肉更長，皮膚更緊更光滑。 1....
2011-03-08 -
春季飲食減肥小竅門
春天正是減肥天。美女們正憋足了勁準備把儲藏了一冬的脂肪趕在夏天來臨之前消滅掉。不過在行動之前不妨看看下面的建議，學習一些安全健康實用的減肥方法，別再傷害自己的身體了。 減肥吃得要聰明正確的減肥方法，...
2011-03-12 -
秋季減肥小妙招
秋季氣溫相對下降，脂肪也容易堆積，滋補的季節我們要怎樣的去保持身材呢?小編收集了秋季減肥最好計畫分享給大家，輕鬆擁有好身材! 1.控制主食和限制甜食 如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去...
2017-02-13 -
瘦身成功不是夢：記住8個減肥小貼士
現在越來越多的人在肥胖這條路上行走，仿佛苗條的身材在說再見。瘦身也成為了一個大難題，沒毅力，控制不了食欲，不想運動成為失敗的理由。但是這不是我們不堅持的藉口。 現如今減肥貼士已經天花亂墜了，很那區...
2017-02-15 -
【哺乳飲食】分娩後減肥小秘訣 怎樣擁有辣媽身材
1.食用“超級食物” 當我們成為一個新媽媽之後,我們的身體需要大量的營養.瞭解如何選擇正確的食物,補充我們所需要的各種營養物質和熱量是非常重要的. 魚是這些“超級食品”之一,因為它們含有豐富的DH...
2017-02-15 -
春季不屯肉的減肥小妙招
1、吃新鮮蔬菜 蔬菜裡含有豐富的維生素和微量元素，屬於鹼性食物，不僅可以中和掉體內大量因吃肉而產生的酸性物質，而且還能促進脂肪燃燒。所以，要想瘦，就要每天吃些新鮮蔬菜啦。 2、將喝湯和吃水果改在飯...
2013-03-26 -
運動減肥小處方
1、散步 用中速散步一小時，可消耗300～360卡熱量。若每天散步一小時，經一個月可減輕1.4公斤。 2、做健美操 仰臥於方凳右側，雙腿併攏，伸直，緩緩抬起， 吸氣，雙腿越過凳面之後，緩緩落在凳子...
2008-07-07 -
日常生活的減肥小運動
在平常的生活做息裡，你有沒有發覺，其實，只要來個小運動，日積月累的妳就可以塑造出一付身nice body呢！又特別你若又是個上班族的話，這些小運動可以讓你維持美好的體態，且讓你的免疫會更好。 在椅...
2008-07-07 -
運動減肥小秘笈
就目前而言,國際上通認的減肥最佳途徑依然是加強體育鍛煉，少吃高熱量食物。 運動減肥大致分為兩種：全身性減肥建議以有氧運動為主；局部減肥就應該針對性地採取肌力練習。 對於生活節奏緊張的人來說，每天規律...
2008-07-07 -
產後減肥小妙招
產後如何減肥一直是很多產後女性最苦惱的一個問題，因為沒有哪個女性願意面對自己臃腫的身材，再也找不到原來的自信和美麗，所以說產後減肥方法是很多女性都希望瞭解到的，但是要注意因為產後女性還要哺乳，所以減...
2014-09-25 -
Dubai ELZA艾爾莎 EA減肥小綠長期招代理
你想不想擁有那種自信滿滿，過每一天都神采奕奕的充足生活？ 如今微商已經遍佈各地！記得誰曾經說過2014看電商，2015乃至以後都得看微商了！可見微商如今地位之高。但也正因如此導致很多人隨波逐流盲目跟...
2015-11-16 -
減肥小心機，坐對位置也可以減肥
外出在餐廳吃飯可能會大大破壞你的節食計畫，但只要換個位置坐也許就能幫助你避免誘惑，也算是你可參考的減肥筆記。舉例來說，坐在像吧台高度餐桌的客人傾向于點沙拉，而坐在比較顯眼位置的人會點一些健康的食物，...
2015-04-20 -
減肥也有訣竅 29個產後減肥小絕招
1、剛生完寶寶，我晚上是自己帶的，給寶寶餵奶，換尿布……也就帶了一個星期左右吧，我就輕了五斤，看來這個辦法還真是挺減肥的。 2、我上下班都不坐車子，自己走路，大概堅持了一個月吧，我發現體重明顯...
2017-02-23 -
媽媽決不能錯過的六個產後減肥小貼士
“生完了寶寶，肚子絲毫沒有憋下去的節奏，怎麼跟還懷了一個似的！”相信新手媽媽都有這樣的疑問，為什麼生完了寶寶，肚子上的肉還是那麼多？！這都是 脂肪在作怪！有的媽媽可以在短時間內恢復“水蛇腰”，而有...
2017-02-28 -
產後新媽媽減肥小竅門 每天輕鬆瘦2兩
想要再瘦一點嗎？想要不復胖嗎？飲食控制並不是唯一能達到減重、長久維持窈窕的方法，若是不想在成功減重後，再度複胖，那可是需要運動的配合。 運動不同於勞動，勞動通常是費力的，令人腰酸背痛，疲憊不堪...
2017-03-10 -
產後推薦：新媽媽產後減肥小竅門
多菜少肉：如果你已經開始用瘦肉做菜，那麼，在做肉餅時最好把肉量減少一半，並加些蔬菜。這樣不但可以增加纖維素，脂肪也明顯減少了。 變化宜多：食品的種類和花色宜多，這樣才能保持均衡飲食。 控制...
2017-03-12 -
產後減肥小秘密 媽媽們知道嗎
產後要怎樣才能讓自己輕鬆的進行產後減肥，而且對自己產後身體的恢復影響小？下面就讓小編告訴媽媽們關於產後減肥的四個事情吧。 堅持給孩子哺乳 產後新媽媽如果想儘快恢復苗條的身姿，只要在坐月子時...
2017-03-15
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3回答
產後怎樣減肥小肚子啊？現在的身材實在慘不忍睹啊。
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5回答
產後怎麼給小腿減肥啊？
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3回答
近段時間在跳繩減肥，但是這兩天膝蓋開始