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那些能夠頤養身心的自然療法
聲療法 利用有治療意義的、經過選擇的天然的聲音（如風聲、雨聲、濤聲、鳥鳴、蛙鼓等）及人工的聲音作為疾病康復的一種輔助治療，是一種治養兼顧的方法。 色彩療法 利用適宜的色彩，讓病人眼觀目睹，以...
2017-02-20 -
通過針灸和順氣血、頤養身心
體針是臨床應用最廣泛的針刺方法，包括： 1．毫針法毫針是針刺治療最常用針具。用毫針給予腧穴一定量的刺激，來調節氣血運行和臟腑功能，且有鎮靜、鎮痛的功能。對驚悸、失眠、咳喘、頭痛、胸痹、震顫、肥胖...
2017-02-20 -
壓力和抑鬱讓人身心疲憊
壓力 任何生理壓力、思維壓力以及情緒壓力都會引起疲勞。生理壓力是指任何方式、任何形態以及任何形式的身體過度消耗，如經常性的重體力活動或者過度鍛煉。優秀的運動員經常訓練過度，這會導致疲勞以及易受反...
2017-02-20 -
學會釋放壓力 讓身心都美麗
現代人壓力大，多是來自家庭和事業的壓力，一股腦地湧向我們本來就不能承受更多的小小心臟。既要照顧家庭，在事業上又要做到有進取精神，想要兼顧都有很大難度。為了跟上時代的腳步，適應快節奏的生活，女性承受...
2017-02-20 -
森林療法幫助身心健康發展
森林療法是指利用海拔1500米以下森林氣候環境設立療養康復機構，作為治療心身症之用。森林可吸人空氣中的二氧化碳，對空氣中的粉塵及二氧化硫等有毒氣體有良好的過濾、吸收作用。同時，森林又排放出大量氧氣...
2017-02-20 -
冷熱療法調節病人身心
（一）冷療法 利用冰雪、水、石等寒冷之物涼性特點，內服外用，刺激機體以治病。內服有冷飲、冷食兩方面，外用有冷浴、冷水灌頂、冷熨、冷敷、冷居等法。冷療法多用於熱性病，屬“熱者寒之”，少數為反治法，...
2017-02-20 -
遭遇意外流產 准媽媽要及時調整好身心
有過意外流產經歷的女性，都會將其視為噩夢一般的經歷。遭遇了意外流產之後，應該怎麼辦？又該如何預防？ 意外流產後常規注意事項 所謂意外流產，醫學上指妊娠不足28周，胎兒體重小於1000克，...
2017-02-20 -
7方法讓媽媽身心放輕鬆
女人在結婚、生子之後，生命更為充實、豐富，相對的，也喪失了某些自由和自我空間，每天為工作、家庭忙碌，女人常常記得自己為人妻、為人母的責任和義務，但卻忘記了自己也是一個獨立的人。 壓力過大的兩大症...
2017-02-20 -
警惕“宅童病”傷害孩子身心健康
漫長的暑假，孩子們最喜歡做什麼呢？據公佈的一項報告顯示：在休息和節假日的閒置時間，學生最喜歡做的3件事是上網、聽音樂和看電視，出去運動的不足30%。 心理專家表示，足不出戶的“宅”生活會對孩子的身...
2013-07-22 -
五式太極拳，助你產後身心恢復平衡
經歷漫長的妊娠期，即將重返職場的產後媽咪需要適度鍛煉身體、快速調整心態，才能適應職場的節奏。練習太極拳，能夠有效地疏通身體經絡、調整精神面貌，是絕佳的養身方式。這對於想要融入工作環境的產後新媽咪來說...
2014-10-15 -
長時間使用電子設備對孩子身心成長造成不利影響
如今，不少孩子小小年紀就會使用電腦和智慧手機，也會熟練開關電視。英國心理學家及兒童健康問題專家埃裡克·西格曼警告說，長時間使用電子設備會對孩子身心成長造成不利影響，3歲以下小朋友根本不應該看電視。...
2012-10-11 -
寶寶多抱抱，身心更健康
兒科學家以600對母嬰進行的研究顯示，出生後即投入母親懷抱的嬰兒比其他嬰兒啼哭少，睡得熟，餵養更順利，有利於生長發育。該項研究選擇了兩組母嬰，一組出生後由母親自己喂，另一組由別人喂。在前一組中，嬰...
2010-07-21 -
影響孩子身心健康的城市化因素
城市中人口高度集中，流動人口眾多，社會關係複雜多變，這些對兒童的情緒健康發展影響很大。 城市多以單元式的樓房環境為主，它具有“封閉式"的特點：天地狹小，離群索居，這就大大限制了兒童與社會接觸的時...
2015-01-20 -
胎教有助於寶寶身心健康
在孕期，孕媽媽們都熱衷於為寶寶做胎教。而胎教的種類繁多，究竟如何做胎教才能有效做到幫助寶寶身心發展呢?今天，專家為您提供四種靠譜胎教方法,讓您輕鬆應對胎教，刺激寶寶感官系統的發育，使寶寶更加健康可...
2015-12-02 -
“身心同治” 可以提高懷孕幾率
在現實生活中，對於“不能生育”這樣一個話題，患者大多選擇秘而不宣，鮮少主動尋求心理醫生的幫助。專家介紹，如今人們的心理壓力過大也是引發不孕症的一個重要因素，“身心同治”有助於提高懷孕的幾率。專業的...
2013-12-29 -
有益胎兒身心健康的科學胎教
如今，國內外大量的科學研究已經證明，胎兒在子宮腔內是有感覺、有意識、能活動的一個“小生命”，他能對外界的觸、聲、光等刺激產生反應。孕婦思維和聯想所產生的神經遞質，也能傳入胎兒腦部，刺激胎兒腦神經細...
2012-02-03 -
幫助自己做好身心準備迎接新生命到來
分娩是一個動人心魄的生命時刻，在這個特殊時刻，孕媽媽應該怎樣安然度過?這就需要孕產婦提前做好一些知識儲備，幫助自己做好身心準備，迎接新生命的到來。 關鍵字1 見紅 臨產前，由於不規律的子宮收...
2008-10-31 -
產後第一次恩愛的身心準備
一個長長的孕期終於過去了，雖然在孕早期的時候也可以有夫妻恩愛的時刻，但是總歸是有些怪異。分娩完畢就意味著夫妻性☆禁☆生☆禁☆活的開始，那產後具體什麼時候可以恩愛呢? 夫妻產後性☆禁☆生☆禁☆活是否和諧，也是決定婚姻品質...
2013-09-11 -
影響准媽媽身心的幾種荷爾蒙
1.絨毛膜促性荷爾蒙 作用：由絨膜絨毛分泌，使卵巢產生更多的黃體酮（孕酮），從而制止月經和維持妊娠。在懷孕第70天達到最高產量，然後在妊娠的其餘時間下降至正常值。保持卵巢的功能直至胎盤取代。...
2014-03-27 -
修養身心，對抗產後抑鬱
媽媽們終於懷胎十月生下寶寶後，還要坐月子。殊不知，在月子期間新媽媽很容易會患上月子病。各種煩惱在糾纏新媽媽：產後的疼痛，寶寶的出生，身材的走樣，還有心理的變化，新媽媽們十分容易患上產後抑鬱症。因此...
2013-05-03
