產褥體操既有利于恢復健美的身材

產褥體操不僅利于恢復健美的身材，還利于產婦較快地恢復生理機能，使體力和精神等方面迅速恢復正常。 它可以減少靜脈血栓形成和肺部并發癥，有助于恢復膀胱功能，減少尿潴留的發生。 有利于惡露的排出...

4個星媽恢復身材的減肥法

產后如何恢復身材是每個新媽媽們必修的一課。那些美麗的明星媽媽們，雖然懷孕的時候，也無可避免的變胖，但卻總是能在產后迅速恢復好身材，甚至是比生產前更加凹凸有致。到底明星孕婦們的瘦身方式有哪些？哪些...

三十個產后快速恢復身材的飲食方法

“嘔吐減肥”造就戴安娜魔鬼身材(圖)

戴安娜是世界公認的美人，她有著35—28—35的標準三圍，被美容專家稱為“魔鬼黃金比例”。 但是，她與查爾斯王子結婚的那段應當是美好而浪漫的蜜月，卻被查爾斯稱為是“嘔吐的蜜月”。因為，在這個蜜月...

產后恢復身材一定要吃的十種食物

產后如何快速恢復身材？愛美是女人的天性，特別是現在的年輕女性，為了漂亮經常上美容院做護理，再貴也不心痛。有些年輕女子甚至害怕生完孩子之后，身材變形而不愿意身孩子。為此，中國教育文摘小現在為各位愛美...

什么身材有殺傷力

天越來越熱，女們人開始拼命減肥，男人們開始發奮健身，一方要的是“瘦”，一方要的是“塊”，一方欲成為男人心目中的“窈窕淑女”，一方要變身女人眼里的“肌肉情人”。可時尚媒體宣揚的審美標準真的是大眾的審...

產后恢復身材不能操之過急

女性產后迫于外界和自身壓力，往往急于恢復身材。而德國一項最新研究告誡廣大產后女性，只要能在3個月至半年內使體重恢復到孕前水平，就屬于正常。 德國醫療保健質量和效率研究所日前發表研究報告說，生...

芮妮-齊薇格身材變形法(圖)

（） 雖然沒有天使面孔，芮妮-齊薇格還是憑借《bj單身日記》把一個單身女子的心態演繹得活靈活現，獲得了超人氣指數，并晉身為一線女星。而她為了影片增肥、減肥的故事，也伴隨著她的竄紅，為人津津樂道。 ...

幫你產后恢復窈窕身材

原本體態窈窕的婦女，經過妊娠分娩后，身體逐漸“發福”，究其原因，主要是產后多吃少動。按照傳統觀念，這個時期往往要求產婦絕對靜臥，甚至門窗緊關不許通風，更不要說運動了，再加上為了保證乳汁充盈而大吃大...

王姬苗條身材健康來

小檔案： 星座：巨蟹座 血型：o型 喜歡的動物：狗和老虎 作品：《北京人在紐約》、《血玲瓏》、《別動我的抽屜》、《光輝歲月》、《海棠依舊》、《天下第一樓》等 王姬的吃非常講究“綠色” ...

揭秘：國外明星辣媽產后如何恢復魔鬼身材

導讀：明星辣媽用事實告訴你：“身材和小孩絕對可以兼而有之。”當然不能守株待兔。產前保養調理、產后整形手術必不可少。 生產后身材變形似乎是女人們最無奈的事兒了。可是隨著科技的發展，明星辣媽用事實告訴...

產后保持好身材的六大禁忌

愛美的媽媽們對于產后恢復比較注意，對于肥胖的肚子和下垂的胸部是產后媽媽最關心的問題，因為生完孩子之后這兩個地方是最易導致身材走樣的。那么為了好身材，媽媽們日常需要注意什么呢？(1)忌受強力擠壓。這...

產后喝葡萄酒有利于身材恢復

葡萄酒發源于法國，并深為各國人民喜愛。它除了酒精度低、口感好外，還對某些疾病有一定的預防、治療作用，這也是近年來葡萄酒銷量大增的一個主要因素。 在中法莊園從事技術支持工作的法國籍首席釀酒師尼古...

打造明星樣的產后身材

導讀： 陳慧琳產后高調亮相，身材、面容如未生育，為此還引來一場“代孕”風波。其實，在我們身邊，確實有一些產后很快就恢復原樣的女士，但產后發胖依然是大多數女士的“傷心事”.所以，為保持身材在產后有針對...

六招重塑S型身材

1、抬腿 減肥重點:腹部、臀部 伸展重點:大腿外側 a坐在樓梯(床沿、硬椅子邊)上，雙腳分開平放在地面上，抓住樓梯邊緣，抬雙腿與臀部同高。 b保持姿勢，雙腳一齊用力并攏。放下雙腳，回起始位。...

產后恢復身材的有效方法

分娩后，你不要為臃腫的身段嘆息，只要你每天做些和緩運動，3個月體形就可能恢復到正常，盡管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。 首先要慢慢養成多做運動的習慣，如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停下來...

產后恢復身材的小秘訣

女性在妊娠過程中體重應增加10-12公斤，其中包括2-4公斤體脂肪。這是身體本能地儲備能量物質，以預備分娩時的辛苦，也預備分娩后立即分泌母乳。分娩之后，傳統上要“坐月子”。在現代都市中，產婦們并不...

小S堅決心態創造完美身材

大s在一次專訪中談及對妹妹小s的佩服。 她說小s原本和漂亮窈窕沾不上邊，失戀消沉一段時間后，有一天豁然變亮麗了，而且從此開始越來越亮麗，讓人刮目相看，原因很簡單，就是小s“決定”要變漂亮，決定后她...

娛樂圈女星產后恢復身材的秘訣

導讀：產后恢復身材是女性產后必做功課，下面給大家介紹一下娛樂圈女星產后恢復身材的幾個秘訣。 由于演員的職業要求，很多媽媽在產后都能很快地恢復身材，實在讓普通媽媽們羨慕不已。盡管前不久小s公布了自己...

春季吃出窈窕身材的三大公式

不完美的身材無所遁形，不得章法的修身方式造成了身體營養的額外流失，結果往往得不償失。其實，春季修身并不等同于硬起心腸餓瘦自己，只要找對方式,一樣可以吃出窈窕和健康。 ★窈窕身材=不過度削減熱量...