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產后如何盡快復原健康身體
1、 注意勞逸適當。分娩時由于用力，產婦體力消耗極大，產后一般疲憊想睡。因此，產后最初24小時內，產婦應臥床休息，然后，可以起床在室內稍微活動，這樣可促進惡露的排出，有利于子宮的盡快復原，也有利...
2012-05-05 -
產后新媽媽如何身體健美
懷孕后體內性激素功能及新陳代謝產生很大的變異，使蓄脂功能明顯增強。加上產后胃機能亢進食欲增強，營養豐富，臥床坐月子的習俗，產婦極易造成肥胖。那么，產婦應怎樣注意身體的健美呢？ 1、 要經常運動...
2012-06-18 -
孕期健康身體“吃”出來
每個人體內均存在各種各樣的細菌、病毒、霉菌及支原體等。但只有當人體的免疫力低下時，這些討厭的家伙才會引起疾病，而良好的營養和體質則是自身免疫力的基本保障。 分清食物五大類 第一類：谷類及薯類...
2012-03-21 -
身體細小變化的健康信息
冒痘痘的位置與健康訊息 位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過于勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，...
2011-03-03 -
補鈣健康食譜可使身體得到豐富的鈣質
原料：魚肉250克、青椒、紅椒各20克，水發冬菇30克；蔥絲20克、姜絲10克，紹酒、鹽、胡椒粉、雞蛋清、淀粉等少許。 制法：將魚肉切絲，涼水洗漂后瀝水，加入鹽、雞蛋清、淀粉上好漿，把剩下的鹽和紹酒...
2011-03-13 -
人體健康作息之時間表與注意事項
人體就像一台複雜而精密的儀器，可以通過呼吸、排汗及排泄方法自我更新。但是，現代人的生活，尤其都市白領們在多肉少菜、食物精細、吸煙飲酒、壓力很大、運動不勤的生活環境中，很難做到以自然的方式排除毒素保持...
2017-02-18 -
對人體健康有益的7種調味料
研究顯示，有7種調味料對人體健康有益，能起到延年益壽的作用。這項研究由美國德克薩斯大學醫學院阿利森·吉納德教授進行。 這7種調味料包括： 大蒜 研究顯示，大蒜可以通過減少血液裡的膽固醇含量，...
2010-04-15 -
專家提醒：油炸食品過多食用對人體健康有影響
反式脂肪酸又稱反式脂肪或逆態脂肪酸，是一種不飽和人造植物油脂，生活中常見的人造奶油、人造黃油都屬於反式脂肪酸。制造反式脂肪酸的“氫化處理”過程可以防止分子被氧化，使液體油脂變成適合特殊用途的半固體...
2008-12-19 -
常見礦物質和人體健康的關係
礦物質也有人稱它為‘無機鹽’。目前，已知人體內的礦物質有20多種，隨著科學技術的發展，還在不斷地發現人體所需要的新的礦物質。我今天給大家介紹五種最常見與人體關係最密切的礦物質，這就是：鈣、磷、鐵、...
2017-02-23 -
母體健康為何沒奶？
母親身體健康，但母乳不足，這是什麼原因呢？ 母乳不足有以下幾種原因： ☆精神因素：產婦憂慮，焦急，生氣，過度疲勞，過度緊張，甚至精神過於激動等。 ☆哺乳方法不當：母乳乳汁本來不少，但每次餵奶後存6...
2009-08-26 -
舌頭是人體健康狀況的鏡子
古人說舌是人體臟腑的一面鏡子，人體內部臟腑有病，可以通過舌頭的變化反映出來。通過對舌的觀察，窺測人體內部‘的病變，中醫稱之為舌診。舌診是中醫診斷疾病的重要方法之一。如果您想要知道您是否患病，患的是...
2017-02-23 -
膳食在人體健康中扮演的重要角色
膳食與人的健康息息相關。人進入老年，機體功能衰退，消化液的數量和品質下降，胃腸蠕動減慢，牙齒缺損，味覺退化。要適應這些變化，應建立合理的膳食調配、膳食制度和烹調方法。 老年膳食中應含有比例合適的...
2017-02-25 -
鎂元素對人體健康有哪些作用
鎂是構成人體骨骼的重要成分。正常成人體內鎂的總量約為25克，其中60%～65%存在於骨骼及牙齒中，27%分佈於軟組織。鎂在骨組織中處於羥基磷灰石結晶的表面，對維持骨細胞結構、功能完整和維護其他重要...
2017-02-26 -
鐵對人體健康有哪些作用
鐵是人體必需的微量元素之一，是維持生命的主要物質。鐵參與血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素及許多酶的合成，是身體內製造血紅蛋白的主要原料，在氧的運輸及呼吸等許多代謝中起重要作用，也是促進維生素B族代謝的...
2017-02-26 -
纖維素對人體健康的價值作用
蔬菜瓜果中的纖維素含量都較高。纖維素雖然不是人體所需要的營養素，但纖維素的美容養生價值愈來愈為人們所重視。近年來，深受人們的喜愛，被譽稱為“第七營養素。”、減肥健美蔬菜瓜果中的纖維素能刺激促使胃腸...
2017-02-26 -
人造黃油危害人體健康
氫化油(即人造黃油)的出現是人類食物歷史上最大的災難！ 餐桌上的每一種食物都有自己的歷史。2007年，歐洲飲食雜誌《Waitrose Food illustrated》為了慶祝該雜誌第100期...
2017-03-07 -
微量元素與人體健康
我們已經瞭解到人體內已經檢出90種元素，但是這些元素在人體內含量差別很大，含量多的氧元素占身體總重量的65%,含量少的鈷元素還不到十億分之一。經研究表明在人體中有11種元素含量較多，它們是氧、碳、...
2017-03-11 -
剖腹產明顯影響後代的機體健康
在醫療水準越來越先進的今天，人們可以選擇的生產方式也越來越多了。現在，越來越多的女性生孩子選擇剖腹產。但多項研究表明，相比順產生下的孩子，剖腹產明顯影響後代的機體健康。母嬰專家指出，這或許是因為這些...
2016-05-26 -
【六一兒童節歌曲】健康歌
歌詞： 小萱萱來來來跟爺爺做個邉 左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭 早睡早起咱們來做邉 抖抖手啊抖抖腳啊 勤做深呼吸學爺爺唱唱跳跳 你才不會老 笑眯眯笑眯眯 做人客氣快樂容易 爺爺說的容易早上起床哈啾哈...
2011-05-05 -
幾首健康歌：教給寶寶健康知識
1、《健康歌》 (爺爺) 小萱萱!來來來!跟爺爺做個運動! (爺爺) 左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭 早睡早起 咱們來做運動 抖抖手啊 抖抖腳啊 勤做深呼吸 學爺爺唱唱跳跳 你才不會老 (爺爺...
2012-01-13
