-
新媽媽產後健康恢復身體的完美科學計畫
人們把“分娩”又叫做“生產”是很有道理的——生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這裡我們總結了一個“恢復指南”，幫你在這項艱苦的工作結束之後在身體和精神上都儘快找回最佳狀態。 身體恢復 孩...
2017-03-09 -
毛髮眼睛乳☆禁☆房 女人懷孕後身體的九個驚人變化
懷孕後准媽媽的變化 變化1：毛髮 懷孕後雌激素分泌增多，頭髮的生長率提高20%，頭髮變得更加濃密； 同時，雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌，促進體毛的生長。不用著急，產後6個月內，...
2017-03-09 -
新媽媽產後全面恢復身體的護理計畫
人們把“分娩”又叫做“生產”是很有道理的——生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這裡我們總結了一個“恢復指南”，幫你在這項艱苦的工作結束之後在身體和精神上都儘快找回最佳狀態。 身體恢復 孩...
2017-03-09 -
孕婦喜歡吃酸是身體的需要
很多婦女懷孕後喜歡吃酸味、辣味等刺激性的食物。雖然“酸兒辣女”之說沒有什麼科學根據，可孕婦多吃些酸性食物卻是身體的需要。這是因為： 喜吃酸利於消化 懷孕後胎盤會分泌出一種叫做絨毛膜促性腺激...
2017-03-09 -
坐月子鹽吃多了對身體的影響
產婦在月子期間的飲食通常會受到很多限制，尤其是老一輩的人建議月子飲食不能放鹽，否則會影響出奶，這樣的說法有科學根據嗎?產婦坐月子時可以吃鹽嗎? 民間有一種傳統的說法，產婦在坐月子乃至哺乳期間不...
2017-03-09 -
產後便秘也是會影響到身體的恢復的哦
引起產後便秘的原因 一是胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內容物停留過久，水分被過度吸收。 產後便秘的原因 二是懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。 三是分娩晚期，會陰和骨盆或多或...
2017-03-09 -
產後身體的護理 你的做法科學嗎
女人在經歷了十月懷胎榮升為新媽媽之後，還要經歷一個坐月子的過程，在這個過程新媽媽要做好以防落下病根，產後後期保健更要做足做到科學合理，儘量避免一些常見誤區。 經常喝茶水 多進湯汁固然可增加...
2017-03-09 -
傾聽身體的9個懷孕信號
1.月經過期 這是最普遍，也是准媽媽較早注意到的信號，但平時月經失調的准媽媽可能忽略到這一點。 2.噁心、嘔吐 噁心，不想吃東西，嚴重者會嘔吐。這種感覺比平時腸胃不舒服的感覺要強烈，並...
2017-03-09 -
孕期准媽媽睡眠對身體的重要性
如果你是一名還在為失眠困擾的准媽媽，那麼，美國一本即將上市的新書《遠離失眠困擾－－從妊娠到產後》可為你指點迷津。 路透社20日報導，這本定於11月上市的新書由美國費城兒童醫院睡眠中心醫生裘蒂·...
2017-03-09 -
產前要懂得 如何調整心理和身體的不適
進入孕晚期，隨著寶寶的成長，你的體重也至少增加6. 25公斤。如果你在孕中期堅持運動，那麼在以後的幾個月裡，你的運動常規應該作一些合理的改變。只要醫生允許，你可以堅持運動。因為這不僅對你的健康和舒...
2017-03-09 -
產後用減肥藥減肥對身體的危害大
減肥藥主要通過人體少吸收營養，增加排泄量，達到減肥目的，減肥藥同時會影響人體正常代謝。新媽媽應補血補氣；減肥藥屬利水利尿的物品，一直服用這類“下氣”藥物，對新媽媽不利。 減肥藥減肥 哺乳...
2017-03-10 -
哪些瑜伽招式最適合媽媽們身體的恢復
產後瑜伽動作簡便舒緩，易於練習，富有針對性，通過有助於腹部器官和肌肉鍛煉的各種姿勢和呼吸法、冥想法配合，達到強壯、滋養生☆禁☆殖☆禁☆器官，調整和迅速恢復子宮位置，讓子宮充滿活力，促進腸蠕動等目的。同時通過針...
2017-03-10 -
孕期身體的“綠燈”
初次懷孕，很多孕媽媽都還弄不懂自己的身體會發生什麼樣的變化，經常感到莫名的擔心。別緊張，接下來小編將會為你介紹孕期時候身體的“綠燈”狀況，也就是說，當你出現這些情況時，你應該為自己感到高興，因為你...
2017-03-10 -
通過觀察惡露可以瞭解身體的恢復狀況
在順利產下健康寶寶之後，接下來的子宮恢復期與身體調養，就需要靠家人的照顧與媽咪自己的觀察了。通常惡露是產後比較需要注意的問題，但只要注意清潔、隨時保持乾燥，大多能避免異常的情況發生。 產後惡露...
2017-03-10 -
准媽媽在孕期超重對身體的危害性
一項新的研究顯示，懷孕開始時體重超重或肥胖的孕婦，即使沒有妊娠糖尿病，生出過大嬰兒的概率還是要比健康體重的孕婦高。 以前的研究都認為妊娠糖尿病(懷孕期間形成的糖尿病)是生出過大嬰兒的風險。而現...
2017-03-10 -
新媽媽產後調理身體的五條注意原則
添了寶貝後，新媽咪的生活節奏驟然緊張起來。月子裡既要照料寶貝，又要養息虛弱的身體，紛繁忙亂中一不留意便有可能犯下一個個錯誤，影響身體康復和寶貝的健康，產後調理尤其顯得重要。下面請跟隨筆者，瞭解產後...
2017-03-10 -
產後新媽媽做瑜伽恢復身體的做法
1、嬰兒捲曲式。 臥姿，雙腿彎曲，雙手抱雙腿，用額頭接觸膝蓋，身體如嬰兒般呈捲曲狀。（練腰腹，使身體有形） 2、豎式。 臥姿，雙臂伸直放在體側，雙腿併攏抬升保持與身體呈90度。（美腿練...
2017-03-10 -
透過媽媽們的臉色可以發現身體的問題
面色蒼白 自檢：臉色發白、皮膚沒有光澤，面無血色，這通常是產後貧血的表現。當然，要與本身膚色白皙相區別，天然的膚色白皙是伴隨光澤的健康氣息和紅潤的，而產後貧血是臉色暗淡的病態。輕度產後貧血的新...
2017-03-10 -
孕婦孕期外出鍛煉身體的裝備
鍛煉的時間： 如果是戶外運動，最好選擇清晨和傍晩。上午是8點~10點，下午是4點~7點。這段時間內，植物經過了幾個小時的光合作用，空氣中氧氣含量非常高，而且紫外線也不是很強烈，空氣品質也比較高...
2017-03-10 -
看自己的臉色可以幫你發現身體的問題
舌頭是否有裂紋？ 自檢：正常舌質為色澤淡紅，如果新媽媽舌頭上顏色不均勻，舌邊泛紅，舌頭上縱行或橫行的裂溝或皺紋，或者舌紅無苔的話，則是健康發出警信了。 原因：現代醫學認為舌面上出現淺裂紋主...
2017-03-10
