-
准媽鍛煉身體 保持心率穩定
在懷孕期間，孕婦應該多做鍛煉，同時也需要控制好心臟跳動的頻率，在懷孕期間，心臟跳動的頻率高於平時的心臟跳動率是正常的，因為孕婦需要給孩子的成長提供更多的氧氣。婦女正常的心臟跳動率是在每分鐘70下...
2017-02-21 -
怎樣教幼兒鍛煉身體
3-4歲的孩子，儘管身體各方面還比較稚嫩，但要使孩子長得健壯，力所能及的鍛煉是不可缺少的。3歲以後的孩子，其神經系統和運動系統的發育都日趨成熟，孩子的體格鍛煉應該採取綜合的形式來進行。通過室外走、...
2014-11-20 -
冬季孕媽咪鍛煉身體須知
准媽咪進行身體鍛煉極為必要，不僅可以增強體質，減少疾病的發生，還可以積蓄力量，有利於順利分娩。但是要注意運動量，以輕微的活動為宜，避免劇烈活動，避免勞累。 現在已經進入冬季，准媽咪更要堅持鍛煉，不要...
2017-02-21 -
新媽媽多做產褥體操鍛煉身體
關鍵點讀：產後，媽媽可以根據自己的身體情況適當進行產褥體操的鍛煉。 產褥體操，可以幫助子宮收縮，促進血液迴圈，促使性☆禁☆器官復原、增加母乳的分泌，還可以起到美容作用，可有效恢復產後媽媽的身體。 ★...
2017-02-21 -
鍛煉身體和拇指姑娘說再見
小琳最近來信跟我說，她現在已經是一名初二的學生了，可模樣還跟小學生一樣，個子也不高。 學校裡常常有些低年級的同學，稱呼她為小妹妹，她為此很是煩惱，甚至有些懷疑自己不是父母的親生孩子。她希望我能在...
2017-02-21 -
如何抽出時間鍛煉身體
我是一個職業女性，每天有一大堆工作要忙，回到家裡還有照顧老公孩子，時間對每個人來說都很寶貴，在忙碌的生活中，能夠用一些時間來鍛煉身體，能夠起到事半功倍的效果。 早上我去上班一般都是坐地鐵的，下了...
2017-02-22 -
家長怎樣教孩子鍛煉身體
3-4歲的孩子，儘管身體各方面還比較稚嫩，但要使孩子長得健壯，力所能及的 鍛煉是不可缺少的。3歲以後的孩子，其神經系統和運動系統的發育都日趨成熟，孩子的體格鍛煉應該採取綜合的形式來進行。通過室外走...
2010-08-01 -
空閒時不妨做做健身操來鍛煉身體
空閒時讓健身操來幫你鍛煉身體~ 肩胸擴展練習操 練習步驟 1自然端坐在椅子上，雙肩放鬆，雙臂自然下垂。雙臂向兩側打開，掌心向下，將雙臂向兩側盡可能地伸展。 2同時想像雙臂可以延伸到無限遠的地...
2017-02-23 -
鍛煉身體也需要講究科學
預防衰老而進行的體育運動，一定要因人制宜，個別對待，不能幹篇一律。在運動量的安排上不應過大或過小，過大對身體不僅無益，反而有害；過小對身體各個器官系統又起不到應有的作用。另外在體育鍛煉時還應注意系...
2017-02-23 -
散步是哮喘患兒鍛煉身體的好方法
哮喘患兒應稍微參加一些體育鍛煉，但要選擇那些競爭性不宜太強的運動，散步對於哮喘患兒來說，時非常適宜的。 據現代醫學的研究證明，散步對於全身各個系統都是有許多好處的，堅持散步可以改善心肺功能，改善...
2017-02-23 -
鍛煉孩子身體，條條大路通羅馬
“為了迎接區2015年第三屆中小學生乒乓球比賽，學校將進行運動員的選拔和培訓。請有興趣的同學在下午課間操時，到綜合辦公室陳老師處報名。”學校廣播裡傳來培訓班的報名通知。我聽到後心中漾起一絲興奮：終於...
2016-02-18 -
每天鍛煉身體的最佳時間是什麼時候
常言道“身體是革命的本錢”。擁有一個健康的身體往往可以讓你事半功倍，而好身體的養成可以從每天的起床做起。第一件事：深呼吸。清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5 分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰臥，其間共伸...
2017-02-25 -
小兒進行“三浴鍛煉”有益身體健康
空氣浴：是利用體表溫度與氣溫的差異來刺激人體本身，以提高嬰兒對氣溫變化的適應能力。這項活動在孩子出生後兩個月便可以進行鍛煉了。 空氣浴應在氣溫不低於20℃的室內進行。方法是，先穿好平時的衣服，...
2017-03-01 -
為寶寶選購能夠鍛煉身體機能的玩具
你的小孩有玩過“彈彈小斑馬”嗎?這是一種什麼玩具呢?請跟隨小編一起出發吧，看完後，相信你的寶寶會很有興趣的! 1983年哈佛大學研究生院的教授霍華德・加德納提出了“多元智慧理論”，認為人類有多...
2017-03-01 -
如何幫4-6個月的嬰兒做體操鍛煉身體
4-6個月的嬰兒輕拉腕部即可坐起，獨坐時頭身能前傾，運動能力已經比初生時有了很大的進步。此時要強化寶寶室內外的活動，每日使活動時間達到2小時以上。但由於4-6個月的嬰兒還不能行走，甚至還不能爬，所...
2017-03-04 -
幼小銜接--身體素質與耐力鍛煉
1、“身體素質”備戰方案 別看坐著不動，讀書也是個“力氣活”。上學後，孩子首先要面對的是作息時間的改變、生活節奏的加快，如果沒有相應的身體素質，是無法適應這樣的“高節奏”的過程。 小學生在...
2017-03-05 -
孕前缺乏鍛煉不利於身體健康
孕前預防感冒是必要的，可以儘量避免出入人流量較多的公共場所。但是如果因此“四體不勤”，就會“撿了芝麻、丟了西瓜”。醫學研究表明，孕前缺乏適量的體育鍛煉不利於女性體內激素的合理調配，由於缺乏鍛煉導致...
2017-03-05 -
鍛煉出靈巧的身體聰敏的心
靈巧的身體聰敏的心 靈敏性是對刺激做出快速、準確的反應，靈活控制身體和隨機應變的能力，它主要反映了一個人的神經系統的調節能力。 對嬰幼兒進行靈敏性的動作練習，有助於良性刺激神經系統的發育，提高...
2006-12-01 -
對於4到5歲的孩子如何鍛煉他們的身體
現在的家庭，不把孩子送去幼稚園或保育園，身體的鍛煉就相當不容易。如果想讓4～5 歲的孩子鍛煉身體，必須具備一定程度的寬敞空間和大型的遊戲玩具。在城市裡住宅密集的地方，根本沒有寬敞的孩子用地，就是給...
2017-03-07 -
如何提高精子品質？鍛煉身體是王道
靠譜嗎？男人身體素質好，更容易生兒子 生男生女究竟取決於誰？這個問題的答案是“男人”。而男人的身體素質影響胎兒性別這種說法也流傳甚廣，到底是不是這樣呢？ 這一說法主要也是從精子的角度分析的...
2017-03-08
-
3回答
懷孕三個多月了，可以做運動鍛煉身體嗎？
-
1回答
孕婦怎樣鍛煉身體？
-
2回答
糖尿病和高血壓晚上能不能鍛煉身體
-
1回答
在懷孕期間還可以跳舞鍛煉身體嗎？
-
3回答
孕婦懷孕期間可以跳舞鍛煉身體嗎？
-
1回答
以前手淫很久了，現在不手淫天天鍛煉身體
-
1回答
小孩子怎麼鍛煉一下身體才會更棒，不會得感冒
-
3回答
感冒、風寒、4,5點就起來鍛煉身體
-
1回答
跳繩對於孩子鍛煉身體有哪些好處？
-
7回答
鍛煉身體能長高嗎？15歲還有長高的可能