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2支手杖豐胸纖腰輕松瘦身（圖）
健走是一項快活的運動，無論是清風明月，還是響晴薄日，你就是那個融入天地的行色匆匆的你！健身教練說，健走運動內外兼修，既可以鍛煉臟腑的心肺功能，又可以強健下肢的肌肉；而當你加入兩根健走杖(或登山仗或...
2011-03-12 -
油膩不見輕松自在
我的皮膚是屬于特別油的那種，只要是溶脂去油的洗面奶我都要買來試試，一天洗上3、4次不止，還要不停地使用吸油面紙，那煩人的油脂還是不停地冒出來，如此“油光光”的面孔實在令我在眾人面前難抬頭。 對美...
2011-03-03 -
就地取材輕松來減肥
(1)花粉減肥法： 這是流傳在美國的一種減肥方式，服用花粉制劑不僅能使疲勞的身體恢復氣力和精力，還可以使肥胖的體重減輕。它的優點還在于，它對于人體無任何毒副作用。 (2)石蠟減肥法： 這是...
2011-03-03 -
輕松掌握韓國美女畫眉技巧(多圖)
不知道如何修整，最困難的部分就是眉毛化妝。 眾所周知，只要對眉毛稍做修整，整個面孔就變得完全不一樣了。 如果因為困難而不知如何下手，那么就用kiki教給您的眉毛修飾方法來解決吧。 不知不覺間...
2011-03-10 -
輕松跳出纖細小腿
抬腿交替各跳兩次 抬腿交替各跳兩次。此時盡量使腳掌向后，腳尖向下，這樣才能達到伸展小腿肌肉的效果。 雙腳并攏左右跳 跳的時候，雙腳并攏，將下肢盡量向外側扭，然后換另外一個方向，就這樣反...
2011-03-13 -
一天不吃飯 讓你輕松減肥
“瘦身”已成為今天的健美體態指針，你也嘗試過減肥但效果未見顯著嗎？介紹果汁斷食法給你，看你是否一日就見到成果。 果汁斷食法顧名思義，以果汁代替早、午、晚三餐。透過果汁吸收豐富糖分，勉強可應付人類...
2011-03-01 -
簡易輕松的跳繩減肥法
優點： 1：簡便，有趣。不受氣候的影響 2：使呼吸系統，心臟，心血管系統得到充分的鍛煉。 3：可消除臀步，和大腿部的多余脂肪。 方法： 1：平穩，有節奏的呼吸 2：身體上部保持平...
2011-03-17 -
瘦臉：簡單六步走 方臉輕松變小臉
1. 先在兩腮突出的骨頭處點上暗色的粉底。讓它盡量從視覺上不明顯。 2. 然后在外眼角、太陽穴部分點上亮膚液和淺色粉底液的混合粉底，突出臉部上面的部分。 3. 然后在整個額頭上打上比較明顯的...
2011-03-12 -
產后如何豐胸？7招豐胸操讓你輕松挺起來
最讓新媽媽煩惱的莫過于身材變形，以前引以為傲的胸部也會變得松弛下垂、左右不一樣大等一系列的問題。胸部，是新媽媽產后身體變化最 大的部位之一。除了整型手術提升胸部之外，是不是就沒有其他辦法解決了。...
2011-03-05 -
輕松招大屁股變小翹臀
有些人整體來說不算肥胖，偏偏有一個又大又圓的臀部，雖然老媽說這是“好生養”的象征，但青春年少的你，又怎會容忍這個稱號發生在你身上？所以，今日開始就要進行收臀大計，同“豪華臀”say goodbye...
2011-03-17 -
9個好習慣 輕松擁有水潤唇
1、晚上你可偶爾輕輕地用一把干牙刷在嘴唇上移動，或用手指按摩唇部周圍，這樣可以刺激血液循環，收緊嘴部輪廓，防止肌肉松馳。 2、熱的蒸汽是對付嘴唇的角質翹皮的最好方法。用蒸汽毛巾再敷一遍可以把小翹...
2011-03-11 -
方臉輕松變小臉的秘訣
1. 先在兩腮突出的骨頭處點上暗色的粉底。讓它盡量從視覺上不明顯。
2011-03-09 -
兩個小竅門輕松淡化臉上斑點
白領麗人上班勞神是個事實，雖然工資不菲，但精力透支是常事。強烈的燈光刺激、電腦輻射、工作壓力都是女性長斑的大敵。“從現在的保健時尚來看，維生素c最適合放在辦公室。 維生素c具有美白淡斑效果 ...
2011-03-13 -
漂亮MM巧選零食輕松瘦身
瘦身中也有肚子餓的時候，或是小嘴饞的時候，告訴你幾條選擇零食的原則，怎么大吃也不怕長胖！ 吃水果而不喝或少喝水果汁：因為吃整個水果感覺比喝果汁要飽得多。 喝脫脂奶而不喝全脂奶：因為它們的蛋白質含量都...
2011-03-04 -
蘋果牛奶能幫你輕松減腹
適合人群：輕微超重，且腸胃健康者。 實行方案： 每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然后再開始兩天。一般在第一個周期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復兩到三個周期，則效果更穩定。 ...
2011-03-12 -
輕松減掉臂部肥肉的方法
如何減掉手臂上的贅電腦？瘦手臂，很簡單！今期小編就為你介紹瘦手臂招數，讓你快快樂樂過日子！ 手臂上的贅電腦一旦成型之后，就很難瘦得下來。因此對于很多人來說 手臂電腦是件非常困難的事情，但現在你不...
2011-03-16 -
輕松窈窕的６個秘密
也許你正在考慮通過饑餓療法或做大量運動達到減肥的目的，但研究顯示，這些方法也許可以使你飛快的瘦下來，卻無法持久。最好的方法是將你的日常生活習慣做一點小小的調整，你就可以永遠和脂肪說再見了。 按規...
2011-03-12 -
輕松、安全的針灸埋線減肥
針灸經絡及埋線減肥以刺激人體相關穴位的方法，疏通人體經絡改善代謝功能，達到減肥、健身、美容等綜合功效，它既治療肥胖癥又可調節經絡。 針灸埋線減肥簡便、安全、可靠、痛苦小。然而，為何一些患者盡管去...
2011-03-13 -
瘦身,輕松的月子瘦身
有些媽咪原本的少女身材，在產后完全走了樣，就算喝水也會胖；有些媽咪就算生了幾胎總是能夠“瘦回來”，除了體質之外，瘦身的認知其實更是關鍵，不要老是想一朝瘦就享用終身，其實瘦身是一輩子的功課，從準備...
2011-03-16 -
4步輕松腹部減肥
第一步：平躺在床上，雙手交叉放在胸前，背部貼在床上，雙腿微曲，然后頭往左側轉動，同時雙腿往右移動，接著頭往右側轉動，雙腿往左移動。重復做十次。 第二步：平躺在床上，雙手交叉放在腦后，雙腿微曲，...
2011-03-10
