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四周運動打造好身材(組圖)
王新鳳,藝術體操、健美操國家一級裁判員,一級運動員,資深私人教練。榮獲2002年北京市健身小姐冠軍,2004年全國俱樂部健身小姐公開賽冠軍。 夏天是愛美女孩展示身材的好時節。如果你因為胸部不...
2012-04-25 -
讓父母和寶寶輕松“對話”
您可能會覺得和孩子“對話”太難了,他連句子都說不清楚,怎么能“對話”呢?其實您應該把“對話”看成是交流,無論寶寶說話的能力怎樣,只要您們之間能有交流就實現了互相之間的思想表達。您們之間可以是動作形...
2012-03-25 -
輕松面對孕期工作的四煩惱
2010.04.28 NO.224 懷孕后體力下降,工作起來總不如孕前得心應手,有時真的是力不從心,有些工作也沒法很好地完成。面對這些狀況,應怎么辦...
2012-03-09 -
6種分娩方式讓你輕松分娩
2010.09.13 NO.390 也許你已經打定主意,無論多么疼,也要自己把孩子生下來。那么告訴你一些分娩辦法讓你可以不那么痛,你愿意嘗試嗎? ...
2012-03-20 -
擊劍運動的歷史
擊劍是體育運動項目之一。運動員穿戴擊劍服裝和護具,在擊劍場上以一手持劍互相刺擊,被先擊中身體有效部位的一方,為被擊中一劍。有多種進攻技術和防守技術,并在規則許可的范圍內運用各種戰術取勝。 ...
2012-03-23 -
學生“水運動”安全小貼士
當您的孩子在水邊和水中時,時刻注意看管,包括水池、溫水池、澡盆、和水桶附近;不要離開孩子,因為當您去接電話,或與別人聊天時,危險就有可能發生;不要在沒有成人的陪同下, 讓孩子去水池或泳池游泳; ...
2012-05-05 -
娃娃看奧運每日運動套餐:跆拳道
2008年8月9日 / 第11期 小朋友們和媽媽們!大家好。我們“娃娃看奧運 每日一款運動套餐”今天向大家推薦的是“跆拳道”。跆拳道是一個注重禮儀和道德的體育項目,孩子們在跆拳道的練習中不僅能夠鍛...
2012-03-23 -
哪些運動不適合BB過早參與
2011.01.18 NO.516 許多的父母都希望自己的孩子有個高智商、棒身體,從而讓孩子很小的時候就接受鍛煉,但是在此育兒專家指出,孩子由于身...
2012-06-05 -
如何輕松辨別人造假雞蛋?
2011.01.06 NO.503 嬰幼兒正處于迅速生長發育的時期,需要營養豐富的完全蛋白質食物,雞蛋是天然食物...
2012-06-08 -
娃娃看奧運每日運動套餐:排球
2008年8月2日 / 第6期 小朋友們和媽媽們!大家好。我們“娃娃看奧運 每日一款運動套餐”今天向大家推薦的是“排球”。眾所周知,排球運動的好處很多:不容易傷害身體;鍛煉動作的靈活性;在運動中經...
2012-06-10 -
關于嬰兒爬行運動的處方
找一個大紙箱,用膠布將紙箱兩邊開口的翻蓋粘成隧洞狀,最好在隧洞中鋪點質地柔軟的鋪墊。把一個玩具放在隧洞的另一頭,讓嬰兒爬過去得到它。 對于嬰兒來說,爬著通過隧洞是一個非常神秘和令人激動的游戲,爬...
2012-06-10 -
派克蘭帝2008年春夏童裝:時尚、休閑、運動
時尚、休閑、運動 時尚、休閑、運動 時尚、休閑、運動 時尚、休閑、運動 時尚、休閑、運動 時尚、休閑、運動 時尚、休閑、運動 時尚、休閑、運動 時尚、休閑、運動 時尚、休閑、運...
2012-07-04 -
孕期運動給你一個健康Baby
廣告說:“生命在于運動”,即使在懷孕的這個特殊時期也不例外。想要寶寶健康茁壯的成長嗎?想在分娩的時候更加容易嗎?抑或能讓身體在生產后快快復原,早日回到以前的“窈窕淑女”呢?適當的孕期運動是達到以上...
2012-03-23 -
有助于自然分娩的4種運動
如果從孕期就開始進行有助于分娩的運動訓練,不僅對孕婦有健身作用,有利于產后身體各個部位恢復,還可以幫助她們在分娩時順利地生出寶貝。 分娩運動的3大益處 1.促進孕婦的血液循環,...
2012-03-24 -
拉梅茲呼吸法讓分娩更輕松
認識拉梅茲呼吸法 拉梅茲呼吸法是用法國的一位產科醫生的名字命名的,這種呼吸法依靠呼吸緩和及控制分娩時的疼痛,可以說是一種精神性的無痛分娩。 拉梅茲分娩呼吸法的基本原理是以俄國當時非常出名的心理...
2012-03-07 -
女性私處炎癥 輕松擺脫
細菌性陰☆禁☆道炎 細菌性陰☆禁☆道炎,通常無法培養出確認為何種細菌,因此也就統稱為細菌性。 病癥 癥狀:黃綠色分泌物、似魚腥味、較輕微的陰部搔癢。 原因:陰部悶濕、清潔不徹底、抵抗力下降(失眠、壓力...
2012-06-03 -
輕松制作別有滋味的炸香蕉
香蕉含有豐富的糖和纖維物質,既美容又有利身體的健康。今天教大家一個新吃法——炸香蕉。表皮酥脆,里面的香蕉卻軟滑可口,且制作簡單,你大可以放心地一試身手。 材料: 香蕉2條、法式面包一根、 雞蛋1...
2012-03-21 -
綠化孕期讓你輕松做準媽媽
“1個雞蛋1兩豆,2兩瘦肉3兩果,半斤牛奶6兩糧,斤半蔬菜母子康。”這個流傳已久的順口溜告訴我們——蔬菜和水果對準媽媽的健康是何等的重要。春天到了,大量新鮮蔬果上市,為了積累更多的綠色能量,準媽媽...
2012-05-04 -
藥物流產難言輕松
記者曾在京城一家大醫院的婦產科就流產方式的選擇進行采訪,被問到的女士大多愿意選擇藥物流產,理由很簡單:不痛而且用不著怎么休息。 和不少女士的輕松態度相反,北京大學人民醫院婦科副主任醫師吳燕大夫談及這...
2011-03-03 -
怎樣做分娩準備運動?
大部分孕媽媽都是沒有分娩經驗的,在分娩時你將遇到一些問題,如分娩時肌肉會無效緊張。那么,怎么去消除這種緊張呢7孕媽媽可要提前學會哦! ●淺呼吸像分娩時那樣平躺著,嘴唇微微張開進行吸氣和呼氣所間隔相等...
2011-02-27