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孕中期該換大一號的服裝了
步入了孕早期的尾聲了，在接下來的日子裡，你的身體變化會越來越明顯，很快你就會感覺到這種變化的，趁現在還不是特別明顯，提早準備一些大一點的衣服吧。 不僅是外穿的衣服要大一號，內衣也是不可忽略的。最...
2017-02-23 -
摧毀產後新媽媽美麗的一號殺手紫外線
我們談到防曬的問題，關於防曬的說法很多。不少人有許多誤區，這裡先做一下疏理。美國哈佛大學醫學院皮膚病學教授肯尼斯博士認為，防曬不僅僅是防止UVB的損傷，尤應要重視對UVA的防護。 UVA是長波...
2017-03-11 -
輕盈入冬：四款運動掉秋膘
1 腿部（四頭肌、臀部、韌帶） a.啞鈴蹲起練習 將健身球放在後背與牆壁之間，兩腳分開與臀部同寬。 > 雙手各握一隻啞鈴，手臂自然下垂。慢慢下蹲，直到大腿與地面平行時保持姿勢2秒鐘，然後起身，...
2016-05-29
