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月子幾款經典瘦身食譜 新媽媽輕鬆減肥
孕婦很容易產後形成皮下脂肪堆積，腰身肥胖大致可以分為三種類型：腰身粗壯、大腹便便、小腹鬆弛。針對不同的肥胖，媽媽們採用不同的食療方案，可以收到滿意的療效。 收腹瘦腰飲食注意 腰身粗壯的媽媽...
2017-02-21 -
坐月子巧吃這些食物 輕鬆助新媽媽瘦身
產後瘦身是無數媽媽們最為關注的事情了，有些麻麻會選擇一些瘋狂的方式，例如節食、大運動量、甚至通過藥物來進行減肥，這樣不僅不利於產後身體恢復，還會影響體質，由此影響母乳的品質，對寶寶也不好。 產...
2017-02-21 -
14種居家瘦身絕招，輕鬆享瘦
韓國女人平均每天會在家務上花費8.5個小時，據說這是她們不進健身房也能保持苗條身材的絕招。掌握了以下14種居家瘦身絕招，你也可以輕鬆瘦身。毛巾瘦腿操坐在地毯或薄薄的軟墊上，併攏雙腿向前伸，注意伸直膝...
2015-07-15 -
產後瘦身把握三原則 輕鬆恢復迷人身材
想要產後減肥瘦身成功，得找到科學合理的方法才行。 腹帶不能過緊 產婦在產後早期可以使用腹帶。因為，產後產婦的肚皮較為鬆弛，每當活動量大時，體內游離的臟器牽拉會使人感到非常難受，但應切記腹帶...
2017-03-01 -
產後瘦身運動 助您輕鬆恢復迷人身材
顯然，在產後坐月子期間，產婦有過大的運動量是不允許的，因為運動過大會影響產後恢復，可是不斷增長的腰圍和贅肉橫生的大腿告訴你，必須得留意你的身材了。那麼對於剛生完孩子不久的新媽媽來說，怎樣進行產後減...
2017-03-04 -
幫你輕鬆產後瘦身的七大攻略有什麼
多數新媽媽存在著產後發胖的情況，產後如何正確減肥瘦身，以下七大攻略來幫助您咯！ 產後新媽媽面對自己胖胖的身材，是不是很苦惱呢？恢復身材當然重要，但產後減肥不同於其他時候的減肥，還要顧慮到寶寶的...
2017-03-09 -
產後新媽媽的瘦身餐助您輕鬆減肥
產後媽媽咪的瘦身餐， 恢復身材很輕鬆，產後女性很多身材會稍有變胖，要瘦身並非不可，但是要注意以健康的方式進行，因為你的身體狀況會影響嬰兒的健康。 產後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，...
2017-03-11 -
輕鬆減肥請看小S產後瘦身私房菜
小S公開了自己的產後瘦身功能表。為甩13公斤贅肉，她的月子餐點由營養師全權打造。她同時也請來健身教練，為她設計甩肉運動，助她在一個月後成功複出。 總之，在這1個月內，小S吃的、喝的都遵從...
2017-03-12 -
4招讓你越“洗”越瘦 產後瘦身如此輕鬆
產後瘦身是新媽媽在孕十月之後最關心的事情之一，怎麼樣才能輕鬆的取得效果呢？媽媽們一直在尋找中。今天，我們就來看下4個洗澡減肥的方法吧！ 方法一：搓擦減肥 搓擦可舒筋活血，又能消除多餘脂肪。...
2017-03-15 -
自製紅豆薏米粉吃得放心，簡單三步，隨時隨地輕鬆地祛濕排毒瘦身
自製紅豆薏米粉 如何自製紅豆薏米粉？它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。 【材料】 紅豆...
2017-04-13 -
輕鬆的月子瘦身
有些媽咪原本的少女身材，在產後完全走了樣，就算喝水也會胖；有些媽咪就算生了幾胎總是能夠“瘦回來”，除了體質之外，瘦身的認知其實更是關鍵，不要老是想一朝瘦就享用終身，其實瘦身是一輩子的功課，從準備懷...
2016-05-25 -
4大瘦身秘笈 產後輕鬆做辣媽
生完寶寶後，身體走樣，原本婀娜多姿的身材，現在也變得肥胖起來，對於這樣的問題，你是不是很困擾呢?想要產後恢復曼妙身材，瞭解科學的產後瘦身方法，是非常有必要的。關於產後減肥瘦身的方法，你有瞭解多少呢?...
2016-05-27 -
5款蔬菜汁 輕鬆產後瘦身
產後媽媽們最在意的是什麼呢?是身材。原本玲瓏有致的身材，如今變得臃腫肥胖。想要變回去嗎?五款蔬菜汁，幫助媽媽輕鬆產後瘦身。 5款蔬菜汁 輕鬆產後瘦身 1.番茄汁 醫學專家認為，每人每天吃上2...
2016-05-30 -
產後瘦身操輕鬆甩掉小肚腩
產後怎樣減肚子？產後瘦身操對準媽媽來說是最好最有效的減肥方法。那麼，准媽媽帶著寶寶如何進行產後瘦身操呢？下面就來看看專家的介紹。 媽媽帶著寶寶如何進行產後瘦身操呢？專家指出：帶孩子和鍛煉身體並不...
2011-09-06 -
產後快速瘦身方法 輕鬆變身苗條辣媽
孕婦剛生完寶寶應該如何瘦下來呢?下面小編為大家分享產後快速瘦身方法，趕緊一起來看看吧。 產後快速瘦身三方法： 一：合理安排三餐 早餐要選擇高纖麥片、低脂鮮乳，可以幫助排便的同時，而且非常健康，肉類...
2017-02-19 -
如何輕鬆坐月子瘦身
養生之道網導讀：如何輕鬆坐月子瘦身？產後身材走形，這是所有女性都存在的現象，而很多愛美的媽媽都是選擇瘦身。那麼如何輕鬆坐月子瘦身？下面養生之道網為您介紹。 一、如何輕鬆坐月子瘦身 有些媽咪原本的少...
2016-06-21 -
2招運動輕鬆搞定產後瘦身
剖腹產後的媽媽身體雖然虛弱，但是這並不能阻礙媽媽們愛美的心。追求健康、美麗依然是眾多產後媽媽的心願，那麼剖腹產後恢復運動怎麼做?現在就為你簡單介紹2招實用動作。 產後恢復運動怎麼做呢? 1. ...
2011-12-30 -
最輕鬆的產後瘦身方法
產後，不少准媽媽會有這樣的煩惱：小肚子特別突出，就像懷孕幾個月一樣。那麼，產後小肚子該如何恢復呢?走路能幫助產後恢復小肚子您信嗎? 最適合產婦減肥的方式一定要是最健康最科學的，否則不僅影響媽媽本...
2011-10-13 -
瘦身沒那麼難 4個動作輕鬆甩掉肉肉
很多人總是把“瘦身”“減肥”等掛在嘴邊，卻很少去花時間真正的去改變去行動。也有許多人認為節食減肥才是有效的瘦身方式，殊不知其實節食對於身體的傷害更大，往往瘦身效果沒達到還損傷了身體。運動瘦身才是最...
2014-07-09 -
“瘦身救世主”鄭多燕教你輕鬆甩掉肉肉
被日韓媒體譽為“瘦身救世主”的鄭多燕自創了一種叫「FIGURE ROBICS」的瘦身運動，它是一種帶氧運動，以迴圈簡單動作的方式去鍛煉肌肉，配合著輕快的音樂，每日只需進行30分鐘便達修身效果，雖然...
2014-04-11
