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產後塑身 教新媽媽怎麼做回迷人小腰精
寶寶來到人世以後，媽媽們面臨著新的苦惱——身材走樣，腰腹部脂肪堆積，骨盆撐大，產後為腰腹向前，不管是腹部的贅肉還是你變形的姿勢，這種狀況如果不及時加以糾正，很可能要跟隨你一輩子。 產後發胖，這...
2017-03-09 -
教各位新媽媽產後怎麼打造迷人曲線
產後的身體容易變形，隨著胎兒的發育增大，人體重心逐漸前移，骨盆逐漸前傾，於是形成了弓腰塌胯撅臀的孕婦體態，總之，減肥是不能急的，找對方法，更重要的是要堅持。 產後如何減肥，很多剛生完小孩兒的女...
2017-03-10 -
產後新媽媽怎麼重新找回雙腿的迷人魅力
不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後，原本優美的體形大打折扣，不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢，連一雙腿也難以倖免，變得又粗又腫，連穿裙子的自信都沒有了。其實只要有毅力和耐心，恢復美腿的風采也並非一件難事...
2017-03-10 -
七步幫產後新媽媽打造迷人的性☆禁☆感玉腿
步態NO.1踮著腳尖走路…… 使勁地踮起腳尖，一點一點地往前走，步子不要邁得太大，只要平穩就好，注意你的雙腿要盡力繃直，這樣才能拉長腿部的肌肉。 關鍵字： 繃緊臀部、繃緊大腿和小腿，使...
2017-03-10 -
產後的新媽媽如何擁有迷人小腹？
新媽媽如何擁有迷人小腹 1、 肥胖：媽媽在懷孕期間，為了滿足寶寶成長發育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事！這時過多的脂肪就囤積在腹部；而產後缺少運動和營養過剩，就會造成腹部肥胖。...
2017-03-10 -
產後恢復迷人身形法寶
產後身材變形，新媽媽面臨的第一個產後恢復的課題就是產後瘦身。說到瘦身，理想的狀態當然是瘦腰不瘦胸，那麼，怎樣才可以達到這種效果呢——優酪乳便是其中的法寶！產後瘦身法寶——優酪乳 奶家族大當家——優酪...
2017-03-11 -
產後恢復迷人身形飲食要點
產後媽媽身形變胖，以前漂亮的衣服可能穿起來也會顯得不那麼合適，新媽媽要想恢復完美身材，要注意這些飲食要點： 要點1 ：飲食要富含蛋白質 應比平時多吃蛋白質，尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、...
2017-03-11 -
產後恢復迷人細腿有絕招
不少媽媽都會苦惱于自己產後優美的體形大打折扣，就連一雙原本纖細的腿也變得又粗又腫。產後用什麼方法才能恢復美腿風采呢？其實只要有毅力和耐心，這也並非一件難事。 要解決問題，先要正視問題。所以你首先要做...
2017-03-11 -
產後恢復迷人身材的小妙招
為了寶寶的健康成長，孕媽媽在懷胎十月期間，自然補充了很多的營養，再加上孕媽媽運動不方面，使得很多的女性在懷孕期間腰部和腹部長滿了贅肉，不少愛美的產後媽媽都希望在產後儘快恢復自己迷人的身材，那產後媽...
2017-03-11 -
美背操幫產後媽媽塑造迷人美背
背部能完美顯示媽媽們的優美線條，特別是在夏天，露背裝一穿，更是要求要有無瑕完美線條的美麗背部。 如何擁有美背？媽媽們只有通過不斷強化的訓練才能塑造比女孩還優雅的完美體態。 動作1：背部延伸...
2017-03-12 -
金喜善：產後恢復迷人胸線的體操
恢復迷人胸線的體操 雙手抓住長皮筋的兩端，兩臂向兩側展開，兩隻手與肩同寬。深吸一口氣，呼出氣的同時胸部用力，兩臂慢慢向胸前靠攏，慢慢吸氣，前胸、肩膀、兩臂最大限度展開。一次做30個回合，每日堅...
2017-03-12 -
產後媽媽如何讓乳☆禁☆房恢復迷人曲線
八大美胸招數。 產婦如何讓乳☆禁☆房恢復迷人曲線 方法一：吹氣球 實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破...
2017-03-13 -
產後恢復迷人身材的“舉手之勞”
1、從沙發上彈起來 辛苦工作了一整天，回到家裡享受完美餐，打掃完衛生，欣賞自己最喜歡的電視節目……就利用這個機會，在廣告的時候進行鍛煉吧。試著完成一組20次的馬步、下蹲、腹肌練習、轉動手臂，或...
2017-03-13 -
產後新媽媽恢復迷人身材的八個動作
生完寶寶之後腰部的肉鬆鬆垮垮，肚子好像總也縮不小，各位媽咪應該也經歷過這種情況，那麼有什麼辦法能讓媽咪恢復到產前的迷人身材呢？下面的8個動作，讓你恢復迷人身材！ 1、從沙發上彈起來 辛苦工...
2017-03-13 -
產後新媽媽應該如何恢復迷人的苗條身材
生完寶寶之後腰部的肉鬆鬆垮垮，肚子好像總也縮不小，各位媽咪應該也經歷過這種情況，那麼有什麼辦法能讓媽咪恢復到產前的迷人身材呢？下面的8個動作，讓你恢復迷人身材！ 1、從沙發上彈起來 辛苦工...
2017-03-13 -
能讓產後新媽媽恢復迷人身材的舉手之勞
1、從沙發上彈起來 辛苦工作了一整天，回到家裡享受完美餐，打掃完衛生，欣賞自己最喜歡的電視節目……就利用這個機會，在廣告的時候進行鍛煉吧。試著完成一組20次的馬步、下蹲、腹肌練習、轉動手臂，或...
2017-03-14 -
產後：讓乳☆禁☆房恢復迷人的曲線
八大美胸招數。 產婦如何讓乳☆禁☆房恢復迷人曲線 方法一：吹氣球 實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破...
2017-03-14 -
產後媽媽讓乳☆禁☆房恢復迷人曲線
八大美胸招數。 產婦如何讓乳☆禁☆房恢復迷人曲線 方法一：吹氣球 實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破...
2017-03-14 -
八個方法讓你的乳☆禁☆房恢復迷人狀態
很多媽媽的乳☆禁☆房在產後會出現下垂、變形等問題。這些問題很多時候都是因為媽媽們在產後沒有給自己的乳☆禁☆房做好護理工作而導致的。那有什麼方法可以讓媽媽們的乳☆禁☆房擺脫這些問題呢？ 方法一：吹氣球 實施方...
2017-03-15 -
讓乳☆禁☆房恢復迷人曲線
產後胸部變形怎麼辦？不怕，我們有美胸八大招。 方法一：吹氣球 實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣...
2017-03-15
