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教你塑造誘人小腿
主要動作：腿部打圈 仰臥地上，腹部收緊，雙手置于身旁，肩膊放松。左腳屈曲并將腳掌平放地面，右腳伸直，盡量向上提高。輕輕伸直右腳腳尖并及保持挺直，然后順時鐘轉十個小圈，接著逆時鐘轉十個小圈。轉動...
2011-03-12 -
迷人美甲必知6個小竅門
1 徹底清潔 開始前先用殺菌肥皂洗手消毒,然后在放入溫水的洗手缽中浸泡嫩皮，使之變軟。并用濕紗布擦拭甲面和甲縫。 2 精心打磨和修剪 用小剪刀剪去肉刺，用指甲鉗修剪出理想的甲形，并用三面磨...
2011-03-14 -
產后如何擁有迷人身段
近期小s產后成功瘦身的消息，成了新媽咪們最關心的話題。她怎么就可以在產后成功甩掉身上的26斤贅肉？而且看著生完孩子后，在各種媒體亮相的小s，依然是那么的靚麗耀眼，魅力十足。羨慕得我等普通新媽咪們，...
2011-03-12 -
迷人美腿“要與不要”（圖）
一位穿上漂亮服裝的美人兒，其腿部幾乎占了身體比例一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的腿，其實更能散發出女性的美。細心注意日常生活習慣及多做腿部運動，能令腿部顯得更修長，更能盡顯魅力。以下在平...
2011-03-17 -
5秘籍 人人都擁有迷人乳溝
選擇一個適于你自己的力量值。調整你的座椅高度？使你的手臂彎曲后剛好與胸部保持平。將把手慢慢拉向胸前直到兩個把手的距離與肩同寬，再慢慢將兩個把手按到可以碰到胸前的位置。在這個位置保持兩秒。然后緩慢地...
2011-03-13 -
迷人美臂的運動寶典
體重： 毫無疑問，當你發胖體重增加的時候，上臂的脂肪也隨之堆積。而全面瘦身，能夠帶來的結果之一，就是大臂圍的減少。 組成比例： 這里指身體里脂肪含量，以及與肌肉、水分、骨骼及其他組織的...
2011-03-02 -
小竅門撫平女人小腹脂肪
通常說來，隨著年齡的增大，女人們最擔心的是自己臀部是否變得越來越寬。而男人，換種說法，則開始擔心他們日益迅速增長的小腹脂肪。長期的久坐習慣，緩慢地新陳代謝和自然的機能老化都使得胃的大小變成了一個永...
2011-03-06 -
春夏迷人眼線3步法
彩色眼線在今年春夏t臺上大出風頭，從來不敢想象的鮮嫩、活潑色彩，突破眼線常規的用法，擺脫了作為眼影陪襯的地位，讓你完全可以僅用一款眼線就化出俏麗妝容。只需要，眼線的畫法你盡可以發揮自己的創意，簡單...
2011-03-05 -
美腿運動 塑造一雙迷人的雙腿(圖)
要想腿部變得纖細，最有效的辦法當然是做運動，只要每天持之以恒，用少許的時間，就能換來修長苗條的美腿。 a、改善o型腿 1、以基本姿勢站立，雙手太腰，兩腳向左右兩則跨開，背脊挺直，臀部夾緊。 ...
2011-03-04 -
七招讓你恢復孕前迷人的玉腿
步態no.1踮著腳尖走路…… 使勁地踮起腳尖，一點一點地往前走，步子不要邁得太大，只要平穩就好，注意你的雙腿要盡力繃直，這樣才能拉長腿部的肌肉。 關鍵詞： 繃緊臀部、繃緊大腿和小腿，使勁踮高...
2011-03-12 -
產后瘦身，讓你更加迷人！
生產后的第一天或是第二天，媽咪就可以先下床走路，而失血較多、血壓低以及剖腹產的媽咪，大約是第二或第三天下床走動較佳。明星媽咪專家表示，走路可以幫助血液循環，若躺在床上過久容易有腰酸背痛現象。等到做完...
2011-03-05 -
產婦讓乳☆禁☆房恢復迷人曲線
八大美胸招數。 產婦如何讓乳☆禁☆房恢復迷人曲線 方法一：吹氣球 實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。 ...
2011-03-17 -
六招健身盡顯迷人雙腿
夏季是盡展雙腿迷人
2011-03-08 -
小眼睛也可以很迷人(圖)
只要掌握好化妝術，小眼睛的你也可以擁有象模特兒一般的明眸。 如果你恰恰不擁有那種大而有神的眼睛，真的不必苦惱。雖然小眼睛的你顯得單薄、缺乏表情，但卻能給人和善、溫柔感。另外，只要巧妙使用眼部化...
2011-03-07 -
產后恢復迷人身材的八個動作
1、從沙發上彈起來 辛苦工作了一整天，回到家里享受完美餐，打掃完衛生，欣賞自己最喜歡的電視節目就利用這個機會，在廣告的時候進行鍛煉吧。試著完成一組20次的馬步、下蹲、腹肌練習、轉動手臂，或在每...
2011-03-03 -
喝烏龍茶助你恢復迷人身材
喝茶好處多，其中一項是減肥。我的英語老師史蒂芬喝烏龍茶，半年內成功甩掉36公斤的贅肉，而且掙脫了“三高”的糾纏，重拾健康。 42歲的史蒂芬·瓊斯去年參加茶會活動，大家興高采烈地跪坐在地上泡茶、聊天...
2011-03-14 -
迷人“腰”精四招
擁有纖腰是每個女人的夢想，許多健身專家都有這樣的結論：相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纖腰最實際的作法就是做運動，只要動作到位，并結合飲食控制，一個月就能有明顯效果。 簡單收腹運動 這個運...
2011-03-13 -
簡單5步勾畫冬季迷人眼妝
1 主色調要用比較深的顏色，由濃而淡暈開 把深色掃在整個眼窩處。上眼簾的邊緣位置最深，由上不斷用眼影掃來回輕掃，讓顏色逐漸變淡。下眼皮從外眼角的3/4處向內側暈開。眼影的量控制在最小。這樣一來妝...
2011-03-12 -
讓你產后恢復迷人身材的幾個動作
每個女人都希望自己的身材苗條，迷人，然而一旦生完寶寶，身材走樣，肚皮上一道道救生圈令新媽媽們抓狂，如何才能恢復迷人身材呢，只要你每天堅持下面八個動作，就能幫助你恢復身材哦。 1、利用每個下蹲的機...
2011-03-14 -
風情萬種 修煉迷人鎖骨肩頭
完美的鎖骨肩頭有以下特點：鎖骨窩深淺適度，鎖骨線條清晰、平直，肩頭飽滿圓潤但不臃腫，略有一些肌肉，保持視覺上的彈性即可。太瘦或是鎖骨被脂肪包圍都可以通過塑形訓練加以改善。 麥家琪的鎖骨線條平直...
2011-03-11
