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完美4動作提升胸部曲線
1. 跪坐在墊子上,腰部挺直。雙手放在身體兩邊。 2. 吸氣,吸氣的同時雙手放在頭的后方,并且十指互扣。手肘盡量左右打開,擴胸,同時做深呼吸。 3. 吸氣,同時把雙手移動向左側,同時...
2011-03-14 -
腰身美食一日最完美行程
“腰”精美女寶典:纖腰美食多余脂肪遠離 介紹一些有纖腰效果的美食給你,讓你越吃腰越細,另外還有明星們最愛的白開水瘦腰法! 白豆,黑漿果,干杏和南瓜都是高纖維的食品,營養學專家認為:纖維不僅因為...
2011-03-12 -
產后如何恢復完美身材
生育后,爬滿一肚子的妊娠紋的確是不少女性的“夢魘”。看看下面“生育不留痕”的攻略。生育后馬上為肌膚保養,產后的你一樣也可以擁有平滑的腹部及臀部。 鹽水助排便 每天一起床,便馬上喝一杯凍水。切記,水...
2011-03-12 -
假體豐胸讓胸部呈現完美
假體豐胸讓胸部呈現完美。關于假體隆胸手術是怎樣的?我們還需要了解手術主張個性化設計,完全突破一體化隆胸概念,在開始做無痕假體隆胸術前,醫生會根據受術者的意愿和整體情況設計個性化乳☆禁☆房,乳腺假體形狀、...
2011-03-13 -
教你做個完美的挺乳☆禁☆房
小腹要平,前胸要挺,身材要苗條,雙腿要修長,盤子要靚,玉頸要細嫩......女人難喲,從頭至腳無一不要求美的.為此有多少女人在不斷地節食、減肥,甚至采用醫學的方法,幫助制造凹凸有致的身材。 豐胸...
2011-03-17 -
新媽咪完美瘦身三部曲
近期有報道稱兒子剛剛滿月的張柏芝已經開始鍛煉減肥了,這不禁讓眾多因生產而肥胖的新媽媽們贊嘆不已。經歷了分娩過程的精疲力竭和哺育照顧新生兒的勞頓,讓很多新媽媽覺得鍛煉瘦身有些力不從心。有沒有更好的辦法...
2011-03-11 -
產后100天快速恢復完美體形
在懷孕期間,孕婦的腰圍大約增加了50厘米,因此產后你會感到腹部是如此地伸張與松弛。怎樣使肚子回去?你可以做一些簡單的運動,讓肌肉盡量恢復原來的形狀與力量。 產后100天怎樣恢復完美體形? ...
2011-03-12 -
產后100天怎樣恢復完美體形
在腹部的最外側,由上直降至腹部中央,由上而下的肌肉稱為腹直肌。 腹直肌包括了兩個半面,由一層薄薄的,稱為白的纖維組織結合在一起。在腹部二側的肌肉,由不同的方向斜斜地穿過腹部,更底下的一層,則是由一...
2011-03-04 -
呵護嬌唇6個完美步驟
1.每天刷牙時,可順便用牙刷將嘴唇輕輕刷一下(注意要在唇部沒有傷口的情況下),這樣不僅有助于去除嘴唇表層死皮,唇部顏色也會更顯紅潤,而且涂抹口紅時,會比較容易上色。 2.嘴唇非常干燥又找不著護唇...
2011-03-08 -
秋冬肌膚保濕完美30計
時序馬上邁進寒冷的季節, 皮膚又到了和干燥交戰的時刻。如何掌握水分進出的規律,隨時幫皮膚提升含水力呢?著名美容專家金韻蓉老師現在就和大家分享。 如果要票選近幾年來最in的保養?a href="...
2011-03-13 -
7天練就完美臀線 不可忽視PP保養
想讓臀部更“有型”嗎?塑造結實臀肌的關鍵是多種運動的結合, 不僅僅要鍛煉臀大肌,還要注意臀中肌。每周做2至3次,加上4至5次有氧運動(45分鐘1次),7天之后,你就可以擁有完美的臀線了。 1、后...
2011-03-04 -
單眼皮女生完美化妝技巧
雙眼皮女生固然魅力四射,單眼皮的女生也可通過化妝制造迷人效果。那似半醉半醒的單眼皮,別具魅力,最能演繹“眼是秋波橫”的境界。單眼皮的女孩總是羨慕那些眼睛大大的女人,抱怨自己無論怎么化妝都不得要領,...
2011-03-05 -
隨心百變 做完美唇妝美人(圖)
霧面質地唇膏適合出現在正式晚宴中。 豐厚水潤效果的唇膏,是今年女性的必備單品。想要獲得正式低調的效果,可選霧面質地;時尚party上,當然要用璀璨的星澤亮片吸引大家的目光;日常上班,一支潤澤...
2011-03-17 -
完美曲線游出來 劉亦菲親身示范
人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍,手腳在水中運動時,你一定能 感受到那強大的阻力,所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳當中能夠得到很好的鍛煉,游泳運動員身上那線條鮮明的肌肉,就是最好的...
2011-03-03 -
完美胸部你需要哪些食物
事實證明:美國居民每人每日的脂肪攝入量是中國人的2.5倍,其乳腺癌發病率是亞、非、拉美地區的4倍。而日本人吃魚和含維生素d的食物較多,乳腺癌的發病率也最低。除了注意脂肪的攝入量,還要多食下列食品,這...
2011-03-02 -
完美媽咪引領產后修復新時尚
十年來,生育方式改變了 十年前,不少農村女性生孩子會找產婆接生,喝上一碗小米粥,吃上兩個雞蛋便完成產后恢復了。城市女性則選擇區 婦幼保健院生產,自然比農村婦女和上一代女性幸福不少。十年后的今天,...
2011-03-02 -
指尖完美情趣1周記
最漂亮的mm是由許多細節組成的集合體,抓住了細節,也就抓住了美麗。 你有漂亮的眉眼、嬌俏的紅唇了,那么指尖呢?別再抱怨你的指甲不夠完美,快來一起完成指尖的漸進變奏,讓你一周七天,天天呈現精彩絕倫的...
2011-03-04 -
產后如何塑身才能擁有完美身材
盲目追求“瘦”的減肥時代已經過去,現在是追求美好身段的纖體時代。纖體的本質是修出完美身材,特別是想穿漂亮衣服時,幾個重點部位的瘦尤為重要——手臂、腰腹和腿部。 1、瘦腰腹部 “窈窕淑女,君子好逑...
2011-03-03 -
完美胸部的幾種按摩方法
女人心中永遠的期待!明星媽咪教你幾招: 按摩手法一 倒少量調好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上),然后均勻的涂抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤,即有澀的感覺時隨時再加少量按摩油。按...
2011-03-06 -
打造產后完美食瘦身譜
明星媽咪產后恢復中心專家建議您產后瘦身菜譜: 第一天,蒸蘆筍、魚、蔬菜沙拉、西瓜。 飲食的標準三低三高 低油、低鹽、低糖:少吃或不吃油炸食品,盡量讓口味清淡,少吃辛辣,以免讓胃口大開又傷了脾胃...
2011-03-15