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瘦腰美背普拉提 夏天S曲線秀出來
瘦腰美背普拉提 1、俯臥在墊子上，前額頭著地，下巴內收。然後兩邊手臂伸直放在兩邊的體側，掌心朝上，雙腿併攏儘量往後伸直，腹部收縮。 2、肩膀呈放鬆狀態，呼氣，頭部慢慢離開地面，背部收縮。
2017-02-19 -
5式毛巾瘦腿操 快速瘦大小腿 S曲線立現
巧妙利用毛巾壓力，然後對腿部進行按摩，能有效舒緩腿部酸痛，促進血液迴圈，達到瘦腿美腿的效果。 準備：一條厚毛巾（毛巾盡可能地足夠厚，使其打結後能有一定的突起狀） 步驟：1、將厚毛巾在中間位置打結，...
2017-02-19 -
瘦大腿還能瘦手臂！ 啞鈴操塑造四肢緊致曲線
手臂的拜拜肉和大腿內側的贅肉怎麼辦，很多時候我們都很難活動到這兩個部位，並且大腿內側和手臂內側很容易堆積脂肪，特別是現代的坐在辦公室的女性。要怎樣才能大腿內側的贅肉和消除手臂拜拜肉呢？愛美女性網小...
2017-02-19 -
幼稚園小班繪畫教案：小動物的運動曲線
本次繪畫活動可以幫幼兒學會畫折線、波浪線、螺旋線三種曲線，提高手的控制能力，進一步提高對繪畫活動的興趣；提高幼兒的觀察智力、模仿智力、構思與想像智力。活動準備：1、電腦製成的動畫：螃蟹、金魚、蝴蝶的...
2015-02-03 -
產後如何快速減肥恢復魔鬼曲線呢
每天有意識地做短時間的倒立，會快速有效地增加腦部血流量，保持大腦血管、神經和腦細胞的充分營養，增加腦血管的抗壓性和柔韌性，從而使身體疲勞得以延緩和消除。除了腦部症狀外，長時間站立也會給人體的其他臟...
2014-05-09 -
更細更美的腰部曲線
腰部除了要細之外，更要有結實的肌肉，線條才會優美。而肌肉的結實就必須要靠運動來鍛煉，因為，日常生活當中我們已經很少會使用到腰部肌肉，所以，必須靠外力的運動來鍛煉，才會使腰部的線條更細更美。 此套腰...
2008-07-07 -
秀出你的妙曼曲線
減肥、塑身已經成為當今最被關注的話題之一，但大多數人抱著“一夜餓成個瘦子”，“一個星期瘦它個三公斤”的幻想，其實只要注意以下幾點，健美的身材離你將不再遙遠。 積極參與主動運動 有氧訓練（跑步、自行車...
2008-07-07 -
給你完美曲線
想消除小腹的運動 準備一張有椅背的椅子，講兩腿張開地坐在椅子上，兩手手肘的部位要彎曲，而且儘量貼靠在腹部左右兩側。接著將左手先高舉過頭，然後往右邊朝上方地伸展，另外，右手則將手肘的部位往左邊大腿的內...
2008-07-07 -
我要瘦，我更要完美曲線
大家都說：減肥！減肥！所以減肥顧名思義，也就是要減掉自己多出來的贅肉；但是減肥經驗多的人就一定知道，常常在減肥的過程中發現，沒錯，體重好像是有減輕了一點，但是原本想減掉的贅肉還在那兒，其他剛剛好標準...
2008-07-07 -
想瘦得更有完美曲線
大家都說：減肥！減肥！所以減肥顧名思義，也就是要減掉自己多出來的贅肉；但是減肥經驗多的人就一定知道，常常在減肥的過程中發現，沒錯，體重好象是有減輕了一點，但是原本想減掉的贅肉還在那兒，其它剛剛好標準...
2008-07-07 -
解讀7種基礎體溫曲線，懷上沒？
沒有備孕過的人可能無法瞭解，為什麼原本某位比較懶散的姐們進入"備孕"的狀態後，會變得很有耐心地每天一大早就測量自己的體溫，並且還要堅持每天作好記錄。這個"基礎體溫"難道真有那麼神奇？基礎體溫曲線圖真...
2015-07-06 -
聚集國外明星魅力 “s”曲線
◆朱麗亞·羅伯茨 在遍地瘦子的好萊塢，算是健碩派代言人，自稱酷愛美食的她，管不住嘴自然就只能在別的方面努力啦。她選擇定期參加魔鬼式減肥課程，通過大量運動配合飲食調節來保持身形，但貪吃的大嘴美女，總...
2008-06-10 -
7種不良坐姿 毀掉腰部曲線
每天無論在家裡還是在公司，最多時間都花在“坐”這個動作上，也就是這個簡單到不能再簡單的坐姿動作，如果用了錯誤的姿態，可能會毀掉腰部曲線。 一坐下來就喜歡雙腿疊放，面前有個桌子就自然的趴在上面敲鍵...
2017-02-20 -
如何在產後迅速恢復S曲線
如何恢復懷孕前的體重與身材？ 寶寶一出生，你大概就會減輕懷孕期間所增加的體重的一半。剩餘的部分有的是滯留在體內的水分，慢慢地在未來的幾周內，會以增加排尿和排汗的方式減掉。剩下的就以脂肪的形式留下來...
2015-01-20 -
新媽媽如何運動恢復身材曲線
無論新媽媽選擇何種分娩方式，產後想要恢復身體曲線都必須付出努力，孕期發生的身材變化需要產後更加努力才能恢復，如果長久都恢復不了身材，可能新媽媽的自信也會被一點點消耗掉，由此可見恢復身材很重要。 ...
2014-01-27 -
生長曲線不是這麼看的！崔玉濤教你看生長曲線
年輕的爸爸媽媽們帶孩子一起玩時，在一起聊天時，帶孩子體檢時，都會互相交流孩子的生長狀況，看看別人家的孩子現在多高了、多重了，再和自己的孩子比一比。一比之下，有喜有憂：如果孩子長得偏快，家長心中就暗...
2015-04-03 -
產後塑身變辣媽 打造美臀曲線四妙招
性☆禁☆感的電臀讓女性的身材曲線更加迷人，電臀的代表是什麼呢？結實、挺翹、圓潤，還要有彈性。 直斜坐的軟骨頭： 坐，可是一門大學問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐...
2011-07-25 -
完美S曲線，冬日身體不走樣
曾經引以為傲的傲嬌胸部不知不覺中變得不再同以前一樣緊致堅挺，除了食補更需要相應的按摩護理來輔助。配合針對胸部研發的產品，堅持護理鞏固就能始終擁有傲人身材！不要扁平身材，罩杯維持小妙招1.用指尖從耳後...
2014-11-14 -
七招練出手臂完美曲線 告別“拜拜袖”
平時不注意，缺少運動，贅肉就這樣出現了。你是不是也在煩惱“拜拜袖”，手臂的有贅肉讓你看起來胖了五斤，今天小編就給大家介紹一套有趣又有效的七招啞鈴瘦手臂動作，把這七個動作重複三次就是一組完整的上臂訓...
2017-02-21 -
詳解寶寶生長發育曲線
解讀生長發育曲線4項指標1.體重體重是反映寶寶生長發育最重要、最靈敏的指標。它可以反映出寶寶近期的營養狀況。當然，除了營養因素，體重還會受到疾病等因素的影響。2.身高（或身長）身高也是寶寶生長發育的...
2015-03-25
