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孕期運動給你一個健康Baby
廣告說：“生命在于運動”，即使在懷孕的這個特殊時期也不例外。想要寶寶健康茁壯的成長嗎？想在分娩的時候更加容易嗎？抑或能讓身體在生產后快快復原，早日回到以前的“窈窕淑女”呢？適當的孕期運動是達到以上...
2012-03-23 -
有助于自然分娩的4種運動
如果從孕期就開始進行有助于分娩的運動訓練，不僅對孕婦有健身作用，有利于產后身體各個部位恢復，還可以幫助她們在分娩時順利地生出寶貝。 分娩運動的3大益處 1.促進孕婦的血液循環，...
2012-03-24 -
孕期健身所需要的營養
懷孕期間你需要增加營養。運動時你也會消耗額外的熱量，所以你需要攝入足夠的熱量來平衡膳食。你可能需要比不和你在同一強度運動的孕婦要吃的多。與你的醫生討論你應該多吃多少。 保證任何你攝入的額外的熱...
2012-06-25 -
怎樣做分娩準備運動？
大部分孕媽媽都是沒有分娩經驗的，在分娩時你將遇到一些問題，如分娩時肌肉會無效緊張。那么，怎么去消除這種緊張呢7孕媽媽可要提前學會哦！ ●淺呼吸像分娩時那樣平躺著，嘴唇微微張開進行吸氣和呼氣所間隔相等...
2011-02-27 -
寶貝在幼兒園的體育運動
寶貝在幼兒園的體育運動 投 擲 小班寶貝 ●能夠做到滾接皮球。 ●可以單手自然的向前方作擲遠動作。 中班寶貝 ●10米滾球，兩人或多人接滾球。 ●兩人近距離雙手互相拋接球。 ●單手或雙手肩上揮臂投物...
2011-03-04 -
防止孕婦感冒的健身操
感冒在一年四季均可發生，以冬春季節最為流行，感染者會出現全身不適、頭痛、噴嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、喉嚨痛、發燒及食欲不振等癥狀，嚴重者易并發支氣管炎、鼻竇炎、中耳炎、肺炎、雷氏癥等并發癥，不可輕忽...
2012-03-22 -
孕媽媽健身操防冬季流感
當孕婦在抵抗力減弱的時候，最容易孕婦感冒，所以增強免疫功能可預防孕婦感冒的侵襲。下列的簡易預防孕婦感冒健康操，可加強皮膚、粘膜的抵抗力，對孕婦感冒有一定防治作用。 1.雙手搓熱，從嘴朝鼻梁、額頭、...
2011-02-27 -
《全民健身條例》規定8月8日公共體育設施免費
國務院總理溫家寶近日簽署第560號國務院令，公布《全民健身條例》。新華社6日受權播發了這一條例。 條例包括6章40條，制定的目的是為了促進全民健身活動的開展，保障公民在全民健身活動中的合法權益，提...
2011-09-22 -
開動腦筋讓寶寶運動起來
團體運動能夠讓孩子在團隊中獲得自信與協調，并且學會怎么跟別人合作。但有些孩子并不是天生的運動家，他們可能會直接或間接地告訴你他們不喜歡運動，父母應該怎么辦呢?點擊圖片進入下一頁 可能不是所有的孩子...
2011-03-12 -
手指的運動讓寶寶更聰明
孩子到了3歲左右，隨著思維和動作的發展，產生“自己動手”的愿望，這個時候父母就可以利用一些簡單的工具來鍛煉孩子的手指靈巧程度，開發孩子的智力。下面的一些小游戲或者簡單勞動在家庭中就可以辦到，父母不...
2011-03-02 -
新生兒有哪些運動能力？
根據孩子新生兒出生后就具備了較強的運動能力，如果讓他俯臥，他會慢慢地抬起頭轉向一側，這時用手掌抵住他的腳，他還會做出爬行的樣子。如果雙手扶著新生兒的腋下讓他站直，他的雙腳會自動做踏步動作。 新生...
2011-03-12 -
新生兒可做的運動
某些姿勢是新生兒特有的，無論仰臥還是俯臥，他都會把頭轉向偏愛的一面，并把四肢向體內彎曲。 要讓嬰兒采取更成熟的姿勢。可做些輕柔的腿部練習，彎曲并伸直他的腿。 嬰兒的腦袋相對較大，接近于身長的1...
2011-03-16 -
孩子赤腳玩有利益智健身
讓寶寶做個光腳娃娃 光著腳丫子玩耍，是許多孩子的“嗜好”，可父母卻不讓，理由很多，也很有道理：不衛生、怕孩子踩到尖銳的東西、怕孩子的腳受冷而生病…… 其實，孩子赤腳玩耍不僅是出于好奇，更是一種鍛煉。...
2011-03-17 -
肢體—運動多元智能發展
肢體—運動智能是指身體具有技巧性地使用和處置物品的能力，是對大肌肉和小肌肉的控制技巧。 人們常把肢體—運動智能與運動員、舞蹈家聯系在一起，但實際上，顯微外科醫生及能工巧匠也具有較強的肢體—運動能...
2011-03-07 -
12-15個月幼兒早教運動能力鍛煉游戲：邊玩邊練習走路
12-15個月幼兒早教運動能力鍛煉游戲：邊玩邊練習走路 1不用扶著任何東西就可以站起來時，嬰兒一定很高興。這時候他兩肘彎曲、兩腳使勁站著，臉上露出喜悅的表情。 2只要你拉著他的手在前面誘導他，就能...
2011-02-24 -
12-15個月幼兒早教運動能力鍛煉游戲：自由自在地爬行
12-15個月幼兒早教運動能力鍛煉游戲：自由自在地爬行 1嬰兒即使開始學會搖搖晃晃地走路，快速移動時還是暫時會用爬的。 2這個時候要讓他自由行動，不要因為好不容易學會走路就禁止他爬行。 3爬行是通...
2011-02-27 -
怎樣玩大型體育運動器械？
大型的體育器械對于2~3歲的寶寶來說，可能比較難以操作，但寶寶對此卻很好奇，所以為了滿足孩子的好奇心，從小激發他運動的熱情，家長可以帶寶寶去玩于大型的運動器械。帶孩子到大型滑梯等運動器械前。引發玩的...
2011-02-26 -
喜歡運動的孩子特別聰明
許多家長把兒童的智力理解為識多少字，背多少詩，會多少位的加減法，甚至不惜花大量時間和金錢把孩子送去學鋼琴、學美術、學外語…… 其實，這是一種對智力的誤區。智力不僅包括認知反應的特性，還包括有效地...
2011-03-17 -
嬰兒潛在的天賦音樂運動
潛在的天賦：音樂、運動、繪畫、語言、性格等方面。 1.音樂 唱歌會使小寶寶對節奏敏感。在幾乎還站立不穩時就會按音樂的節奏搖晃。在播放寶寶熟悉的曲調時，他們會鼓掌。聽音樂一般能使大腦得到訓練。 ...
2011-03-16 -
12-15個月幼兒早教運動能力鍛煉游戲：串珠套環
12-15個月幼兒早教運動能力鍛煉游戲：串珠套環 1給寶寶一些木珠或圓環，一根稍硬的尼龍繩或一根小棍(筷子)，讓寶寶把珠子和圓環一起串(或套)起來。 2給孩子一堆小塑料環或金屬環(掛窗簾用的也可以...
2011-02-26
